1 / 38

GIZI UNTUK IBU NIFAS

GIZI UNTUK IBU NIFAS. Catur Saptaning Wilujeng, S.Gz, MPH. Tujuan Pembelajaran. Mengetahui makanan yang baik untuk ibu nifas/ibu menyusui (makanan untuk meningkatkan produksi ASI). Mengetahui estimasi kebutuhan energi pada ibu nifas/menyusui. Sub Topik. Introduction Manfaat Menyusui

kasia
Télécharger la présentation

GIZI UNTUK IBU NIFAS

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. GIZI UNTUK IBU NIFAS Catur Saptaning Wilujeng, S.Gz, MPH

  2. Tujuan Pembelajaran • Mengetahui makanan yang baik untuk ibu nifas/ibu menyusui (makanan untuk meningkatkan produksi ASI). • Mengetahui estimasi kebutuhan energi pada ibu nifas/menyusui

  3. Sub Topik • Introduction • Manfaat Menyusui • Fisiologis Menyusui • Hal-hal yang memengaruhi produksi ASI • Gizi Seimbang untuk Ibu Menyusui • Bahan Makanan yang Dianjurkan • Contoh Menu Ibu Menyusui

  4. Introduction

  5. Manfaat Menyusui

  6. ManfaatMenyusui

  7. Manfaat Menyusui

  8. Fisiologis Menyusui

  9. Hal-halMemengaruhiProduksi ASI

  10. Hal-halMemengaruhiProduksi ASI

  11. GiziSeimbanguntukIbuMenyusui

  12. GiziSeimbanguntukIbuMenyusui Sumber : Widya Karya Pangan dan Gizi Ke-7, Tahun 2004

  13. GiziSeimbanguntukIbuMenyusui

  14. Tabel 1. Daftar Kecukupan Gizi yang Dianjurkan bagi Ibu Menyusui

  15. Tabel 1. Daftar Kecukupan Gizi yang Dianjurkan bagi Ibu Menyusui Sumber : Widyakarya Nasional Pangan dan Gizi,LIPI,1998

  16. GiziSeimbanguntukIbuMenyusui

  17. GiziSeimbanguntukIbuMenyusui

  18. GiziSeimbanguntukIbuMenyusui

  19. GiziSeimbanguntukIbuMenyusui

  20. GiziSeimbanguntukIbuMenyusui • Biji Fenugreek • Biasa disebut kelabat • Kaya akan zat besi, vitamin, kalsium dan mineral • Penelitian menunjukkan kelabat merupakan stimulator untuk memproduksi ASI

  21. GiziSeimbanguntukIbuMenyusui • Bawang Putih • Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat meningkatkan produksi ASI dan meningkatkan nafsu makan bayi

  22. GiziSeimbanguntukIbuMenyusui • Kacang • Almond dan mete • Kaya protein, vitamin, dan mineral

  23. GiziSeimbanguntukIbuMenyusui • Makanan Berserat • Sumber serat • Minimal 1 sayuran per hari • Sumber : bayam, daun katuk, buah bit, ubi jalar, dan biji-bijian.

  24. GiziSeimbanguntukIbuMenyusui • Sayuran • Pare dan labu botol • Merupakan sumber vitamin dan mineral yg dapat meningkatkan laktasi

  25. Contoh Menu IbuMenyusui (2900 Kalori)

  26. Contoh Menu IbuMenyusui (2900 Kalori)

  27. Contoh Menu IbuMenyusui (2900 Kalori)

  28. Contoh Menu Ibu Menyusui

  29. Contoh Menu Ibu Menyusui

  30. Contoh Menu Ibu Menyusui Makan siang (831 Kalori)

  31. Contoh Menu Ibu Menyusui

  32. Contoh Menu Ibu Menyusui Makan malam (743 Kalori)

  33. Contoh Menu Ibu Menyusui Sebelum tidur (276 Kalori)

  34. Contoh Menu Ibu Menyusui • Makanan selingan • Cream soup (200 Kalori) • susu • jamur • ayam • keju

  35. Contoh Menu Ibu Menyusui • Makananselingan • Chicken burger (360 Kalori) • roti bun • burger ayam • tomat • timun • daunselada • saustomat • keju slice

  36. Contoh Menu Ibu Menyusui • Makanan selingan • Sate lilit ati ayam (60 Kalori) • ati ayam • kelapa • tepung tapioka

  37. Reference • Soekirman; Susana,H; Giarno, M.H;& Lestari, Y. 2006. HidupSehatGiziSeimbangdalamSiklusKehidupanManusia. Jakarta : PT PrimamediaPustaka.

More Related