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Facteurs biomécaniques : surface frontale hauteur de selle angle tubes

Introduction. Facteurs biomécaniques : surface frontale hauteur de selle angle tubes Gnehm et al. 1997, Heil et al. 1995. Facteurs physiologiques : VO 2max seuils puissance Coyle et al. 1991, Faria, 1992. Bioénergétique: rappel. Aliments. Glucides Lipides Protides. Réserves.

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Facteurs biomécaniques : surface frontale hauteur de selle angle tubes

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Presentation Transcript

  1. Introduction • Facteurs biomécaniques: • surface frontale • hauteur de selle • angle tubes • Gnehm et al. 1997, Heil et al. 1995 • Facteurs physiologiques: • VO2max • seuils • puissance • Coyle et al. 1991, Faria, 1992

  2. Bioénergétique: rappel Aliments Glucides Lipides Protides Réserves NRJ Chimique Mouvement Contraction musculaire NRJ Mécanique ATP

  3. Bioénergétique: rappel Sprint, Piste ATP ADP + P ( Anaérobie Alactique) Contre la Montre 400-1500 m Glycolyse (Anaérobie Lactique) 3 Filières Oxydation (Aérobie) Courses en ligne 3000-Marathon

  4. Bioénergétique: rappel P (W) T 15 s 7 min

  5. Bioénergétique: rappel • directement utilisable • rapidement mobilisable • grande puissance • peu de réserves ATP ADP + P • rapidement mobilisable • puissance élevée • peu de réserves • production d’acide lactique Glycolyse Oxydation • lent • puissance faible • réserves illimitées

  6. Bioénergétique: rappel Glucides Lipides 375 g 7961g C16H32O2+23O216CO2+16H2O C6H12O6+6O26CO2+6H2O 129 ATP 38 ATP

  7. Facteurs de performance Substrats + 6O26CO2 + 6H2O VO2max Volume maximal d’O2 qu’un individu peut absorber lors d’un exercice maximal effectué au niveau de la mer

  8. Facteurs de performance VO2max Intensité San La- +++ Sa La- Temps

  9. Facteurs de performance Substrats+6O26CO2+6H2O Ac. Pyruvique = O2 O2 Ac. Lactique ATP A. Co. A La- H+ HCO3-+H+CO2+ H2O pH Exhalé

  10. Facteurs de performance VO2max Intensité San accumulation H+ Sa H+ mais HCO3- Temps

  11. Facteurs de performance

  12. Facteurs de performance Quantité VO2max Intensité San Qualité Sa Temps

  13. Les causes de la fatigue Substrats + 6O26CO2 + 6H2O Ac. Pyruvique = O2 O2 Ac. Lactique ATP A. Co. A La- H+ pH Arrêt de la glycolyse Altération de la contraction musculaire

  14. Les causes de la fatigue Sudation importante Efforts répétés Na+ K+ MN Perte d’électrolytes Ca2+

  15. Adaptations à l’exercice Fibres de types I Mitochondries VO2max Activité enzymatique Capacité de rematabolisation du La- seuils Réserves en HCO3-

  16. Adaptations à l’exercice des capacités de réserves de l’organisme Intensité de l’efficacité motrice Lip Glu Temps

  17. Entraînements Kilométrage VO2max Seuils Fractionné Spécificité Force Musculation

  18. Les enfants Petits d’hommes = petits hommes Motricité Capacités cardio-vasculaires Enzymes Exercices irréalisables Cartilages de croissance Système anaérobie limité VO2 limitée Hormones Arrachements ligamentaires Adaptations faibles aux exercices de force

  19. Je vous remercie de votre attention ...

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