OMEGA 3

1. OMEGA 3 niezbędny nienasycony kwas tłuszczowy

2. Omega – 3 ma działanie: • przeciw-zapalne • przeciw-zakrzepowe • eliminuje arytmię mięśnia sercowego • rozszerza naczynia (krwionośne) Najlepiej przyswajalny omega-3 jest pochodzenia zwierzęcego.

3. OMEGA - 3 OBJAWY związane z deficytem OMEGA -3 • Pragnienie • Częste oddawanie moczu • Sucha skóra i włosy • Tendencja to problemów z drogami oddechowymi (zapalenie oskrzeli, astma) • Częste infekcje ucha środkowego

4. Występowanie OMEGA 3

5. Siemię lniane

6. Orzech włoski

7. Orzech brazylijski

8. Olej rzepakowy

9. Olej sojowy

10. Tłuste ryby • Łosoś bałtycki • Łosoś atlantycki

11. • Tuńczyk

12. • Śledź

13. • Makrela

14. OMEGA 3 Nie są produkowane w ustroju człowieka!

15. Jakie znaczenie dla naszego zdrowia ma wystarczające spożycie Omega-3 ?

16. • Usprawnia pracę układu nerwowego (mózgu)

17. Usprawniają prace układu krążenia, przeciwdziała zwapnieniu naczyń krwionośnych, podtrzymuje młodośćsystemu sercowo naczyniowego.

18. Omega-3 pomaga w obniżeniu wysokiego poziomu Cholesterolu.

19. Omega-3 normuje akcję serca

20. Omega-3 zmniejsza tętnicze ciśnienie krwi

21. Omega-3 • rozrzedza krew, • zmniejsza jej krzepliwość

22. Omega-3 zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi

23. Omega-3 obezwładnia / dezaktywuje otoczkę wirusów: * opryszczki, * półpaśca, * grypy

24. Półpasiec

25. Wirus grypy

26. • Omega 3 zapobiega powstawaniu dziecięcych alergii:

27. Omega- 3 jestpomocna w leczeniukataru siennego

28. Ponadto: • Deficyt Omega-3 w organizmie młodych osób może być odpowiedzialny za:

29. Nadpobudliwość dzieci

30. Nadpobudliwość dorosłych -nerwowość

31. Jakie znaczenie dla naszego zdrowia ma wystarczające spożycie Omega-3?

32. • Warunkuje rozwój mózgu i utrzymanie wysokiej sprawności umysłowej aż do późnego wieku.

33. Ponadto OMEGA 3 Omega-3 jest potrzebny do prawidłowego działania mózgu. Naukowcy odkryli związek pomiędzy zmianami nastroju, a niską koncentracją niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Okazuje się, ze omega -3 pomaga w eliminowaniu dolegliwości psychicznych, gdyż poprawiają one komórkom receptorowym rozumieć sygnały związane z nastrojem przez inne neurony w mózgu.

34. Ponadto OMEGA 3 ma działanie:*Przeciwzapalne Pomaga w ▲ reumatoidalnym zapaleniu stawów ▲ gośćcu przewlekłym postępującym

35. Ma działanieprzeciwzapalne Pomaga w ▲ toczniu rumieniowatym układowym -powoduje uszkodzenia skóry,stawów, nerek, serca, płuc i mózgu

36. Toczeń rumieniowaty układowy

37. Hamują rozwój komórek rakowych

38. Zmniejszenie ryzykaatakówpadaczkowych

39. Zwiększenia IQo 13%.

40. Polepszeniezachowaniaspołecznego ilepsze wchłanianiewiedzy.

41. Zmniejszenieagresywności wśróddorosłych o 33%.

42. Zmniejszeniewystępowaniadepresji

43. Zmniejszenie o 55%potrzeby picia ualkoholików

44. Zmniejszenie o 55%potrzeby zażywanianarkotyków przeznarkomanów

45. Niedobory OMEGA – 3powodują • 1. Nowotwory, stwardnienie rozsiane, zwyrodnienia narządów ruchu • 2. Problemy emocjonalne - depresja, agresja, nadpobudliwość dziecięca • 3. Problemy metaboliczne - otyłość, cukrzyca. • 4. Problemy umysłowe - dysleksja, zaburzenia pamięci, choroba Alzheimera, Parkinsona. • 5. Problemy układu krążenia - serce, mozg, miażdżyca, arterioskleroza. • 6. Problemy układu odpornościowego - alergie, skłonność do częstych stanówzapalnych. • 7. Problemy dermatologiczne - egzemy, zgrubienia skory, popękane pięty. • 8. Problemy gastryczne - niewłaściwe wydzielanie soków trawiennych • 9. Problemy hormonalne - rozregulowana gospodarka hormonalna. • 10. Problemy układu nerwowego, w tym wady narządów zmysłów