1 / 15

Tervis ja tervislik eluviis

Tervis ja tervislik eluviis. Mis tervist mõjutab?. Inimese tervist mõjutavad mitmesugused tegurid. Neist olulisemaks peetakse eluviisi. Lisaks mõjutavad inimese tervist ka pärilikkus (too näide) ja elukeskkond (too näide). Eluviis võib olla tervislik või ebatervislik (too näiteid)

rumor
Télécharger la présentation

Tervis ja tervislik eluviis

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Tervis ja tervislik eluviis

  2. Mis tervist mõjutab? • Inimese tervist mõjutavad mitmesugused tegurid. Neist olulisemaks peetakse eluviisi. • Lisaks mõjutavad inimese tervist ka pärilikkus(too näide) ja elukeskkond(too näide) Õpetaja Liia Suup

  3. Eluviis võib olla tervislik või ebatervislik (too näiteid) • Tervislik on eluviis siis, kui inimese toit on mitmekülgne ja ta liigub ning puhkab piisavalt. Õpetaja Liia Suup

  4. Tervist kahjustavad vähene kehaline aktiivsus, ebatervislik toitumine ja riskikäitumine (nt alkoholi, tubaka ja narkootikumie tarbimine, kaitsmata seksuaalvahekord) Õpetaja Liia Suup

  5. Tervisliku eluviisi üheks aluseks on rütm. See tähendab seda, et kindlaid asju tehakse kindlatel aegadel. Öösel magame, päeval õpime ja töötame ning õhtul puhkame. • Igal inimesel kujuneb välja oma päevakava. Õpetaja Liia Suup

  6. Kirjuta oma päevakava! Õpetaja Liia Suup

  7. 7.00 ärkan ja võimlen 7.15 pesen 7.30 söön hommikust 7.45 lähen kooli 8.00 algavad tunnid 11.30 söön lõunat 13.00 lõpepvad tunnid 13.00-14.00 puhkan 14.00-15.00 õpin 15.00 söön võileiva ja natuke puuvilja 15.30-16.30 trenn 17.30 söön õhtust Peale seda olen sõpradegaõues või vaatan telerit. Kui vaja õpin veel 21.30 pesen ja lähen magama Võrdle oma päevakava Kertu päevakavaga! (mille poolest Kertu päevakava erineb/sarnaneb sinu päevakavaga? Millal on harjunud Kertu aju töötama/puhkama? Õpetaja Liia Suup

  8. Reasta järgnevad tegevused selle järgi, palju millelegi aega kulub: • Televiisori vaatamine • Õppimine • Sport ja hobid • Raadio kuulamine • Raamatu lugemine • Interneti kasutamine • Ajakirjade, ajalehtede lugemine Õpetaja Liia Suup

  9. 2001-2002 aastal Televiisori vaatamine Õppimine Sport ja huvid Raadio kuulamine Raamatu lugemine Interneti kasutamine Ajakirjade, ajalehtede lugemine 2007 aastal Interneti kasutamine Televiisori vaatamine Sport ja huvid Õppimine Raamatu lugemine Raadio kuulamine Ajakirjade, ajalehtede lugemine 6-12 klasside õpilaste igapäevane tegevus (reastatud selle järgi, palju millelegi aega kulub) Õpetaja Liia Suup

  10. Kui palju aega kulutate Teie päevas nendele tegevustele? • Kas Sinu arvates on internetis veedetud aeg alati kasulikult veedetud aeg? • Kas Sinu arvates sportimisele kulutatud aeg on kasulikult veedetud aeg? • Mis Sa arvad, kas eesi noored elavad üldiselt tervislikult? Õpetaja Liia Suup

  11. Eri vanuses inimesed vajavad und ööpäevas erineva aja: • Imikud 16 tundi • Lapsed ja noored 9 tundi • Täiskasvanud 7-8 tundi • Vanemad inimesed (üle 65 aasta) 6 tundi ja vähem Õpetaja Liia Suup

  12. Kust saada nõu, kui tervis pole korras? • Arukas inimene hoolitseb oma tervise eest kogu aeg, mitte ei tee seda alles siis, kui on haigeks jäänud. • Sellegipoolest ei suuda inimene alati haigusi vältida. Õpetaja Liia Suup

  13. Eestis kehtib ravikindlustus kõigile alla 19-aastasetele elanikele ning see tagab enamasti tasuta arstiabi, kaasa arvatud hambaravi. • Tasuda tuleb eraarstivisiidi eest. Õpetaja Liia Suup

  14. Eestis on igal kindlustatud inimesel oma perearst, kes oskab paljude terviseprobleemide puhul aidata või vajadusel eriarsti juurde suunata. • Enamasti on eriarsti juurde minemiseks vaja perearsti saatekirja. Õpetaja Liia Suup

  15. Kui sa ei saa oma perearsti kätte, võid helistada üleriigilisel perearsti nõuandetelefonil 1220. • Sealt saab ööpäev läbi nõu lihtsamate tervise murede korral ja juhiseid esmaabiks Õpetaja Liia Suup

More Related