第 八 章 饮 食
第 八 章 饮 食. 第一节 饮食的作用与原则 一、饮食的作用 1. 强身、防病 2. 益寿、防衰. 二、饮食调养的原则 ( 一 ) 合理调配 ( 二 ) 饮食有节 1. 定量 2. 定时 ( 三 ) 饮食卫生 1. 饮食宜新鲜 2. 宜以熟食为主 3. 注意饮食禁忌 4. 因时因人制宜. 第二节 进食、食后养生 一、进食宜缓 二、食宜专致. 三、进食宜乐 1. 进食的环境要宁静、整洁 2. 进食的气氛要轻松愉快
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