1. POSSO CONTROLAR MINHAS EMOÇÕES? "A franqueza não consiste em dizer tudo o que se pensa, mas em pensar em tudo o que se diz."

2. Podemos sentir as mais diversas formas de emoção: raiva, saudade, melancolia, tristeza, medo, ansiedade. Emoções de fundo emocional, cujo controle é puramente psíquico, apresentam, em geral, mudanças de comportamento e transformação do estado de espírito.

3. A emoção embaralha o raciocínio, acelera ou reduz a ordenação mental, trazendo o desequilíbrio das nossas ações e reações. Nesses momentos, precisamos empreender um esforço para o domínio da mente.

4. É como se estivéssemos num carro desgovernado e buscássemos, a todo o custo, controlá-lo na pista. O domínio da mente começa quando freamos as palavras e medimos cada frase proferida, dentro de um clima de absoluta normalidade. Para isso, é preciso pensar devagar, acalmar as palavras e ter paciência.

5. Dessa forma, chegaremos à serenidade necessária para controlar a situação, ordenar as palavras com equilíbrio e vencer os desarranjos emocionais. O que sai da boca é força criadora e não há como fazê-la retornar. Cuide-se no falar, evite excessos, regre-se pela verdade e sensatez, regule o tom da voz e não seja rude.

6. Não faça cobranças nem busque responsáveis. Se a mente busca soluções, você se torna positivo. Se a mente busca razões, você se torna negativo.

7. Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar. Gaste mais tempo realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.

8. Créditos: Texto: Legrand Imagens: Internet Música: Zamphir - Green leaves Formatação: Beth Norling E-mail: bethnorling@globo.com GRUPO SINTONIA ELEVADA Para receber novas mensagens gratuitamente envie um e-mail em branco para: sintonia_elevada-subscribe@yahoogrupos.com.br