140 likes | 324 Vues
A rekre?ci? elm?lete ?s m?dszertana 3. ea.. Rekre?ci?: c?lja alapj?n szellemi ?s fizikai. szellemi ~: a kult?ra, sz?rakoz?s (j?t?k) ?s muvelod?s k?rd?seivel, a muvelts?g t?pusaival ?s a kultur?lis ?let probl?m?ival foglalkozik.passz?v (n?zo, el,-ill. befogad?) pl. olvas?s, zene, mozi, sz?nh?z, TV,
E N D
1. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. A rekreci terletei, felosztsa, eszkzrendszere
2. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. Rekreci: clja alapjn szellemi s fizikai szellemi ~: a kultra, szrakozs (jtk) s muvelods krdseivel, a muveltsg tpusaival s a kulturlis let problmival foglalkozik.
passzv (nzo, el,-ill. befogad) pl. olvass, zene, mozi, sznhz, TV, stb.
aktv ill. kreatv pl. rejtvnyfejts, kzimunka, zenls, fafarags, fests
hobbi: pl. gyujts, barkcsols, modellezs
3. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. fizikai ~: a szabadidoben kedvtelsbol vgzett fizikai (testi, motoros) tevkenysgek.
hobbi jellegu: barkcsols, kertszkeds, horgszat, vadszat
tnc s tncjellegu mozgsok
turisztika: kirnduls, trzs, alpinisztika, sportmszs
jtk lehet szellemi is
rekrecis sport
testgyakorlat - sporttevkenysg
4. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. Turizmus A turizmus magban foglalja a szemlyek lak, s munkahelyn kvli minden szabad helyvltoztatst, valamint az azokbl eredo szksgletek kielgtsre ltrehozott szolgltatsokat.
WTO- World Tourist Organisation
5. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. A rekreci eszkzei Az egyes tevkenysgek muvelsk cljuk szerint minosthetok.
Cljuk szerint:
-a munkakpessg megorzse, a teljestokpessg javtsa
-pihens, feldls, szrakozs
-a szabadido kultrlt, hasznos eltltse
-minosgi let elrse
Eredmny lehet: egszsges, kultrlt letmd, hossz, minosgi let
6. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. A rekreci eszkzei: a rekrecis edzs
rehabilitcis edzs
egszsg-edzs
fittsgi edzs
sportgi edzs
7. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. Rehabilitcis edzs clja: mozgsfunkci, mozgsterjedelem, izomero visszalltsa s/vagy keringsi funkcik fejlesztse, helyrelltsa
fejlesztsi terletei: srlt, beteg szervek, szervrendszerek
eszkzei: gygytorna, gygy-gimnasztika, aqua-fitnesz, szs, sta, kerkpr, knyszer-mozgat eszkzk, izomstimullk
8. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. Egszsg-edzs: egszsg megorzs, prevenci clja: feldls, felfrissls, testi-lelki jl-lt, j kzrzet
fejlesztsi terletei: a gyengbb terletek felzrkztatsa
eszkzei: aerobik, aqua-fitnesz, kerkpr, szs, sta, tra, kardio-gpek, lmnysportok, kaland s extrm sportok
9. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. Fittsgi edzs clja: a mindennapos, magas szintu, cselekvo s teljestokpessg elrse
fejlesztsi elve: kiegyenslyozottsg
tpusai:
komplex: kerings, alakformls, koordinci
test-s alakformls: -eszttikum, izmok, izomcsoportok fejlesztse
aerob: keringsi rendszerre irnyul (cooperi modell)
10. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. Sportgi edzs Valamely sportg uzsvel valstja meg egszsgfejleszto jellegt.
Teljestmnyelvu - relatv s abszolt sportteljestmny elrse az adott sportgban
11. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.
12. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. A rekreci felosztsa tbbfle szempont szerint: egyn s trsas kapcsolatok:
egyni, pros, trsas, csapat, trsasg, tmeges
tevkenysgformk:
kulturlis: muvszeti alkot tevkenysg, tnc, zene, gyujts, olvass, TV, szmtgpezs
trsas: bartok, sszejvetelek, asztali jtkok, darts, petanque, stb
sport s jtk: passzv (szurkols), egyni, csapatos, vzi, fitnesz, egyb, stb
szabadtri: termszetjrs, barlangszat vadszat, mhszkeds, tborozs, stb
13. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. A rekreci felttelrendszere szabadido
testkultrlis ismeretek
igny szksglet -motivci
megfelelo szablyozk
politikai akarat
anyagi alapok
szolgltatk, vlasztk
szervezetek, egyesletek
trgyi felttelek: dlok, sport s rekrecis kzpontok
termszeti felttelek: kerkpr s turistautak, levego s vzminosg, tborozsi lehetosgek
orvosi s e.-i megelozs, ellts, tancsads
mdiakapcsolatok, propaganda
szakemberek
kpzs, tovbbkpzs
letvezetsi tancsads
vezets s irnyts felttelrendszere
14. A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea. A rekreci eszkzrendszere mozgsanyaga: edzsek, versenyek, trk, kirndulsok, bemutatk, tanfolyamok, fittsgi tesztek, stb
sporteszkzei: sportgi eszkzk, ltestmnyek, jtszterek, sportruhzat, traeszkzk, vdofelszerels
propagandaeszkzei: ismeretterjeszts, felhvs, kzvettsek, rott sajt, musorfzetek, plaktok, szrlapok, szakknyvek, killtsok, egyb reklmhordozk
ltestmnyek:
termszetes: vizek, domborzati felttelek, strand, turistautak, splyk, kerkprutak, tborhelyek
mestersges: sportcsarnokok, edzotermek, uszodk, strandok, jgplyk, szauna, szolrium, fitnesz s szpsgszalonok