1. Voda je važan sastojak hrane

2. U kojoj hrani nalazimo vodu? Skoro u svemu naći ćemo vodu……

3. Vode ima čak i u…

5. BEZALKOHOLNA PIĆA voda, čaj, kava, sportska pića, bezalkoholna pića, limunada, sokovi od povrća: 90-100 % mlijeko, voćni sokovi, voćni napici: 85-90 % JUHE bistre juhe, juhe od mesa i povrća, juha od rajčica, kremasta juha od gljiva, koncentrati: 80-95 % VOĆE I POVRĆE jagoda, dinja, grejp, grožđe, breskva, kruška, naranča, jabuka, krastavac, zelena salata, celer, rajčica, bundeva, brokula, luk, mrkva: 80-95 % banana, krumpir, kukuruz: 70-80 %  MLIJEČNI PROIZVODI  svježe neobrano mlijeko: 87-90 % jogurt: 75-85 % sladoled: 60-65 % sir: 40-60 % ŽITARICE  riža (kuhana): 65-70 % tjestenina (špageti, makaroni, rezanci): 75-85 % kruh, kolačići: 30-40 % žitarice za doručak: 2-5 % MESO, RIBA, JAJA  riba i morski plodovi: 65-80 % jaja (zamućena, pečena, poširana), omlet, nadomjestak za jaja: 65-75 % govedina, piletina, janjetina, svinjetina, teletina: 40-65 % sušeno meso, slanina: 15-40 % Koliko vode ima u….?

6. Sušenje voća i povrća • Najstariji način konzerviranja povrća i voća • Uklanja se voda iz namirnice • Hranjiva vrijednost ostaje nepromijenjena • Namirnica mora biti svježa i zdrava • Namirnice se smanjuju volumenom, a trajnost se povećava

7. Kako sušimo?

8. Vitamini iz povrća i voća… • Sačuvani su ispravnim načinom sušenja

9. Pogledajmo film…

10. Ne zaboravite, naročito kada je vruće…. • Pijte puno tekućine- vode, prirodne limunade • Hranite se voćem i povrćem • Jedite manje suhomesnatih proizvoda • Kolače i torte zamijenite sladoledom

11. Hvala Vam!!!