Abbiamo indagato su cosa mangiano i nostri compagni a ricreazione e abbiamo visto che……..

1. FINALMENTE! È RICREAZIONE… COSA MANGIO? Abbiamo indagato su cosa mangiano i nostri compagni a ricreazione e abbiamo visto che……..

2. La nostra è una scuola di “paninari” Se vuoi conoscere i risultati del tuo corso clicca qui Abbiamo capito che molti di noi sono influenzati nelle scelte alimentari dalla PUBBLICITA’ a volte…………….

3. In occasione del concorso BUONE PRATICHE DI EDUCAZIONE ALLA SICUREZZA E ALLA SALUTE “Vito Scafidi” III edizione

4. La classe IIC • dell’Istituto secondario di I grado • di • Rionero in Vulture PZ • è lieta di presentarvi • Pubblicità • per • “Una sana Ricreazione”

5. Il nostro ….CAROSELLO

6. PUBBLICITÀ SANA E NON INGANNEVOLE

7. NON MANGIARE AD OCCHI CHIUSI: LEGGI L’ETICHETTA!!! È L’UNICA ARMA CHE HAI PER CONOSCERE CIO’ CHE MANGI Ingredienti:……………………………………………… Coloranti:E123,E120,E102,E131;Conservanti:E210,E249, Correttore d’acidità:acido fosforico;Stabilizzanti:E450,E452;acesulfame K; aspartame,gomma arabica,mono e digliceridi degli acidi grassi;fosfati d’ammonio;carbonato d’ammonio;carbonato acido di sodio;mannitolo;glutammato;nitrito di sodio,aromi….....................................................................................................................................................................................................................

8. “Il sano gusto della Ricreazione”

9. Preferiscilo breve Sarà sicuramente più genuino

10. Nell’ elenco degli ingredienti l'ordine è relativo al peso, che va sempre in ordine decrescente: il primo componente è quello presente in maggior percentuale e via via si scende fino ad arrivare agli additivi, utilizzati in piccole dosi. Piu’ è breve l’elenco degli ingredienti e meno c’è il pericolo che ci possano essere ADDITIVI

11. “Il sano gusto della Ricreazione”

12. non sempre è BUONO e CALMO BELLO I coloranti usati negli alimenti hanno esclusivamente una funzione estetica e possono provocare allergie, asma e iperattività nei bambini.

13. “Il sano gusto della Ricreazione”

14. Anche tu sei fritto come lui! Con troppe patatine Prima Dopo pochi anni Le patatine fritte contengono i radicali liberi che provocano l’invecchiamento precoce

15. Chiuse in buste opache • Non esposte al sole • Con una data di scadenza più lunga possibile perché…………….. • Gli oli utilizzati ossidandosi sprigionano i radicali liberi,anche nel corso della conservazione. Se proprio non vuoi rinunciarci preferisci quelle:

16. “Il sano gusto della Ricreazione”

17. BIBITE zucchero DICIAMO STOP ALLO

18. Spesso le aranciate contengono solo il 10% del succo di arancia. • Le cole sono composte da zuccheri e additivi. • I succhi di frutta non possono mai essere paragonati alla frutta fresca. • Il contenuto di zucchero è molto alto nelle bibite, tè freddo compreso. • Il consumo eccessivo di bibite porta l’obesità nei ragazzi. • Bere bevande zuccherate fa aumentare la sete.

19. “Il sano gusto della Ricreazione”

20. cido ascorbico o vitamina C BASTA LA PAROLA!!! adicali liberi contro ntiossidante contrasta itriti e nitrati (conservanti) Previene lo s orbuto mmunostimolante ntimicrobica

21. “Il sano gusto della Ricreazione”

22. w le patatine SALATE, SAPORITE, CROCCANTI …..NE MANGEREI A TONNELLATE!

23. DOPO UN P0’ DI TEMPO…….

24. Aiuto i lipidi mi ingrassano! I radicali liberi mi invecchiano! I sali mi disidratano! Troppe patatine ……..

25. MA……

26. UNO SNACK DI FRUTTA è …….. L’ ANTIDOTO GIUSTO!!! RADICALI LIBERI FRUTTA LIPIDI FRUTTA La vitamina C contenuta in frutta e verdura contrasta l’effetto dei radicali liberi

27. CE L’HO FATTA……. ADDIO OBESITÁ!!!

28. PATATINE… NO!!!!!! FRUTTA… SI!!!!!!

29. “Il sano gusto della Ricreazione”

30. Leggi sempre l’etichetta! Le Kcal non devono mai essere superiori a 150. Sei proprio sicura che la tua è una merendina leggera,sana e nutriente? Una merendina può essere l’equivalente in calorie di due piatti di pastasciutta. Inoltre può contenere coloranti,conservanti e additivi che sono nocivi alla nostra salute.

31. Guarda quanta schifezza stai mangiando! MERENDINA NON FARCITA Può contenere carbonato acido di sodio e carbonato acido d’ammonio MERENDINA FARCITA Può contenere aromi,carbonato d’ammonio,carbonato acido di sodio,mono e digliceridi degli acidi grassi Anche qui leggi l’etichetta e preferisci quelle con il minor contenuto di additivi.

32. “Il sano gusto della Ricreazione”

33. Addio!!! sale

34. Se mi lasci non sale Il sale fa aumentare la pressione e quindi il rischio di malattie cardiovascolari

35. K Na Non abusare di snack salati e contrasta l’effetto del sodio con frutta e ortaggi ricchi di potassio ,il minerale nemico del sodio.

36. “Il sano gusto della Ricreazione”

37. più le mandi giù...

39. più la bilancia sale sù!!! L’eccessivo consumo di zuccheri favorisce l’obesità soprattutto se non si fa attività fisica.

40. “Il sano gusto della Ricreazione”

41. LO SAI CHE STAI MANGIANDO ANCHE NITRITI E NITRATI UMM…CHE BUONO……

42. NITRITI E NITRATI I nitriti e i nitrati sono conservantiche vengono utilizzati nelle lavorazioni di salumi. Nella mortadella e prosciutto cotto spesso si usano altri additivi:caseinati,glutammato monosodico e additivi stabilizzanti. Queste informazioni sono contenute nelle etichette. Nei salumi di migliore qualità viene aggiunto solo il sale.

43. Con verdure Con marmellata Con frittata Se al panino non vuoi rinunciare,mangia salumi dove è aggiunto solo sale.….…e se un panino più genuino vuoi mangiare dalla mamma fallo preparare. Con pomodori Con insalata

44. “Il sano gusto della Ricreazione”

45. ANCORA TU !

46. VARIA SPESSO L’ALIMENTAZIONE! Ogni cibo ha pregi e difetti(cioè può nascondere alcuni problemi): alternandolo ad altri, l’eventuale rischio diminuisce.

47. “Il sano gusto della Ricreazione”

48. W la frutta e la verdura Il mio migliore amico si chiama mandarino e le sue sorelle banane,mele e fragoline. Sono molto genuine e ci danno tante vitamine. Abbasso il cibo spazzatura,w la verdura!!

49. “Il sano gusto della Ricreazione”

50. E' fatto apposta per ME