Download
1 / 21
420 likes | 937 Vues
دفاع فردی ـ گروهی ـ تیمی. گردهمایی مدرسان اسفند 85 هومن افاضلی. فهرست. دفاع فردی ـ گروهی ـ تیمی اشکال و اصول دفاع فردی اشکال و اصول دفاع گروهی اشکال و اصول دفاع تیمی تمرینات. humanafazeli.com. دفاع فردی ـ گروهی ـ تیمی. دفاع فردی
E N D
دفاع فردی ـ گروهی ـ تیمی گردهمایی مدرسان اسفند 85 هومن افاضلی
فهرست • دفاع فردی ـ گروهی ـ تیمی • اشکال و اصول دفاع فردی • اشکال و اصول دفاع گروهی • اشکال و اصول دفاع تیمی • تمرینات humanafazeli.com
دفاع فردی ـ گروهی ـ تیمی • دفاع فردی انجام اصول دفاعی در حالتی که مدافع تنها در مقابل مهاجم یا مهاجمین دفاع می نماید • دفاع گروهی انجام اصول دفاعی در حالتی که بیش از یک مدافع در برابر مهاجم یا مهاجمین • دفاع تیمی انجام اصول دفاعی در خالت دفاع با 8 نفر یا بیشتر humanafazeli.com
دفاع فردی تصمیم به دفاع بر مبنای شرایط بازی • آیا مهاجم توپ را دریافت کرده است • نحوه استقرار مهاجم (پشت به مدافع/ رو به مدافع) • منطقه زمین humanafazeli.com
دفاع فردی • شرایط کلی بین توپ و دروازه • پشت به یار • دیدن توپ و یار حریف تواما • قطع توپ • عدم چرخش (لمس با دست/ فاصله مناسب) • رو به یار • نحوه ایستادن • تاخیر • یک طرفه کردن بازی • تشخیص زمان مناسب برای حمله و تکل به مهاجم (تشخیص تکنیک صحیح) 1 v. 1 humanafazeli.com
دفاع گروهی در دفاع گروهی تعداد نفرات عبارتند از • دفاع دو نفره • دفاع سه نفره • دفاع 4 تا 7 نفره ضمن آنکه شرایط بازی نیز در نوع عملکرد بازیکنان موثر است. 2 v. 1 humanafazeli.com
دفاع گروهی در دفاع گروهی دو نفره بعنوان مبنای دفاع جمعی موارد زیر مد نظر قرار می گیرد • شرایط بازی • موقعیت مکانی • نحوه استقرار بازیکن صاحب توپ • شرایط دفاع • وظایف مدافع اول • وظایف مدافع دوم 2 v. 2 humanafazeli.com
دفاع گروهی • وظایف مدافع اول • رعایت اصول دفاع فردی • وظایف مدافع دوم بسته به شرایط بازی • هدایت از طریق ارتباط کلامی • پوشش مدافع اول • حریف گیری از نفر دوم در صورت حضور مهاجم دوم humanafazeli.com
دفاع گروهی / تیمی • دفاع با سه نفر همیشه به منظور ایجاد تعادل و برتری عددی صورت می گیرد. • از نفر چهارم شکل تیمی و اصول تیمی وارد تمرین می شود • مربی باید با توجه به فلسفه دفاعی خود تمرین را سازمان دهد • چه نوع دفاعی؟ (منطقه ای/ یارگیری / توپگرا / فعال / غیر فعال) humanafazeli.com
دفاع تیمی • پوشش های دو نفره و سه نفره • ایجاد فشردگی تیمی (در طول و عرض تیمی / خطی بر مبنای موقعیت زمین) • برتری عددی • تغییر وضعیت برمبنای وضعیت توپ humanafazeli.com
تمرین humanafazeli.com
تمرین • تمرین همیشه باید برگرفته از یکی از وقایعی یا حالاتی باشد که در بازی روی می دهد humanafazeli.com
تمرین • همیشه باید به گونه ای باشد که امکان موفقیت و رسیدن به هدف تمرین را به بازیکنان بدهد. humanafazeli.com
تمرین یک در مقابل یک • تمرین در یک مقابل یک • ابعاد زمین 10x10 • زمان : انجام بازی در زمان های 30 ثانیه ای توام با 30 ثانیه استراحت • نحوه اجراء: آغاز بازی با بازیکن قرمز، مدافع سبز سعی در حفظ توپ داشته و بازیکن قرمز سعی می کند توپ را از حریف بازپس بگیرد • نکات مربیگری: اصول دفاع انفرادی بر مبنای موقعیت مهاجم (رو به مدافع/ پشت به مدافع) • مرحله پیشرفته : با دو دروازه کوچک • مرحله پیشرفته تر: با دو دروازه استاندارد و دو دروازهبان 10m 10m GK GK 15m humanafazeli.com 15m
تمرین دو در مقابل یک • تمرین دو در مقابل یک • ابعاد زمین 10x10 • زمان : انجام بازی در زمان های 30 ثانیه ای توام با 30 ثانیه استراحت • نحوه اجراء: آغاز بازی با بازیکن قرمز، مدافع سبز سعی در حفظ توپ داشته و بازیکن قرمز سعی می کند توپ را از حریف بازپس بگیرد. مدافع دوم با اجازه مربی وارد زمین می شود. • نکات مربیگری: اصول دفاع انفرادی بر مبنای موقعیت مهاجم (رو به مدافع/ پشت به مدافع) ، نقش مدافع دوم در هر یک از حالات 10m 10m 2 v. 1 10m 10m humanafazeli.com
تمرین دو در مقابل دو • تمرین دو در مقابل دو • ابعاد زمین 15x15 • زمان : انجام بازی در زمان های 30 ثانیه ای توام با 30 ثانیه استراحت • نحوه اجراء: آغاز بازی از تیم قرمز، با قوانین فوتبال در صورت خروج توپ از زمین مربی بازی را آغاز می کند • نکات مربیگری: اصول دفاع انفرادی بر مبنای موقعیت مهاجم (رو به مدافع/ پشت به مدافع) ، نقش مدافع دوم در هر یک از حالات و • مرحله پیشرفته : با دو دروازه کوچک • پیشرفته تر : دو دروازه استاندارد با دو دروازبان 2 v. 2 15m 15m 15m humanafazeli.com 15m
چهار در مقابل چهار • تمرین چهار در مقابل چهار • ابعاد زمین 35x25 • زمان : انجام بازی در زمان های 3 دقیقه ای توام با 1:30 دقیقه استراحت • نحوه اجراء: انجام بازی فوتبال با قوائد بازی • نکات مربیگری: اصول دفاع انفرادی بر مبنای موقعیت مهاجم (رو به مدافع/ پشت به مدافع) ، نقش مدافع دوم در هر یک از حالات ، نقش مدافع سوم و اجرای اصول دفاع تیمی • پیشرفته تر : دو دروازه استاندارد با دو دروازبان 35 25m humanafazeli.com
شش در مقابل شش با دو دروازبان • تمرین شش در مقابل شش با دو دروازبان • ابعاد زمین 45x30 • زمان : انجام بازی در زمان های 10 دقیقه ای توام با دو دقیقه و نیم استراحت • نحوه اجراء: انجام بازی فوتبال با قواعد بازی • نکات مربیگری: اصول دفاع انفرادی بر مبنای موقعیت مهاجم (رو به مدافع/ پشت به مدافع) ، نقش مدافع دوم در هر یک از حالات ، نقش مدافع سوم و اجرای قوائد دفاع تیمی در جریان بازی GK 45 GK 30m humanafazeli.com
یازده در مقابل یازده • تمرین یازده در مقابل یازده • ابعاد زمین دو سوم زمین استاندارد • زمان : انجام بازی در زمان های 20 دقیقه ای توام با 3 دقیقه استراحت • نحوه اجراء: انجام بازی فوتبال با قوائد بازی • نکات مربیگری: اصول دفاع انفرادی بر مبنای موقعیت مهاجم (رو به مدافع/ پشت به مدافع) ، نقش مدافع دوم در هر یک از حالات ، نقش مدافع سوم و اجرای قوائد دفاع تیمی در جریان بازی GK GK humanafazeli.com
