1. Dromen Rode draad: The future of sleep Het slaapgebrek, waar vele mensen aan leiden zorgt voor veel problemen: verkeersongelukken, overgewicht, grotere kans op sterfte. Toch is ook te lang slapen slecht voor de gezondheid. De meeste psychiatrische aandoeningen hebben te maken met slaapgebrek. Als het lichaam geen REM-slaap heeft gehad, is de hersenactiviteit gedurende de dag minder dan normaal. Wat is de functie van dromen? Wat gebeurt er in ons hoofd als we slapen en dromen? Terwijl we slapen doorlopen we 4 slaapstadia en de REM-slaap. De hersengolven worden elk stadia dieper. Nadat het lichaam de 4de stadia heeft doorgelopen kom je terecht in de REM-slaap. In deze slaap zijn de hersenen zeer actief en is het lichaam in complete rust omdat als we dromen over rennen, en het lichaam is actief, zou je werkelijk gaan rennen. De REM-slaap is ook het stadia waarin we dromen. Als je hierin wakker wordt gemaakt herinner je, je dromen nog. Alles bij elkaar wordt de slaapcyclus genoemd die je ongeveer 5 keer per nacht meemaakt. Naarmate de nacht vordert wordt de REM-slaap langer. Je zult je waarschijnlijk ’s morgens de droom nog herinneren. In dromen kijken Gedurende de slaap schieten je ogen soms alle kanten op. Komt dit doordat we rondkijken in onze dromen? De Franse onderzoeker Isabelle Arnulf toont aan dat sommige bijzondere dromers hun ogen echt laten rollen op punten van aandacht in hun dromen. Andere wetenschappers hebben onderzocht dat de bewegingen die de ogen maken in remslaap heel anders zijn dan wat mensen overdag doen als ze rondkijken. Zijn de oogbewegingen gedurende de slaap dan eigenlijk wel nuttig? Sigmund Freud “de neuronen in de hersenen raken hun energie steeds niet helemaal kwijt bij het dromen. Zo wordt de energie weer opgebouwd, en worden de dromen steeds langer, om de energie toch zo veel mogelijk kwijt te raken.” Tweestrijd in het geheugen Er zijn verschillende stadiums bij het opslaan van herinneringen. In het eerste stadia zijn de visuele netwerken in de hersenschors geactiveerd. In het tweede stadia is de hippocampus actief, hier worden herinneringen vast gelegd, geconsolideerde herinneringen vinden plaats in stadia 3 en 4. Dit vindt volgens wetenschappers plaats als we dromen. Dit is bewezen met een experiment met een rat. Toch vergeten we heel veel. Dit komt doordat er een wedloop is tussen het overschrijven van herinneringen en het consolideren