1 / 63

Perubatan Kecemasan Kecederaan sukan

Perubatan Kecemasan Kecederaan sukan. DEFINISI. Kecederaan yang dialami oleh ahli sukan semasa bersukan atau akibat daripada aktiviti yang berlebihan tanpa latihan yang sempurna. SEBAB AHLI SUKAN MENDAPATKAN RAWATAN. 1. Pencapaian menurun. 2. Kecederaan. 3. Kesakitan & ketenderaan.

jeb
Télécharger la présentation

Perubatan Kecemasan Kecederaan sukan

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Perubatan KecemasanKecederaan sukan

  2. DEFINISI Kecederaan yang dialami oleh ahli sukan semasa bersukan atau akibat daripada aktiviti yang berlebihan tanpa latihan yang sempurna .

  3. SEBAB AHLI SUKAN MENDAPATKAN RAWATAN 1. Pencapaian menurun. 2. Kecederaan. 3. Kesakitan & ketenderaan. 4. Penyakit yg menganggu pencapaian.

  4. GARIS PANDUAN MELAKUKAN LATIHANF.I.T.T 1. F - Frequency ( Kekerapan) 3 – 5 /52 • I - Intensity ( ketahanan kegiatan) • Mula dgn 60 % - 75 % MHR • Target 70% - 85 % • T - Type of activity ( Jenis aktiviti) • Aerobic , joging dlln. • T - Time/ duration ( Jangka masa) • Mula dgn 5 – 15 minit / sessi • Target 30 – 60 minit / sessi

  5. Umur Dlm Thn 60% - 75% MHR 70% - 85% MHR MHR 210 200 190 180 170 160 125 – 160 120 – 150 115 – 140 110 – 135 100 – 130 95 – 120 150 – 180 140 – 170 130 – 160 125 – 150 120 – 145 110 – 135 10 20 30 40 50 60 Formula : Predicted Maximum Heart Rate ( MHR ) 220 – Umur dalam Tahun = MHR

  6. Klasifikasi Kecederaan Sukan a. Kecederaan ringan atau 1st degree injury • Kecederaan ringan dengan koyakan mikroskopik. • Gejala – rasa tidak selesa yang minima dan tidak mempengaruhi pencapaian ahli sukan. • Contoh kecederaan – luka abrasi, kontusi (lebam), mild sprain.

  7. Sambungan...Klasifikasi Kecederaan Sukan b. Kecederaan sederhana atau 2nd degree injury • Kecederaan yang menyebabkan kerosakan tisu yang ketara. • Tanda & gejala – luka, sakit, bengkak, kemerahan atau panas. • Menyebabkan hilang fungsi dan mempengaruhi pencapaian ahli sukan. • Contoh kecederaan – Hematoma, muscle tear atau sprain, ligament tear atau sprain.

  8. Sambungan...Klasifikasi Kecederaan Sukan c. Kecederaan Teruk atau 3rd degree injuries • Kecederaan otot atau ligament – koyakan hampir putus atau putus keseluruhannya. • Kepatahan tulang. • Ahli sukan perlu berehat sepenuhnya, rawatan perubatan intensif dan pembedahan.

  9. Sambungan...Klasifikasi Kecederaan Sukan d. Kecederaan sukan akut • Kecederaan yang tiba-tiba, disebabkan oleh overstress atau over-exertion. • Jangkamasa kecederaan kurang daripada seminggu.

  10. Sambungan...Klasifikasi Kecederaan Sukan d. Kecederaan sukan kronik • Kecederaan akibat pergerakan yang berulang-ulang, berlebihan dan teknik tak betul. • Gejala – sakit sikit-sikit atau lenguh dan berulang-ulang. • Jangkamasa kecederaan atau gejala mungkin beberapa minggu bulan atau tahun.

  11. Sambungan...Klasifikasi Kecederaan Sukan f. Kecederaan sukan acute-on-chronic • Kecederaan sukan kronik yang mengalami kecederaan baru akibat penggunaan otot yang berlebihan (overstress).

  12. Sambungan...Klasifikasi Kecederaan Sukan g. Kecederaan sukan ekstrinsik • Kecederaan akibat berlanggar atau kontek fizikal dengan athlit lain atau benda. • Contoh kecederaan – lebam (contusion), hematoma atau luka.

  13. Sambungan...Klasifikasi Kecederaan Sukan h. Kecederaan sukan intrinsik • Kecederaan yang terjadi secara dalaman akibat dari penggunaan otot yang berlebihan (overuse atau overstress). • Contoh kecederaan – koyakan otot atau ligament semasa memecut.

  14. Jenis Kecederaan Sukan • Abrasi, melepuh (blister) dan luka. • Kontusi & Hematoma • Cramps & Muscle Strains • Joint sprains, dislocations & Fractures • Masalah kepala, leher dan tulang belakang

  15. Sambungan...Jenis Kecederaan Sukan 6. Masalah dada dan abdomen 7. Kecederaan anggota atas (tangan) 8. Kecederaan anggota bawah (kaki) 9. Pengsan dan sawan. 10. Heat stress disorders.

  16. Abrassion, lepuh & luka Definisi; • Hilang kesinambungan pada kulit dan tisu berdekatan yang menyebabkan pendarahan serta boleh mengalami jangkitan.

  17. Jenis luka dalam kecederaan sukan • Abrasi - kulit tercalar. • Lepuh (Blister) - kulit tergeser • Luka laserasi - kecederaan akibat benda tajam spt kaca, batu atau tiles. • Luka tembus (puncture) – kecederaan akibat benda tajam seperti spikes, paku, wayar.

  18. Rawatan 1. Luka & Abrasi - Dressing • Untuk hentikan pendarahan dan elakkan jangkitan. • Menghadkan pergerakan – elakkan kecederaan lebih teruk. • Menyerap sekresi dan menutup bahagian luka.

  19. Sambungan..Rawatan 2. Lepuh • Lepuh pecah – dressing dan potong lebihan kulit. • Lepuh tak pecah dan tidak sakit – pastikan ianya bersih dan biarkan surut sendiri. • Lepuh tidak pecah tetapi sakit – guna jarum steril untuk pecahkannya dan dressing.

  20. Kontusi dan Hematoma Definisi; • Kontusi – terjadi akibat hentaman secara terus pada kulit dan menyebabkan lebam (tanda biru kehitaman) pada kulit atau tisu berdekatan(otot).

  21. Sambungan...Kontusi dan Hematoma • Definisi; • Hematoma – Terjadi akibat hentaman secara terus pada kulit dan menyebabkan pengumpulan darah dibawah kulit atau antara otot. Kecederaan jenis ini terjadi akibat perlanggaran tiba-tiba dengan ahli sukan lain atau objek keras. Kontusi pada otot akan menyebabkan kekejangan pada otot tersebut. Hematoma akan menyebabkan bengkak pada bahagian terlibat.

  22. Pencegahan; Kontusi dan Hematoma • Gunakan alat perlindungan seperti knee & elbow pad (volleyball), shinguard (hockey),faceguard (penjaga gol hoki).

  23. Rawatan Kontusi dan Hematoma • Pertolongan cemas - terapi ”RICE” • Bengkak besar – compression bandage. • Rujuk hospital – kontusi pada abdomen atau dada.

  24. Kejang otot (Cramps) dan strain otot Kejang otot (Cramps) • Definisi; • Merupakan kontraksi otot luar kawalan dan berpanjangan. Deskripsi; • Otot yang mengalami kekejangan menjadi pendek, keras dan amat sakit. • Akibat dari kontusi atau sprain pada otot. • Otot yang biasanya terlibat – calf, quadriceps, harmstring, otot dibahagian lumbar.

  25. Sambungan…Kejang otot (Cramps) dan strain otot • Warm up & streching. • Meningkatkan kekuatan otot dan fitness fizikal. • Memastikan pengambilan air yang cukup dan pengantian semula eletrolit yang hilang melalui peluh. (untuk elak heat stroke) • Memastikan peredaran darah ke otot tidak terganggu. (elakkan bandage yang terlampau ketat.

  26. RawatanKejang otot (Cramps) dan strain otot • Lakukan kontraksi pada otot yang bertentangan dengan otot terlibat. (Cth Otot harmstring terlibat, lakukan kontraksi manual pada otot Quadriceps)

  27. RawatanKejang otot (Cramps) dan strain otot 2. Regang otot terlibat perlahan-lahan cth untuk labu betis (calf), lakukan dorsiflexion pada pergelangan kaki (ankle) 90º dengan lutut diluruskan. Jangan ”jerk” atau tolak dengan cepat, kerana ianya menyebabkan kecederaan otot yang lebih teruk.

  28. RawatanKejang otot (Cramps) dan strain otot • Selepas kejang lega buat urutan dengan lembut arah jantung untuk peredaran darah yang lebih baik. • “Acupinch” – picit otot terbabit dengan menggunakan ibujari dan jari telunjuk sehingga kejang berkurangan.

  29. Strain Otot Definisi; • Kerosakan sebahagian otot atau tendon ( termasuk tempat perlekatan otot-tendon) yang disebabkan oleh penggunaan otot berlebihan (overuse) atau regangan otot terlampau (overstress).Biasanya berlaku koyakan tisu secara makroskopik atau mikroskopik.

  30. Sambungan...Strain Otot Pencegahan; • Senaman mengikut had kebolehan dan fitness. • Meningkatkan kekuatan otot secara berperingkat (gradual). • Sentiasa amalkan warm-up, cool down dan senaman regangan. Rawatan • Terapi ”RICE”.

  31. Sprain Sendi,Dislokasi dan Kepatahan Sprain Sendi • Definisi; • Merupakan kecederaan pada sendi yang melibatkan koyakan pada ligamen (biasanya separa) akibat daripada regangan terlampau (overstress) secara tiba-tiba atau penggunaan otot yang berlebihan (overuse) secara berulang.

  32. Sprain Sendi Pencegahan; • Pastikan persekitaran tidak merbahayakan. • Ikut peraturan permainan yang ditetapkan. • Sentiasa berlatih untuk tingkatkan ketahanan anggota yang terlibat. • Amalkan senaman ”agility” untuk persediaan kepada tindakan atau reaksi pergerakan yang pantas.

  33. Sprain Sendi Rawatan • Terapi ”RICE”. • Sendi kecil (jari, pergelangan kaki) – lakukan ”taping”.

  34. Dislokasi Sendi Definisi; • Peralihan permukaan tulang yang membentuk sendi dan menyebabkan kedua-dua permukaan tulang tidak bertemu. • Subluxation – merupakan dislokasi separa. • Pencegahan; • Sama seperti sprain.

  35. Sambungan…Dislokasi Sendi Rawatan • Immobilisasi sendi terlibat. • Rujuk hospital.

  36. Kepatahan • Definisi; • Hilang kesinambungan pada tulang.

  37. Kepatahan Jenis Kepatahan; • Simple / Closed. • Compound / Open

  38. Kepatahan Tanda & gejala; • Sakit yang kuat bila bahagian terlibat digerakkan • Deformiti & bengkak. • Pergerakan abnormal (false joint). • Crepitus

  39. RawatanKepatahan • Immobilisasi sendi terlibat. 2. Dressing 3. Rujuk hospital.

  40. Kesan Lokasi Kecederaan Sukan dengan Kadar Penyembuhan • Kawasan kecederaan yang banyak bekalan darah seperti kepala dan leher akan mengalami pendarahan yang banyak tetapi sembuh lebih cepat.

  41. Sambungan...Kesan Lokasi Kecederaan Sukan dengan Kadar Penyembuhan 2. Kecederaan bahagian badan yang kurang bekalan darah mengambil masa yang lama untuk sembuh. Contoh, kecederaan tendon (golfer’s elbow & tennis elbow) dan kecederaan lutut seperti chondromalacia patella (runner’s knee or jumper’s knee)

  42. Sambungan...Kesan Lokasi Kecederaan Sukan dengan Kadar Penyembuhan 3. Bahagian yang banyak pergerakan seperti kulit di bahagian lutut juga mengambil masa lama untuk sembuh.

  43. Peringkat Kecederaan 1. Inflamasi (inflammation) 2. Pemulihan (repair) 3. Konsolidasi (consolidation)

  44. Prinsip Rawatan Kecederaan Sukan R .I. C. E • Rawatan pertolongan cemas yang dicadangkan terutama 24 ke 48 jam yang pertama.

  45. R .I. C. E Rest • Rehatkan bahagian yang terlibat dan buat dressing jika ada luka. Tujuan merehatkan atau immobilisasi adalah untuk mengelakkan kecederaan semakin teruk dan mengurangkan inflamasi.

  46. R .I. C. E • Ice pack Demah sejuk dengan menggunakan ais pada bahagian terlibat selama 15 – 30 minit. Ulang setiap 2 – 3 jam jika perlu.

  47. R .I. C. E Compress • Balut bahagian terlibat dengan bandage(crepe) terutama jika ada pendarahan atau bengkak.

  48. R .I. C. E Elevate • Tinggikan anggota yang tercedera melebihi paras jantung untuk mengurangkan kongesi darah dan mencegah berlakunya venous pooling oleh gravity.

  49. R .I. C. E Ingat… • Elakkan mengurut bahagian yang tercedera dalam 24 jam yang pertama kerana boleh menyebabkan pendarahan dan bengkak menjadi lebih teruk.

  50. Tujuan terapi R.I.C.E; • Menghentikan pendarahan atau mengurangkan bengkak. • Mengurangkan sakit. • Mengelakkan kecederaan menjadi lebih teruk. • Mengurangkan inflamasi.

More Related