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La Comida

La Comida. Espanol 2 febrero 2012. Para cocinar …. La Receta. Los I ngredientes. La Receta. La cucharada. La cucharadita. La taza de medir. ? Cómo se prepara…?. Se pica… ( Picar ). Se hierve … ( Hervir ). Se fríe… (Freír ). Se derrite … ( Derretir ).

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Presentation Transcript

  1. La Comida Espanol 2 febrero 2012

  2. Para cocinar… La Receta Los Ingredientes

  3. La Receta La cucharada La cucharadita La taza de medir

  4. ?Cómo se prepara…? Se pica… (Picar) Se hierve… (Hervir) Se fríe… (Freír) Se derrite… (Derretir)

  5. ?Cómo se prepara…? Se hornea… (Hornear) Se añade… (Añadir) Se cubre… (Cubrir) Se congela… (Congelar)

  6. Los ingredientes Unalata de salsa de tomate Un ají La mayonesa La mostaza La mantequilla

  7. ?Llevas una dieta balanceada? • Evito la comida rápida. • Trato de incluir vegetales, proteínas, y carbohidratos.

  8. ?Le echas mucha sal o mucho azúcar a la comida? • No le echo sal… • …pero sí le pongo mucho azúcar al té.

  9. Videos • Video de Comida Saludable • Anuncio: McDonalds • Anuncio: Pocoyo • Anuncio: A tu gusto • Cooking Show: Vive Mejor • Trailer Park Cooking • Cooking Flan • Cooking TresLeches

  10. ?Cuántas calorías necesito cada día?BMR Formula (Necesitas una calculadora!) • Mujeres: • 655 • + (4.35 x peso) • + (4.7 x estatura en pulgados) • - (4.7 x edad) • = BMR • Hombres: • 66 • + (6.23 x peso) • + (12.7 x estatura en pulgados) • - (6.8 x edad) • = BMR

  11. Ejercicio y Calorías • Harris Benedict Formula • BMR x (nivel de actividad) = todas calorías necesitadas cada dia • No soy activo (BMR x 1.2) • Soy un poco activo (BMR x 1.375) • Soy activo (BMR x 1.55) • Soy muy activo (BMR x 1.725) • Soy activísimo (BMR x 1.9)

  12. Mi diario de alimenticia

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