« За здоровый образ жизни» Учитель биологии: Афанасьева А. П.

1. Муниципальное общеобразовательное автономное учреждение средняя общеобразовательная школа №2 Щёлковского муниципального района Московской области « За здоровый образ жизни»Учитель биологии: Афанасьева А. П.

2. Цель: Формировать мотивацию к ведению здорового образа жизни как необходимого условия самосовершенствования человека. Задачи: • Обобщить представление учащихся о здоровье, как о ценности, расширить представления детей о состоянии собственного тела, научить беречь свое здоровье и заботиться о нем. • Направить детей на  формирование привычек здорового образа жизни, привить стойкие культурно - гигиенические навыки. • Расширять знания учащихся о питании, его значимости, о взаимосвязи здоровья и питания. • Сформировать положительные качества личности, нравственного и культурного поведения - мотивов укрепления здоровья. • Воспитывать чувство коллективизма, умение работать в группе. • Обеспечить учащихся необходимой информацией для формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье. • Развивать связную монологическую речь, умения в построении полного высказывания.

3. Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни. “Здоровый нищий счастливее больного короля” (цитата Шопенгауэра).

4. 28. Назовите средства закаливания? Закаливание воздухом, солнечные ванны, водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание в естественных водоёмах, бассейнах), обтирание снегом, хождение босиком, баня или сауна с купанием в холодной воде, моржевание.

5. 29. Назовите принципы закаливания? Три П: постепенно, последовательно, постоянно.

6. 30. Сколько часов в сутки должен спать человек? ОНИ СПЯТ. ЗНАЧИТ В ДОМЕ ТИХО ! Взрослый-8 часов, подросток 9-10 часов, ребенок 10-12 часов.

7. 31. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? Плавание, гимнастика, легкая атлетика

8. 32. Гиподинамия – «болезнь цивилизации». Что это за болезнь? Гиподинамия (пониженная подвижность) – нарушение функций организма при ограничении двигательной активности. Распространённость её возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации.

9. 33. как правильно отдыхать? Отдых - это смена деятельности. Если Ваш труд связан с сильными физическими нагрузками, то Вам лучше почитать книгу, сходить в театр, посмотреть фильм и т.п.

10. 34. Продолжите пословицу: • Здоров будешь – все добудешь. • Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет. • Двигайся больше – проживешь дольше. • Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле. • В здоровом теле - здоровый дух. • Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!