Sekret dobrego zdrowia Medyczne dowody wspierające „W hole B ody V ibration ”

1. Sekret dobrego zdrowia Medyczne dowody wspierające „Whole Body Vibration”

2. Zawartość • Zdrowie na świecie • Wprowadzenie do whole body vibration (WBV) • Przegląd efektywności • Specyficzne zastosowania w grupach pacjentów: • O niskiej aktywności • Osoby w podeszłym wieku • Cukrzycy • Przyszłe pozytywne efekty • physionic • Wnioski bestvibe-systems, Heidi Mendra, St.-Mergener-Str. 14, D-54292 Trier, www.bestvibe.de

3. Obecny styl życia w rozwijających krajach doprowadza doprowadza do poważnych problemów zdrowotnych. • Obserwowane problemy zdrowotne: • Choroby układu krążenia jako główny czynnik śmiertelności • Dramatyczny wzrost otyłości i zachorowań na cukrzycę • Zwiększona zapadalność na nowotwory • Cechy współczesnego stylu życia • Brak aktywności fizycznej • Brak czasu, stres • Złe odżywianie, Otyłość bestvibe-systems, Heidi Mendra, St.-Mergener-Str. 14, D-54292 Trier, www.bestvibe.de

4. WBV (Whole Body Vibration)jest nowoczesną formą aktywności fizycznej oraz terapią poprawiającą zdrowie oraz jakość życiaWprowadzenie do whole body vibration Whole Body Vibration łączy ideę prewencji zdrowia z medycznymi poglądami na leczenie Koncepcja Whole Body Vibration generuje drgania , które oddziałują na naturalne mięśnie poprzez częstotliwość i amplitudę. Pozytywny wpływ na cały układ mięśniowy , docierając nawet do drobnych partii mięśni nie może być osiągnięty poprzez inne formy treningów. Jak to działa? *1) Pożyteczny wpływ WBV oznacza wymuszanie naturalnych ruchów bez angażowania substancji chemicznych czy impulsów elektrycznych. WBV polega na przenoszeniu mechanicznych drgań do systemu nerwowo-mięśniowego, od lat gwarantując sukcesy w prewencji, leczeniu , rehabilitacji oraz regeneracji organizmu. Korzyści 1) Australian Catholic University, Centre of Physical Activity, Aug. 2009

5. Pozytywne efekty WBV zostały klinicznie udowodnione Izwiększenie siły i wytrzymałości mięśni bez urazów stawów Zwiększenie przepływu krwi Stymulacja drobnych mieśni Wpływ na układ endokrynny, zwiększenie wydzielania hormonów wzrostu, zmniejszenie kortyzolu 1) Wpływ WBV Zwiększenie gęstości kości Wzmocnienie koordynacji ruchowej Stymulacja OUN 2) • Kortyzol – hormon stresu, zmniejszenie jego wydzielania redukuje stres i napięcie • 2) OUN – ośrodkowy układ nerwowy

6. WSKAZANIA Szczególnie u starszych pacjentów oraz pacjentów o niskiej aktywności fizycznejWhole Body Vibration daje możliwość odzyskania sił witalnych i powrotu do zdrowia Dlaczego whole body vibration? • WBV pozwala na szybki powrót do aktywności fizycznej poprzez niewielki wpływ na stawy • WBV zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni • WBV zwiększa efektywność treningu i wymusza kontynuację ćwiczeń poprzez zwiększenie wydzielania endorfin • Przedłużenie długości życia • Poprawa jakości życia • Profilaktyka chorób układu serowo-naczyniowegoe • Zwiększenie siły mięśniowej • Zmniejszenie objawów artretyzmu • Zmniejszenie objawów udaru mózgu • Działanie antydepresyjne Wpływ na ogólne zdrowie • American Heart Association • Harvard Medical School American Heart Associaton, Aug. 2007 – Institute for medical physics, Erlangen-Nuremberg, Oct. 2009, Shriner's hospital for Children, Montreal, Oct. 2009 – University Leuven, Division of Musculosceletal Rehabilitation, Jul. 2009

7. WSKAZANIA Korzyści z WBV dla starszych osób- zdecydowana poprawa jakości życia 1) Problemy zdrowotne osób starszych Specyficzne korzyści z terapii WBV Ogólne zmniejszenie aktywności fizycznej Płynne zwiększenie siły mieśniowej Zwiększenie koordynacji ruchowej poprzez ćwiczenia na platformie bestvibeclassic Zmniejszenie ruchomości, zwiększenie ryzyka upadków2) Osteoporoza, ryzyko poważnych złamań Zwiększenie gęstości kości, zmniejszenie ryzyka złamań 1) Institute for medical physics, University Erlangen-Nuremberg, Oct. 2009, University of Miami Miller School of Medicine, Aug. 2009 – Centre for Muscle and Bone Research, Charité Berlin, Jun. 2009 – University Leuven, Division of Musculosceletal Rehabilitation, Jul. 2009 2) University of Sydney, Human Performance Laboratory, Jul. 2009

8. WSKAZANIA Ryzyko cukrzycy typu 2 może być zdecydowanie zredukowane poprzez WBVWhole body vibration dla cukrzyków: CUKRZYCA TYPU 2 WHOLE BODY VIBRATION Brak aktywności fizycznej Nadwaga/otyłość Komórki słabo reagują na insulinę// nasilenie insulino oporności) Zwiększanie wydzielania insulinę przez komórki ß trzustki Zwiększenie aktywności fizycznej powoduje zwiększenie wrażliwo komórek na insulinę ( zmniejszenie insulinoporności) powodując obniżenie poziomu cukru we krwi1) • Whole body vibration zmniejsza następstwa cukrzycy poprzez odwrócenie jej przyczyn • Ikonieczność podawania leków doustnych , a potem insulinoterapia , gdy produkcja insuliny prze z trzustkę jest niewystarczaająca 1) American Heart Association, Aug. 2007, expert interviews

9. WSKAZANIA Badania naukowe wciąż odkrywają pozytywne aspekty Whole Body Vibrations (1) Redukcja wydzielania kortyzolu (hormonu stresu) Uwalnianie edndorfin ( hormonów szczęścia) Stress/zachowanie zdrowia Choroba Parkinsona Choroba Alzheimera1) Stymulacja mózgu poprzez asymetryczne techniki wibracyjne2) Anti-aging Uwalnianie hormonów wzrostu3) 1) Department of Internal Medicine, University Erlangen-Nuremberg, Oct. 2008 2) Requires specific vibration technique (e.g. physionic from SwissPhysio) 3) University Jean-Monnet, Staint-Etienne, Dec. 2008

10. Zmniejszenie zaników mięśniowch 1) Zmiększenie ruchomości i mobilności2) Rehabilitacja /leczenie pourazowe Silna redukcja czasu ćwiczeń poprzez mechaniczne indukowanie skurczów mięśni Efektywność treningu Asymetryczne techniki wibracyjen stymulują fazę REM powodując rewitalizajcę organizmu Rewitalizacja Wyczynowy trening sportowców Znamienny wzrost efektywności treningu ze zwiększeniem siły i wytrzymałościi mięśni3) WSKAZANIA Badania naukowe wciąż odkrywają pozytywne aspekty Whole Body Vibrations (2) 1) Center for muscle and bone research, University of Berlin, Oct 2009 2) University of Miami Miller School of Medicine, Aug. 2009 – Institute for Biomedical research, Manchester, Sep. 2009 3) Department of Health, University of Mississippi, Nov 2009, Institute of Aerospace Medicine, Cologne, Dec. 2009

11. Wibracja wielowymiarowa Ampllituda Częstotliwość Whole Body Vibration wymaga odpowiedniej technologii wibracji, częstotliwości oraz amplitudyCharakterystykaphysionic physionic jest najbardziej technologicznie zaawansowaną techniką whole body vibration • physionic iimituję naturalne ruchy poprze asymetryczne, wielowymiarowe wibracje w wyjątkowy sposób • physionic – w przeciwieństwie do innych platform wibracyjnych –zapewnia częstotliwości pod 15 Hz (relaksacja) do 35 Hz (uśmierzanie bólu)

12. Ćwiczenia są kluczem do zdrowia – trening –physionic-może być kluczem do odpowiednich ćwiczeńWAŻNE! • “Zwiększenie aktywności fizycznej prowadzi do zmniejszenia przedwczesnych zgonów o 50-70%1) • Twoja jakość życia zdecydowanie się poprawi poprzez Whole Body Vibration • Regularnie stosowany physioniczapewni ci zdrowie i doskonałą sylwetkę 1) Kokkinos P, Myers J, Kokkinos JP, Pittaras A, Narayan P, Manolis A, Karasik P, Greenberg M, Papademetriou V, Singh S: Exercise capacity and mortality in black and white men. Circulation. 2008;117:614-22.