第 六 章 起 居 作 息 养 生
第 六 章 起 居 作 息 养 生. 第一节 起 居 一、合理作息作用 １ . 调养神气 2. 提高人体适应力 二、失常的危害 三、劳逸适度 1. 作用（调节气血运行、益智防衰） 2. 害处 3. 劳逸结合方法 体力劳动要轻重相宜、脑力劳动要与体力 活动相结合、家务劳动秩序化、休息保养 多样化. 第二节 服装顺时得体 一、服装的保健意义 二、制装的原则 1 、顺应四时 保温性、透气性、吸温性和散温性、 色泽、质地 2 、舒适得体. 第三节 排便保健法
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