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Test d aptitudes physiques et programmes d entra nement Championnat de France des Grandes coles ACCAF

La pratique de l'

shamara
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Test d aptitudes physiques et programmes d entra nement Championnat de France des Grandes coles ACCAF

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Presentation Transcript

    1. Test daptitudes physiques et programmes dentranement Championnat de France des Grandes coles ACCAF

    2. La pratique de lquitation de course requiert certaines aptitudes physiques Afin darriver dans les meilleures dispositions au stage, vous pouvez mesurer votre aptitude en effectuant le test de Ruffier et pratiquer quelques exercices afin damliorer votre condition physique

    3. Programmes dentranement Ces programmes dentranement ont pour but damliorer votre rsistance musculaire. Ces exercices sont pratiquer quotidiennement. Ils ncessitent une dizaine de minutes par jour. Une fois lobjectif du programme atteint, vous pouvez passer au suivant

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