Landskonferanse LEVE Lillehammer 28. mai 2005

1. LandskonferanseLEVELillehammer 28. mai 2005 ”Kjønnsforskjeller i sorg” av psykolog Oddbjørn Sandvik

2. Hovedtemaer • Om sorg • Forskjeller mellom menns og kvinners sorg • Hvilken betydning kan ulike måter å sørge på få? • Hvordan møte disse utfordringene?

3. Bakgrunn • Erfaringsmessig • Mange opplever at kjønnsforskjeller blir en ekstra belastning i sorg • Store kjønnsforskjeller blant de som mottar sorgstøtte

4. Bakgrunn • Faglig • Skifte i fokus fra reaksjoner og helsemessige konsekvenser av tap, til • Måter å mestre tap på, og hvordan ulike mestringsmåter virker inn på tilpasning til et liv etter tapet

5. Alle reaksjoner på sterke tapsopplevelser følelser tanker kroppslige reaksjoner Handlinger Mestring av utfordringer Tilpasning til en ny livssituasjon Sorg er

6. Sorg varer • mye lengre enn folk omkring tror • noen sider ved sorg varer livet ut

7. Sorgprosesser • Konfrontering Unngåelse • Erkjennelse Benekting

8. Sorgprosesser • Det som er Det som var • Opplevelser Oppgaver

9. Utvikling gjennom sorg • Konf. Unng. • Erkj. Benekt. • Opp- Opp- • levelser gaver

10. Viser mer intense og vedvarende reaksjoner angst depresjon tristhet vonde tanker Uttrykker og snakker mer om sine tanker og følelser leser og skriver mer om sorg søker mer sosial støtte Kvinner

11. Holder følelser for seg selv Er mer opptatt av det som hendte enn av sine opplevelser av det Engasjerer seg i aktiviteter og fysisk utfoldelse Tar stort ansvar for familiens hverdagsoppgaver Er interessert i informasjon, løsninger og praktiske råd Foretrekker å snakke om sine opplevelser med en eller noen få Menn

12. ”Det som har skjedd kan vi ikke gjøre noe med. Det beste vi kan gjøre er å legge det bak oss og lære oss å leve videre” • ”Det er ikke noe å snakke om. Vi får han/henne ikke tilbake likevel” • ”Det som har skjedd kan vi aldri glemme. Det at han er død kommer til å prege oss resten av livet”

13. ”Det var først da jeg fant en måte å ha henne nær meg i hverdagen at jeg kunne begynne å se framover” • ”Ved at jeg finner måter den døde kan leve videre i meg på, kan jeg leve videre”

14. Hun: • Han vil ikke snakke om barnet vi har mistet eller vår sorg over det • Han: • Jamen, det har vi da snakket om

15. Mangelmodell • Menn mangler evne til å • kjenne på og uttrykke følelser • uttrykke innlevelse i andre • lese følelsesmessige signaler • snakke om egne følelser og opplevelser

16. Ressursmodell • Menn har evne til å • gjennomarbeide følelser raskt • konsentrere seg om det viktigste • håndtere følelser på egen hånd • fokusere på problemer og løsninger

17. Utvide og nyansere vår forståelse av sorg • Informasjon om forskjeller i sorg • Bli inspirert av ulike måter å sørge på • Den enkelte må utvikle sin måte å sørge på • Sørgende trenger anerkjennelse for sin måte å sørge på, og støtte til å utvikle den videre

18. Den enkelte sørgende må finne sin måte å sørge på, men trenger mer å velge mellom • Par trenger informasjon om kjønnsforskjeller i sorg, og om hvordan de kan møte dette • støtte til å opprettholde åpenhet i par

19. Hjelp til å få øye på likheter • Begge har mistet • Begge opplever fortielse og maktesløshet • Begge møter uforstand i omgivelsene • Begge møter utfordringer de ikke før har møtt

20. Hjelp til å holde sorgprosessen igang • Anerkjenne følelser, tanker og reaksjoner som virkelige og viktige • Støtte forsøkene på å gjenoppbygge og gå videre i livet • Støtte strevet med å gjenskape mening og framtid

21. Hjelp til å holde samtalen i parforholdet igang • Egne følelser og behov er viktige • Den andres følelser og behov er viktige

22. Hjelp til å nyansere og holde tilbake • Når det å snakke ødelegger for den andre • Når det er forståelig og blir godtatt av den andre • Når situasjonen gjør at åpenhet er uheldig • Når det er viktig for å opprettholde sosial kontakt

23. Hjelp til å finne fram til en god rytme i det å konfrontere og å holde tilbake • Be a man for my wife and • Be a grieving father

24. Grupper • Blandet • Kvinner • Menn • Par

25. Finn en god balanse mellomå sørgeog å gjenoppbygge livet