1 / 10

SAVJETI ZA ZDRAV I OSMIŠLJEN ŽIVOT

SAVJETI ZA ZDRAV I OSMIŠLJEN ŽIVOT. 1.) IDITE U ISTO VRIJEME NA POČINAK PRIJE PONOĆI I SPAVAJTE 6 – 8 SATI! 2.) DNEVNO BUDITE TJELESNO POKRETNI I KREĆITE SE 30 MINUTA – PO MOGUĆNOSTI U PRIRODI! 3.) REDOVITO DORUČKUJTE PRIJE PODNE. 4.) PIJTE SVAKODNEVNO BAREM 1.5 LITARA VODE.

booker
Télécharger la présentation

SAVJETI ZA ZDRAV I OSMIŠLJEN ŽIVOT

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. SAVJETI ZA ZDRAV I OSMIŠLJEN ŽIVOT • 1.) IDITE U ISTO VRIJEME NA POČINAK PRIJEPONOĆI I SPAVAJTE 6 –8 SATI! • 2.) DNEVNO BUDITE TJELESNO POKRETNI I KREĆITESE 30 MINUTA – PO MOGUĆNOSTI U PRIRODI! • 3.) REDOVITO DORUČKUJTE PRIJE PODNE.

  2. 4.) PIJTE SVAKODNEVNO BAREM 1.5 LITARA VODE. • 5.) SMANJITE UNOS MASNE, SLANE I SLATKEHRANE. • 6.) JEDITE SVAKODNEVNO VOĆE I POVRĆE. • 7) ODRŽAVAJTE PRIMJERENU TJELESNUTEŽINU.

  3. 8.) POSTITE JEDNOM TJEDNO, TO JE ZDRAVO ZADUŠU I TIJELO! • 9.) NE PUŠITE! SVAKA CIGARETA SKRAĆUJEŽIVOT! • 10.) IZBJEGAVAJTE ALKOHOL ILI GA UZIMAJTEUMJERENO!

  4. 11.) SVAKODNEVNO SE MOLITE, MEDITIRAJTE IČITAJTE SVETO PISMO, TO JAČA DUHOVNU PROTEGU I POMAŽE U NADVLADAVANJU STRESNIH TRENUTAKA! • 12.) OPRAŠTAJTE DRUGIMA I MOLITE ZA OPROŠTENJE, TO JAMČI DUŠI MIR IRADOST TE DONOSI MIRAN SAN!

  5. 13.) ŽIVITE U ISTINI, TO JE NAJBOLJAZAŠTITA PROTIV ŽIVČANOSTI! • 14.) NESEBIČNO VOLITE DRUGE. LJUBAV JE NAJBOLJIZNAK DOBROG DUŠEVNOG ZDRAVLJA! • 15.) SVAKI DAN UČINITE BAREM JEDNO DOBRODJELO (POSJET BOLESNIKU, STAROM I NEMOĆNOM SUSJEDU…), TO I BOG NAGRAĐUJE!

  6. 16.) SLUŠAJTE UVIJEK SVOJU SAVJEST, ONA JENAJBOLJI VOĐA KROZ ŽIVOT. BOG NAM KROZ NJUGOVORI ŠTO TREBA ČINITI, A ŠTO IZBJEGAVATI! • 17.) NEMOJTE ŽIVJETI S KRIVNJOM NA DUŠI. ONAJE RAZARA I STVARA PODLOGU ZA PSIHO-SOMATSKE BOLESTI!

  7. 18.) NE POTISKUJTE OSJEĆAJE, ONI SU VAŠA SNAGA.NEMOJTE SE PONAŠATI NAGONSKI, NEGO POZORNO IZRAŽAVAJTE SVOJE OSJEĆAJE! • 19.) MISLITE POTVRDNO I STVARATELJSKI. ONO ŠTOMISLITE O SEBI, POČINJE SE OSTVARIVATI U VAŠEM ŽIVOTU.

  8. 20.) VJERUJTE U BOGA I IMAJTE POVJERENJA U LJUDE. VJERA JE SILA KOJA POBJEĐUJE OVAJSVIJET! • 21.) UNESITE ŠTO VIŠE SMIJEHA U SVOJ ŽIVOT.SMIJEH RAZVESELJUJE SRCE I ULJEPŠAVA LICE! • 22.) IMAJTE VISOKE IDEALE, A NEMOJTE SI UMIŠLJATI DA STE IH VEĆ POSTIGLI!

  9. 23.) BUDITE PONIZNI I UČITE IZ SVOJIH POGRJEŠAKA.VJERUJTE U ISTINU KOJU JE NAPISAO SV. PAVAO: »ONIMA KOJI LJUBE BOGA, SVE SE OKREĆE NA DOBRO«! • 24.) BUDITE UVJERENI DA VAS BOG NEIZMJERNOVOLI KAO SVOJU DJECU!

  10. 25.) ČESTO PONAVLJAJTE U SEBI MISAO SV. PAVLA: »SVE MOGU U ONOME KOJI ME JAČA!« I VJERUJTE U TO! • Sastavili i odgovaraju: Dr. med. Marina Jurčić, liječnik Dr. sc. Mijo Nikić, svećenik i psiholog www.miljenko.info

More Related