SlideServe
Télécharger Obtenir Pro
Menu
Accueil Pro
Préférences
ApparenceLight Aide et commentaires
© SlideServe · v2026

Elitesport.

taran avatar
taran
16 diapositives · 302 Views · Jul 19, 2014

Elitesport. Indholdsfortegnelse. . Forklaring om hvad elite er. Hvilke slags eliter der er. Ydelse. Hvornår du skal spise, og hvor mange gange skal du spise. Kravene til om du er eliteudøver eller ej. Hvor lang tid du skal træne på en dag. Kravene til om du er eliteudøver eller ej.

#elitesport. #elitesport. ppt #powerpoint #presentation
Elitesport. - slide 1
01 / 16Elitesport.
1 / 17

Télécharger la présentation

Elitesport.
Une image / un lien ci-dessous est fourni (tel quel) pour télécharger la présentation

Politique de téléchargement : le contenu du site vous est fourni TEL QUEL pour votre information et votre usage personnel ; il ne peut être vendu, concédé sous licence ni partagé sur d’autres sites sans l’accord de son auteur.Le contenu vous est fourni TEL QUEL, pour votre information et votre usage personnel uniquement. Téléchargez la présentation en cliquant sur ce lien. Lors du téléchargement, si vous ne parvenez pas à télécharger une présentation, l’éditeur a peut-être supprimé le fichier de son serveur.Pendant le téléchargement, si vous ne parvenez pas à obtenir une présentation, le fichier a peut-être été supprimé par l’éditeur.

F I N

Plus de contenu associé

Transcription de la présentation

  1. Elitesport.

  2. Indholdsfortegnelse. • Forklaring om hvad elite er. • Hvilke slags eliter der er. • Ydelse. • Hvornår du skal spise, og hvor mange gange skal du spise. • Kravene til om du er eliteudøver eller ej. • Hvor lang tid du skal træne på en dag. • Kravene til om du er eliteudøver eller ej. • Hvor lang tid du skal træne på en dag. • Forklaring om hvad kondition er. • Forklaring om hvad dårlig kondition er. • Forklaring om hvad god kondition er. • Forklaring om hvordan du træner din kondition. Kilder: www.teamdanmark.dk, www.google.com, www.polfoto.dk. Idrætten (bog), krop, kost og kondi. (bog) Hvordan påvirker maden mig? (bog) Krop og helse. (dvd)

  3. Elite.

  4. Hvad er elite? • Elite er de bedste indenfor hver enkelt idrætsgren. • Der er flere forskellige slags eliter. • Der er Dansk elite. • Europæisk elite. • Verdens elite. Ud over det er der også . • Jysk elite. • Fynsk elite. • Sjællandsk elite. • Lollandsk elite.

  5. Kost.

  6. Ydelse. For at yde dit bedste skal du huske at. • Spise rigeligt. • Drikke den korrekte mængde væske.

  7. Ydelse. Hvis du ikke gør det kan du risikere at. • Nedsætte din energi, og dermed ikke kan yde dit totale. • Du kan blive træt.

  8. Kost. • 3 faste måltider. • 2-3 mellemmåltider. • Restitution efter træning.

  9. Træning.

  10. Træning. Der er krav til om du er en eliteudøver eller ej. • Du skal mindst træne 10 timer om ugen. • Og din træning skal vare 2-3 timer. • Din klub skal være godkendt eliteklub.

  11. Kondition.

  12. Hvad er kondition? Kondition, er din krops tilstand i forhold til din • Muskelstyrke • Kredsløb • Lungekapacitet

  13. Hvad vil det sige at have en dårlig kondition? Det er hvis din krop er dårlig til at. • Pumpe ilt ind i blodet. • Og hvis dine lunger er små • Hvis din muskelstyrke er lille.

  14. Hvad vil det sige at have en god kondition? • Det er hvis din krop er god til at. • Pumpe ilt ind i blodet. • Og hvis dine lunger er store • Hvis din muskelstyrke er stor.

  15. Hvordan får man en god kondition? • Det gør du ved at lave fysisk træning. • Lave åndedrætsøvelser.