2013 년 6 월 27 일 고색고등학교장

1. 태양인 ∙ 성질 - 모든 면에서 저돌적이고 영웅적인 면이 많아 기가 많이 오르므로 기운을 가라 앉혀서 허리와 척추를 튼튼하게 해 주는 것이 중요 ∙ 체질에 맞는 요리 - 생굴, 해물류, 메일, 채소류 ∙ 체질에 안 맞는 요리 - 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 꿀, 인삼, 녹용, 고추 등 ∙ 운동요법 - 태양인은 추진력, 결단력, 판단력은 매우 뛰어나나 다른 체질에 비하여 하체, 다리의 힘이 약하기 때문에 운동을 하는 데는 제한되며 개인종목 보다는 단체종목에서의 작전을 지휘한다던가 팀의 사기에 따라 좌우되는 운동이 유리하다. 태음인 ∙ 성질 – 소화력과 흡수력이 강하므로 기름진 음식을 줄여야 하며 건강에 좋은 음식 도 너무 많이 먹어서 손해를 볼 수 있는 사람 ∙ 체질에 맞는 요리 - 쇠고기, 우유, 콩, 두부, 율무, 들깨, 밀가루, 잉어, 연어, 오징어, 바나나, 참외, 미역 등 ∙ 체질에 안 맞는 요리 - 돼지고기, 닭고기, 흑염소, 달걀, 인삼차, 꿀 등 ∙ 운동요법 - 태음인은 체력적인 면에서 우월하고 승부욕이 강하여 다른 체질보다 유 연성, 민첩성, 순발력, 판단력 등은 조금 덜어지는 편이다. 따라서 체력을 요구하는 장거리 종목인 장거리 육상, 수영, 사이클, 등산 등의 종목과 마라톤과 같이 끈기와 체력이 필요한 종목에 유리하며, 단체 종목에서는 체력이 요구되는 역할과 계속해서 뛰어야 하는 위치가 좋다. 소양인 ∙ 성질 - 활동적이고 적극적이며 신체의 대사 기능도 빠르게 되므로 잘 먹는 편이나 먹는 것에 비하여 살이 안 찌는 편인 사람 ∙ 체질에 맞는 요리 - 돼지고기, 오리고기, 달걀, 자라, 가물치, 해삼, 굴, 우렁이,, 복어, 배추, 호박, 참외 등 ∙ 체질에 안 맞는 요리 - 개고기, 닭고기, 흑염소,인삼, 꿀, 조미료 등 ∙ 운동요법 - 소양인은 순발력이 뛰어나고 판단력은 빠르나 쉽게 지치고 지구력은 떨어지므로 오랫동안 지속적으로 하는 종목보다는 짧은 시간에 끝내는 종목이 유리하다. 단거리가 좋으며, 스키, 테니스, 태권도 등이 좋다. 소음인 ∙ 성질 - 몸이 차면서 소화의 기능이 약하고 신경이 예민한 사람 ∙ 체질에 맞는 요리 - 닭고기, 흑염소, 장어, 갈치, 조기, 미꾸라지, 메기, 고구마 양파, 마늘 ,겨자, 꿀, 달걀 등 ∙ 체질에 안 맞는 요리 - 돼지고기, 생선회, 빙과류, 생맥주, 보리밥, 밀가루 등 ∙ 운동요법 - 소음인은 정확한 판단력, 기교적인면, 책임감이 강하고 생각을 많이 하는 치밀함이 있으나 체력적인 면에서는 조금 떨어진다. 따라서 체력적 인 면보다는 정확성을 요구하는 탁구, 배드민턴, 단거리, 배구,농구. 수영, 산책 등에서는 체력 소모가 적으며 책임감 있게 방어할 수 있는 수비의 역할이 좋다. 2013년 6월 27일 고색고등학교장