1 / 21

Klaus Gabriel Sørensen, Chef for Studie- og Udvikling.

Klaus Gabriel Sørensen, Chef for Studie- og Udvikling. Forsvarets Sundhedstjeneste, Center for Idræt Fsu-chcfi2@mil.dk. Træn med forsvaret.

homer
Télécharger la présentation

Klaus Gabriel Sørensen, Chef for Studie- og Udvikling.

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Klaus Gabriel Sørensen, Chef for Studie- og Udvikling. Forsvarets Sundhedstjeneste, Center for Idræt Fsu-chcfi2@mil.dk

  2. Træn med forsvaret • Forsvarets træningsapp; Træn med forsvaret opstod som en synergi mellem Forsvarets Rekruttering og Forsvarets Sundhedstjeneste, Center for Idræt tilbage i 2009. • I talende stund har mere end 150.000 personer (40 % kvinder og 60 % mænd) downloadedappen; umiddelbart en succes, men vejen dertil har været lang. Dagens oplæg beskriver arbejdet med APP ”Fra ide til virkelighed”

  3. Modellen Idé-fasen (Baggrund); Konceptuelt design (den tekniske udfordring); Fysisk design (Valg af leverandør, projektledelse)og Test/Evaluering (Effekten/Fremtiden)

  4. Idé-fasen (Baggrund) Samme arbejde – øget overskud Træning Det fysiske arbejds-krav Det fysiske arbejds-krav Fysisk arbejdskrav: SAR, brand, RESØ, Bording, faldrebsvagt, vagt på broen Fig. 1 formålet med militær fysisk træning

  5. Kroppens tilpasninger til fysisk aktivitet og træning Kredsløb Muskler Knogler Sener, ledbånd og tilhæftninger Måneder Fig. 2 Kroppens tilpasningstid til fysiske aktivitet og træning.

  6. ’Bliv din egen træner’ Forstå kroppens behov og betydning af dens signaler Fig. 4 Bliv din egen træner

  7. Forsvarets Fysiske Test, skema 2 A, B og C (Niveauer)

  8. Sammenhæng mellem tjeneste/uddannelse og fysisk form Anbefalinger til fysisk formsniveau Udløst af arbejdskravet Udsendt – Vedl. Udsendt ENH – Vedl. (A-B-C) INTOPS UDD. – Opbyg. Hjemme A, B, C Hjemme Vedl. Et ”væld af muligheder ” og tid til at få personer klar til forsvaret Opbygning, Basisuddannelserne – Kendskab & tilvænning samt motivation (Total Forsvaret) Tid

  9. Konceptuelt design Vælg aktivitet Test Træning Profil Info

  10. Overblik Samtlige coretræninger vælges ud fra core-testresultatet Der udføres coretest og konditest Testresultatet er basis for sammensætning af 8 ugers træningsforløb Træningsforløbet består af 3 pas pr. uge de første 4 uger og 4 pas de sidste 4 uger. Der veksles mellem core, kondi og mix-træningspas Samtlige konditræninger vælges ud fra kondi-testresultatet De første 4 uger veksles mellem core, kondi og mix De sidste 4 uger får enten core, kondi eller mix et ekstra ugentligt træningspas Samtlige mixtræninger vælges ud fra core+kondi-testresultatet Typen af ekstra træningspas afgøres ud fra testene Der kan vælges frit mellem træningsforløb, træningspas og øvelser (?) Der udføres IKKE coretest og konditest

  11. Overblik over mulige træningsforløb De første 4 uger varieres kun på niveau. De sidste 4 uger varieres både på niveau og på antal af hver slags træningspas. Hvis coretest væsentligt dårligere end konditest (2 eller mere i niveauforskel) Hvis konditest væsentligt dårligere end coretest(2 eller mere i niveauforskel) Hvis ingen væsentlig forskel på core- og konditest

  12. Eksempel – Resultat: coretest niveau 2, konditest niveau 4 Udvalgt 8-ugers træningsprogram: Core Core Core Core Core Core Core Core Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi Mix Mix Mix Mix Core Core Core Core Mix Mix Mix Mix Core Core Core Core Core Core Core Core Core Core Core Core Core-træningsforløb niveau 2 hentes fra databasen. Alle 12 pas udnyttes. Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi Kondi-træningsforløb niveau 4 hentes fra databasen. Kun de første 8 pas udnyttes. Mix Mix Mix Mix Mix Mix Mix Mix Mix Mix Mix Mix Mix-træningsforløb niveau 3 (snit af 4+2) hentes fra databasen. Kun de første 8 pas udnyttes.

  13. Fysisk design”Træn med forsvaret”

  14. Fysisk design ” Træn med forsvaret”

  15. Fysisk design ”Træn med forsvaret”

  16. Fysisk design ”Træn med forsvaret”

  17. Træn med forsvaret”Det enkle”

  18. Træn med forsvaretForsvarets Rekruttering

  19. Test/evalueringEffekten/Fremtiden • Markedsføring, positivt billede af forsvaret (Artikler og indslag i diverse blade og medier) • APP Award 2012, fredag den 16 november • En ny APP eller? Visionen skal leve Budskaber: Tænk stort; udvis mod; find samarbejdspartnere, også de ”skæve”; tro på det!

  20. Berlingske app-værkstedet den 13/11-2012 ?

More Related