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Die antioxidative und entzu00fcndungshemmende Kapazitu00e4t von Kurkuma - meist in Verbindung mit seiner Verbindung Curcumin - ku00f6nnte bei der Gewichtsabnahme eine Rolle spielen. Dennoch ist weitere Forschung am Menschen notwendig.<br>
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Kurkuma, auch bekannt als das goldene Gewürz, ist in der asiatischen Küche beliebt und seit Tausenden von Jahren Teil der traditionellen indischen Medizin - oder Ayurveda -. Die meisten der gesundheitsfördernden Eigenschaften von Kurkuma können dem Curcumin zugeschrieben werden, einer Verbindung, die starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Jüngste Studien deuten darauf hin, dass Gelbwurz eine Rolle bei der Gewichtsabnahme spielen könnte Sie werden sich jedoch fragen, ob es effektiv ist - und wie viel Sie dafür nehmen müssten, um Ergebnisse zu sehen.
Kurkuma und Gewichtsverlust Jüngste Forschungen haben die Rolle der Kurkuma bei der Gewichtsabnahme untersucht. Tatsächlich deuten Reagenzglasstudien darauf hin, dass Curcumin bestimmte Entzündungsmarker, die bei der Adipositas eine Rolle spielen, unterdrücken kann. Diese Marker sind bei Menschen mit Übergewicht oder Adipositas in der Regel erhöht. Tierstudien deuten darauf hin, dass diese Verbindung die Gewichtsabnahme fördern, das Wachstum des Fett gewebes reduzieren, die Gewichtszunahme bremsen und Ihre Empfindlichkeit gegenüber dem Hormon erhöhen kann.
Darüber hinaus ergab eine 30-Tage-Studie an 44 Personen, die zuvor nicht in der Lage waren, Gewicht zu verlieren, dass eine zweimal tägliche Supplementation mit 800 mg Curcumin und 8 mg Piperin zu einer signifikanten Verringerung des Körpergewichts, des Body-Mass-Index (BMI) und des Taillen- und Hüftumfangs führte.
