Švihadla, přeskoky, aerobní cvičení
Švihadla, přeskoky, aerobní cvičení. 10 přeskoků snožmo přes švihadlo švihadlo skoky přes švihadlo skoky snožmo vpřed skoky snožmo vzad skoky po jedné noze protažení výdrž v této poloze Ztište se! Posadíme se. vpřed vzad skákání přes švihadlo.
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