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Il corpo e le routines

Il corpo e le routines. By; Mary Kate O., Ericka E. e Hallie H. 1. Io mi alzo alle 6:00 a.m. 2. Io mi lavo i denti 3. Mi faccio una doccia 4. Mi lavo i capelli 4 . Mi vesto nella mia uniforme 5 . Mangio i cereali per la colazione 6 . Prendo il bus per la scuola alle 7:20

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Presentation Transcript

  1. Il corpoe le routines By; Mary Kate O., Ericka E. e HallieH.

  2. 1. Io mi alzo alle 6:00 a.m. 2. Io mi lavo i denti 3. Mi faccio una doccia 4. Mi lavo i capelli 4. Mi vesto nella mia uniforme 5. Mangio i cereali per la colazione 6. Prendo il bus per la scuola alle 7:20 7. Arrivo a scuola alle 8:01 La routine mattutina

  3. 1. Dopo che mi sveglio alle 06:00 io corro un miglio 2. Dopo la scuola vado in palestra o faccio pratica per 1 ora 3. In palestra ho fatto il tredmill per 10 minuti 4. Sollevo pesi con le braccia e i piedi per 20 minuti 5. Faccio cardio per aiutare i miei addominali per 30 minuti 6. Poi sono tornata a casa e ho fattouna doccia Il programmadi fitness

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