1. Les loisirs, une passion! Présenté par Geneviève Joseph, Travailleuse sociale

2. Quelle est, selon vous, la définition d’un loisir ?

3. Définitions de loisirs: Selon le Larousse: Temps libre dont on dispose en dehors des occupations imposées, obligatoires, et qu’on peut utiliser à son gré: Profiter de ses loisirs pour se cultiver. Distraction, amusements auxquels on se livre pendant ses moments de liberté: Des loisirs intellectuels.

4. Avez-vous des loisirs?

5. La recherche de Pelletier, Vallerand, Green-Demers, Brière et Blais (1994) précise le concept de loisir. Ce n’est pas toutes les activités de loisir qui devraient être considérées comme « des loisirs pure »

6. Il faut faire la distinction entre les loisirs intrinsèques et les loisirs extrinsèques. Plusieurs recherches démontrent que seuls les loisirs ou l’individu se sentirait libre ou motivé intrinsèquement mèneraient à des états psychologiques positifs. Le loisir ne doit pas devenir une corvée!

7. Exemples: • Marie s’est inscrite à un cour de zumba pour perdre du poids. (Motivation extrinsèque) • Suzie s’est inscrite au cour de zumba avec son amie Marie car elle adore danser. (Motivation intrinsèque)

8. Les bienfaits: • Expression de soi • Stimulation intellectuelle • Briser la solitude • Réduction du stress/anxiété • Augmentation de satisfaction envers la vie • Augmentation de l’estime de soi • Une santé mentale globalement plus positive • Amélioration de notre santé physique • L’empowerment

9. Les phrases typiques: « Je n’ai pas le temps d’avoir des loisirs » Ou « Je n’ai pas d’argent pour faire des loisirs »

10. En moyenne, les québécois passent 26 heures par semaine devant la télévision! • On peut prendre une ou deux heures de ces moments pour un loisir. D’autre part, il n’est pas nécessaire d’avoir un loisir qui nécessite un montant d’argent. • La marche, la bibliothèque (avez-vous d’autres idées?)

11. Témoignages • « Faire des loisirs ça me permet de perdre la notion du temps .» • « Les loisirs ça m’aide à ne pas craquer, c’est pour être utile et être occupé .» • « Le loisir ça me permet de m’accrocher à la vie. » • « Les loisirs c’est pour recharger mes « batteries », me changer les idées, me relaxer. » • « À travers mes loisirs, je me découvre des talents et je vérifie mes capacités. » • « Je fais des loisirs seulement pour ne pas être seul. » (Source : Association canadienne pour la santé mentale , Semaine nationale de la santé mentale Édition 1991)

12. Bibliographie: • ASSOCIATION CANADIENNE POUR LA SANTÉ MENTALE, Les loisirs, une question de santé mentale. Semaine nationale de la santé mentale Édition 1991. • CONSEIL QUÉBÉCOIS DU LOISIR. (2000). L’impact déterminant du loisir sur l’état de santé de la population. Avis du conseil québécois du loisir. Montréal, octobre 2000. • GARNIER, Y. et Vinciguerra, M. (2006), édit, Le Petit Larousse illustré : 2007, Paris,Larousse. • PELLETIER, L. G., VALLERAND, R. J., GREEN-DEMERS, I., BRIÈRE, N. M., BLAIS, M. R. (1995). Revue canadienne des sciences du comportement. 27:2, 140-156. Sites internet: • GOUVERNEMENT DU QUÉBEC; Saines habitudes de vie. www.saineshabitudesdevie.gouv.qc.ca