1 / 10

PSYYKKINEN VALMENNUS OSANA URHEILIJAN ARKEA ESPOON JÄÄTAITUREISSA

PSYYKKINEN VALMENNUS OSANA URHEILIJAN ARKEA ESPOON JÄÄTAITUREISSA. VALMENTAUTUMINEN. Taitojen johdonmukaista, systemaattista, pitkäjänteistä opettelua ja harjoittelua. Fyysiset taidot Psyykkiset taidot Ainakin taitolajeissa psyykkinen osaaminen on iso osa suoritusta.

chloe
Télécharger la présentation

PSYYKKINEN VALMENNUS OSANA URHEILIJAN ARKEA ESPOON JÄÄTAITUREISSA

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. PSYYKKINEN VALMENNUS OSANA URHEILIJAN ARKEA ESPOON JÄÄTAITUREISSA

  2. VALMENTAUTUMINEN Taitojen johdonmukaista, systemaattista, pitkäjänteistä opettelua ja harjoittelua. Fyysiset taidot Psyykkiset taidot Ainakin taitolajeissa psyykkinen osaaminen on iso osa suoritusta.

  3. A) Arkipäivän psyykkinen valmentautuminen • B) Ammattilaisen johdolla tapahtuva psyykkinen valmentautuminen

  4. ARKIPÄIVÄN PSYYKKINEN VALMENNUS • Tapahtuu päivittäin seuratyössä oman lajivalmentajan kanssa. Erittäin tärkeä osa urheilijan kokonaisvalmentautumista. > kaikki se mitä puhutaan ja miten toimitaan valmennustilanteessa.

  5. TAITOLUISTELUSEURASSA • PIENTEN LASTEN KANSSA *Asennekasvatus/ohjata ajattelemaan suoritusta palkitsevalla tavalla, jopa ”aivopesu” positiivisessa mielessä. - avainsanat, hokemat, huutopiirit, ilmapiiri

  6. NUORTEN JA AIKUISTEN KANSSA * Edelleen omat sisäpiirin ”sloganit” ja avainsanat kulkevat harjoitus- ja kilpailutilanteissa (rutiinit). * Syvällisempää keskustelua onnistumisesta, niin harjoitus- kuin kilpailutilanteessakin. * Menetelmiä, jotka ohjaavat onnistumiseen, niin harjoitus- kuin kilpailutilanteessakin.

  7. PALAUTTEEN ANTAMINEN • Yksilön huomioon ottaminen /kuunteleminen • Ole rehellinen urheilijalle • Jos annat negatiivista palautetta, muista antaa myös positiivista palautetta • Palaute valmentajan työstä/työtavoista

  8. KILPAILUMIELIALAN ARVIOINTI • Kyselylomake ennen ja jälkeen kilpailun - tavoitteiden asettelusta - jännittämisestä - peloista - itsetunnosta - ajatuksista juuri ennen ja jälkeen suorituksen - jne

  9. PSYYKKINEN VALMENTAUTUMINEN AMMATTILAISEN JOHDOLLA Halu tehdä asioita paremmin> • Espoon Jäätaitureissa jo useiden vuosien ajan käytetty arkipäivän psyykkisen valmennuksen rinnalla psyykkistä valmentajaa yli 13v kanssa • Viime syksystä lähtien myös 11-12v kanssa • Tapaamiset noin 7 kertaa kaudessa, ryhmässä/ pienryhmässä ja/tai tarvittaessa yksilötapaamiset

  10. RYHMÄTAPAAMISET • Hauskaa, käytännönläheistä • Menetelmien opettelua • Kotitehtäviä • Testejä • Yhteenveto/arvioinnit kauden päättyessä • Työ tapahtuu yhteistyössä valmentajan kanssa

More Related