Jak czuć się dobrze w swojej skórze, bez względu na to co mówią cyferki w peselu

1. Jak czuć się dobrze w swojej skórze, bez względu na to co mówią cyferki w peselu Zajęcia wizażu Prowadzący :Iwona Mazurkiewicz

2. „Choćbyśmy cały świat przemierzyli w poszukiwaniu Piękna, nie znajdziemy go nigdzie, jeśli nie nosimy go w sobie.” (Ralph Waldo Emerson)

3. Podstawowe pojęcia • Mydło przetłuszczone - z dodatkiem kremu nawilżającego, olejów roślinnych, glicerynowe • Lanolina - wosk zwierzęcy otrzymywany podczas czyszczenia wełny owczej (tzw. "tłuszczopot owczy"). • Sebum – łój skórny wytwarzany przez gruczoły łojowe • Kwas hialuronowy - związek, który wiąże wodę w naskórku

4. Metionina – poprawia stan skóry, zapobiega łamliwości paznokci i wypadaniu włosów • Elastyna – jedno z głównych białek skóry. • Fotostarzenie – drobne linie, zmarszczki i zmiany pigmentacji spowodowane nadmiernym wystawianiem skóry na słońce • Kolagen – włókna białka, które nadają skórze jędrność i gładkość • Przeciwutleniacze (antyoksydanty) – chronią przed wolnymi rodnikami, czyli opóźniają proces starzenia się skóry • Retinol – witamina A

5. Mukopolisacharydy - związki zmniejszające możliwość podrażnień i uczuleń oraz zwiększające odporność skóry na czynniki zewnętrzne • Gliceryna – związek o właściwościach nawilżających skórę • Ceramidy – występują w warstwie rogowej naskórka, ściśle do siebie przylegają, zapewniając nieprzepuszczalną powłokę dla wody oraz decydują o elastyczności skóry i utrzymaniu jej stałej temperatury

6. Jak o siebie zadbać • Chcąc wyglądać młodo i świeżo pamiętajmy o codziennej higienie oraz pielęgnacji całego ciała. • Pamiętając o pielęgnacji twarzy nie zapominajmy o dekoldzie, a także paznokciach i włosach, na które mężczyźni zwracają szczególną uwagę. • Właściwa pielęgnacja połączona z odpowiednim odżywianiem i suplementacją, a także odrobina wysiłku fizycznego sprawią, że bedziemy się czuć i wyglądać dużo młodziej!

7. Pielęgnacja- etapy: • Oczyszczanie • Złuszczanie • Tonizacja • Nawilżanie • Ochrona • Upiększanie

8. Oczyszczanie • Produkty do demakijażu muszą dokładnie usuwać nie tylko makijaż, ale i zebrane w ciągu całego dnia zanieczyszczenia. • Te w postaci kremów, śmietanek i mleczek charakteryzują się dużą zawartością fazy tłuszczowej (od 40 do 60 proc.), ponieważ w tłuszczach łatwiej rozpuszczają się wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia i preparaty do makijażu. • Im cera bardziej sucha, a makijaż bardziej kryjący, tym kosmetyk przeznaczony do oczyszczania skóry powinien zawierać więcej fazy tłuszczowej.

9. Wyjątkiem jest cera tłusta. W jej przypadku powinniśmy sięgać po żele, które swoją oczyszczającą moc zawdzięczają środkom powierzchniowo czynnym. • Podczas oczyszczania skóry kosmetyk do demakijażu w odpowiedniej ilości należy najpierw wylać na dłoń, a później rozprowadzić na skórze twarzy tak jak mydło, dając mu w ten sposób czas na wchłonięcie wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń. Dopiero potem można zmyć twarz płatkiem kosmetycznym.

10. Złuszczanie, eksfoliacja, peeling, dermabrazja • Usuwanie martwego naskórka, by odmłodzić skórę. • Metody złuszczania naskórka dzielimy na mechaniczne ( np. krem z bardzo drobnymi ziarenkami) oraz chemiczne ( enzymatyczny – krem lub maseczka zawierająca enzymy rozpuszczające obumarłe komórki naskórka). • Twarz odzyskuje ładny koloryt i młodszy wygląd. • Złuszczanie ma również bardzo ważny aspekt estetyczny: rozjaśnia plamy i przebarwienia oraz zmniejsza blizny po trądziku

11. Tonizacja • przywraca skórze jędrność i napięcie • pobudza krążenie krwi, wspomagając odpowiednie natlenienie i odżywienie komórek • odpowiedni do danego typu cery: • z zawartością alkoholu nadają się tylko dla osób o skórze tłustej, odpornej na podrażnienia • do pielęgnacji cery tłustej i mieszanej zawierają tzw. fazę wodną, oczyszczającą, zamykającą pory i wspomagającą nawilżenie, oraz fazę pudrową, absorbującą nadmiar łoju i matującą skórę • dla cery suchej fazę pudrową zastąpiono fazą olejową, zmiękczającą naskórek i delikatnie natłuszczającą

12. Nawilżanie • Skóra broni się przed utratą wody, wytwarzając cienką powłoczkę z tłuszczu i potu. Wewnątrz wilgoć jest zatrzymywana przez produkowaną w naskórku mieszaninę substancji zwanych NMF : głównie kwasy hialuronowy i polimlekowy, mocznik oraz aminokwasy. Wychwytują one docierającą do skóry wodę i ją magazynują. • Działanie tego mechanizmu zaburzają np. zanieczyszczenia środowiska, nagłe zmiany temperatury, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, promieniowanie UV. • Pojawia się pieczenie, nieprzyjemne napięcie, a jednocześnie wiotczenie i szorstkość, naskórka. • Przesuszeniu może ulec każdy rodzaj cery, nawet ta najbardziej tłusta. • Nawilżanie od zewnątrz - za pomocą specjalnych kosmetyków • Nawilżanie od wewnątrz - poprzez picie dużej ilości niegazowanej wody mineralnej.

13. Ochrona • Każdy krem na dzień powinien zawierać filtry przeciwsłoneczne. • Kupując produkt , należy zwrócić uwagę na to, czy formuła wybranego przez nas kremu zawiera filtry zarówno przeciwko promieniowaniu UVB, jak UVA. To drugie emitowane jest bez względu na porę roku i porę dnia, przedziera się przez chmury (a więc zachmurzony dzień nie zwalnia nas od filtrów), a nawet szyby w oknach.

14. Większość kremów o dużej ochronie ma ciężką konsystencję. Im wyższy faktor, tym kosmetyk bardziej tłusty. Dlatego też osoby z przetłuszczającą się cerą podczas codziennego funkcjonowania (a nie wygrzewania się i opalania na słońcu) mogą zamiast po krem z filtrem przeciwsłonecznym, sięgnąć po takiż podkład.

15. Upiększanie Doskonały wygląd poprawia kobietom nastrój… Więc czas na makijaż. Dodajmy sobie troszkę kolorków – w ten sposób trochę się ożywimy.

16. Rodzaje cery • Normalna • Sucha • Tłusta • Mieszana

17. Cera normalna • Skóra wygląda zdrowo i gładko • Natłuszczenie i nawilżanie są w równowadze • Wypryski zdarzają się rzadko • Jeśli jest zadbana zmarszczki pojawiają się późno

18. Pielęgnacja • Do mycia można zastosować: • mydła przetłuszczone • klasyczne mydła dla dzieci • mydła wzbogacone olejami roślinnymi i lanoliną, które idealnie pomagają utrzymać skórę normalną w dobrym zdrowiu • W wielu sytuacjach wymaga właściwej ochrony. W tym celu należy stosować odpowiednie kremy z filtrami przeciwsłonecznymi zarówno latem jak i zimą. Warto także zastosować kremy nawilżające przez cały rok, które w tym wypadku pełnią rolę podtrzymującą i ochronną.

19. Cera sucha • Małe pory • Matowy wygląd • Jest cienka • Wcześnie widać oznaki starzenia w postaci drobnych zmarszczek • bardzo łatwo powstają zmarszczki mimiczne, szczególnie dookoła oczu i ust • Łatwo się łuszczy i pęka • Bywa napięta i szorstka

20. Pielęgnacja • Klasyczne mydła toaletowe są niewskazane dla suchej skóry, predysponują do alergii i podrażnień. Zalecane są mydła syntetyczne wzbogacone dodatkowo w substancje natłuszczające skórę. • Dla osób kąpiących się w wannie dobrym rozwiązaniem jest stosowanie olejków kąpielowych zmiękczających wodę i natłuszczających skórę. • Do demakijażu i zmywania twarzy najlepiej wykorzystywać śmietanki lub mleczka kosmetyczne. Środki te mają właściwości myjące takie same jak mydła, ale nie powodują odtłuszczenia skóry.

21. Należy stosować kosmetyki zawierające składniki o działaniu wiążącym wodę jak: •   kwas hialuronowy •   mukopolisacharydy •   gliceryna • Warstwę ochronną naskórka odtwarzają i regenerują kremy z ceramidami i kwasami tłuszczowymi zawartymi w wielu olejach pochodzenia roślinnego. Związki te uszczelniają barierę naskórkową i zapobiegają szybkiemu odwadnianiu się skóry.

22. Cera tłusta • Świeci się • Ma rozszerzone pory • Często widoczne wypryski • Gruczoły łojowe nadmiernie produkują tłuszcz(sebum) • Wydzielina gruczołów blokuje pory i często dochodzi do zakażeń bakteryjnych i wągrów • Zmarszczki pojawiają się rzadziej, ale są głębokie

23. Pielęgnacja • Podstawowym błędem pielęgnacyjnym jest stosowanie bardzo agresywnych preparatów odtłuszczających i wysuszających skórę. • Twarzy nie wolno myć i przecierać płynami lub tonikami z dużą zawartością alkoholu czy spirytusu salicylowego. Podrażnia to skórę i znacznie przyspiesza odtwarzanie wydzieliny łojowej w skórze. • Środki do mycia skóry łojotokowej powinny mieć odczyn lekko kwaśny lub neutralny. Dobrze sprawdzają się mydła syntetyczne, mydła przeciwtrądzikowe wzbogacone w roślinne składniki zapobiegające zmianom trądzikowym. Zalecane są mydła zawierające: •   siarkę •   metioninę

24. Również żele do mycia ze składnikami ściągającymi i zmniejszającymi łojotok np.: •   tymianek •   szałwia •   cytryna • Dobre właściwości pielęgnacyjne mają płyny zawierające ekstrakty roślin bogatych w kwas mlekowy.

25. Czynności gruczołów łojowych tonizują: •   dziurawiec •   łopian •   pokrzywa •   liście chmielu •   sok z cytryny i borówek • W pielęgnacji skóry tłustej wykorzystuje się kremy zawierające składniki mineralne takie jak talk i skrobia, pochodne cynku i miedzi a także kremy z kwasami owocowymi, które delikatnie rozjaśniają karnację, zapobiegają tworzeniu się zaskórników i uelastyczniają gruby, suchy naskórek.

26. Trądzik Zaburzenie skóry charakteryzujące się wypryskami, krostkami i zaskórnikami. Wzmożone wydzielanie przez mieszki włosowe i kanały łojowe widoczne jest na skórze twarzy i powoduje powstawanie czarnych kropek na czole, nosie i brodzie ( popularne wągry). Gdy wydzielina zostanie zakażona bakteriami beztlenowymi, mamy do czynienia z trądzikiem . Stany zaawansowane powinny być leczone pod kontrolą dermatologa.

27. Cera mieszana • Wygląda zdrowo i gładko • Ma miejsca nadmiernie tłuste i błyszczące, szczególnie w tak zwanej „strefie T” (czoło, nos i broda), ale i zbyt suche, np. ploiczki i boki twarzy • Może mieć rozszerzone pory i zaskórniki w strefie T • Jeśli jest zadbana zmarszczki pojawiają się późno

28. Pielęgnacja • W pielęgnacji skóry mieszanej szczególną uwagę powinno się zwracać na: •   nawilżanie •   ochronę i regenerację suchych i odtłuszczonych okolic  normalizację miejsc przetłuszczających się • Należy także pamiętać o dodatkowym: •   natłuszczaniu •   nawilżaniu •   ochronie delikatnej skóry na skroniach, pod oczami i wokół ust

29. Do mycia najlepiej stosować specjalne żele i płyny z przeznaczeniem dla cery mieszanej, a także mydła glicerynowe i syntetyczne z dodatkiem składników nawilżających. • Najlepiej sprawdzają się kremy matujące do stosowania na dzień, które wchłaniają tłuszcz tylko z nadmiernie świecących się obszarów. Nieco młodszej skórze (na noc) wystarczają kremy nawilżające pod oczy i na skronie. Można stosować specjalne kremy odżywczo-normalizujące dla cer mieszanych.

30. Ogólne uwagi • Większość z nas nadal nie zwraca szczególnej uwagi na środki do pielęgnacji skóry i uznaje tylko największe minimum, czyli mydło! • Z drugiej strony niektórzy przeceniają znaczenie pielęgnacji skóry, wierząc w każde słowo reklamowe. • Zawsze należy pamiętać, że niektóre zmiany skórne jak np. trądzik, który w pewnym wieku jest prawie fizjologią, wymaga leczenia lub chociażby konsultacji z lekarzem dermatologiem.

31. Wymagania skóry zmieniają się zależnie od wieku, pory roku, kondycji i fizjologicznej czynności różnych struktur żywych tkanek. Nie w każdym wieku zdrowa skóra wygląda i funkcjonuje identycznie. Każda skóra jest inna i na ogół stanowi kombinację różnych typów cer, miejscami może być normalna, a miejscami sucha.

32. Zgodnie z metryką Kobieta ma tyle lat na ile wygląda, mężczyzna natomiast na ile się czuje…

33. 20 + • Niedopuścić do deficytu wody w skórze • Braki w nawilżeniu powodują powstawanie płytkich bruzd, ale ten proces jest jeszcze w pełni odwracalny • Do pogorszenia kondycji skóry przyczyniają się wolne rodniki, stres, promienie UV • Na tym etapie wystarczą kosmetyki pobudzające skórę do produkcji substancji nawilżających NMF( natural moisturizingfactor) • Wystarczy niewielka stymulacja oraz ochrona przed czynnikami środowiskowymi

34. 30 + • Czas na pierwsze kremy przeciwzmarszczkowe • Skóra skutecznie przyswaja składniki aktywne • Słabnie aktywność komórek odpowiedzialnych za produkcję kolagenu, elastyny i NMF, np. kwasu hialuronowego • Krem musi dodać energii komórkom i pobudzić je do pracy • Pojawia się obawa przed starzeniem • Nie ma kosmetyków cudownie odmładzających, ale są takie które skutecznie spowalniają proces starzenia się

35. Odpowiedni krem • Kremy z dodatkiem retinolu, który wygładza i przywraca skórze odpowiedni poziom nawilżenia • Kremy intensywnie nawilżające • Kremy ze składnikami naśladującymi botoks, np. neuropeptydy, które hamują przekazywanie impulsów nerwowych do mięśni, co zapobiega ich mikroskurczom • Nie można też zapomnieć o kremie pod oczy

36. Obowiązkowa maseczka • Bez względu na rodzaj cery, regularnie dwa razy w tygodniu powinno się wzmacniać naskórek maską nawilżająco – odżywczą • Najlepiej połączyć ją z odpoczynkiem na leżąco słuchając dobrej muzyki

37. 40 + • Skóra jest wciąż aktywna, chociaż ma coraz mniej włókien podporowych • Trzeba ją zagęścić i wypełnić zmarszczki • Wzmaga się aktywność enzymów tnących włókna podporowe • Nowe zmarszczki powstają dużo szybciej, a istniejące pogłębiają się • Kosmetyki mają wzmocnić siatki podporowe, dodać energii i powstrzymać destrukcyjne enzymy • Ważna jest funkcja substancji wygładzająco- wypełniających

38. Odpowiedni krem • z kolagenem – pomaga wzmocnić naturalne kolagenowe rusztowanie skóry • z kwasem hialuronowym – doskonale wiąże wodę w naskórku, co daje efekt wypchnięcia bruzd od wewnątrz • z sirtuinami , tzw. proteinami młodości – mają za zadanie zniwelowanie uszkodzeń skóry oraz pobudzanie jej odnowy

39. I co jeszcze • Szyja i dekolt – skóra jest cienka i delikatna i o nią także najwyższy czas zadbać – trzeba włączyć specjalne kremy do szyi i dekoltu • Można też zastosować preparaty z wypełniaczami – substancjami, które pomagają zredukować najgłębsze bruzdy

40. 50 + • Okres menopauzy wiąże się z niedoborem żeńskich hormonów, co powoduje utratę sprężystości cery • Coraz wyraźniejsze zwiotczenie skóry • Zmniejsza się także aktywność gruczołów łojowych, co panie odczuwają jako odwodnienie i ściągnięcie naskórka

41. Odpowiedni krem • Można sięgnąć po preparaty z fitohormonami roślinnymi (np. z soi), aby przeciwdziałać zmianom hormonalnym • Aby wzmocnić działanie kremu można sięgnąć po specjalny suplement diety • Kondycję skóry poprawiają także preparaty bogate w składniki aktywne, np. krzem • Odbudowę skóry zapewniają również kwasy owocowe, które dodatkowo rozjaśniają plamy

42. I co dalej? • Można zastosować kosmetyki poprawiające kontury twarzy – napinają one i przywracają twarzy młodzieńczy, wyrazisty owal • Serum- zawiera skondensowaną dawkę aktywnych substancji: witamin, mikroelementów, fitohormonów, które skutecznie wspierają cerę

43. Ale i tak najważniejszy jest uśmiech i pozytywne nastawienie, a wtedy wszystko wokół nas jaśnieje i wydaje się młodsze, nie tylko skóra.

44. Żródła: • strona www.kobieta.wp.pl • „Sztuka wizażu” Katarzyna Kozłowska-Kołodziejska • „Zaprezentuj siebie” Mary Spillane • Czasopismo „Tina”