Stundenplan für Erwachsene Ab September 2014

1. Stundenplan für Erwachsene Ab September 2014 www.sukifamily.at

2. Kursbeschreibung Yoga Flow: Besonders rückenschonende, fließenden Bewegungen. Fitness Yoga für jeden. Gymnastik für Schwangere: Kräftigung der während der Schwangerschaft stark beanspruchten Körperpartien. TRX: Ganzkörper Workout welches gegen die Schwerkraft mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. TRX mit Babybetreuung: Während die Eltern trainieren, kümmern sich Babysitter liebevoll um die Babies! Bitte um rechtzeitige Anmeldung! Fit nach der Geburt: AufbauenderRückbildungskurs nach dem Körperarbeit System von Katharina Muth. Bitte um Anmeldung! Kräftigung und Koordination 50+: Kraft- und Koordinationstraining für Junge und Junggebliebene ab 50 Jahre! Bodyshape: Ein aktivierender Cardioteil, gefolgt von Kräftigungsübungen der gesamten Muskulatur. Rücken- Wirbelsäulentraining: Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung. Turnen mit Kind: Kräftigungsübungen für Eltern gemeinsam mit Kleinkindern (0-2 Jahre). Pilates: Ganzheitliches Körpertraining für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und eine bewußte Atmung. Orientalischer Tanz: Rhythmische Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit Elementen aus dem Bauchtanz zur Stärkung des gesamten Körpers. Bitte um Anmeldung! www.sukifamily.at