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Alimentação

Uma Alimentação Saudável. Alimentação. UMA ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL é considerada:. Completa : comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente. Equilibrada: comer alimentos ricos em fibras , vitaminas , proteínas, mas em quantidades moderadas consoante a pessoa e a idade. Variada:

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Presentation Transcript

  1. Uma Alimentação Saudável Alimentação

  2. UMA ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL é considerada: Completa: comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente. Equilibrada: comer alimentos ricos em fibras , vitaminas , proteínas, mas em quantidades moderadas consoante a pessoa e a idade. Variada: Comer alimentos diferentes dentro de cada grupo, variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.

  3. Roda dos alimentos A roda dos alimentos é uma imagem ou representação gráfica Ajuda a escolher e a combinar os alimentos que deverão fazer parte da alimentação Diária É um símbolo em forma de circulo que se divide em segmentos de diferentes tamanhos que se designam por grupos É constituída por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões os quais nos indicam as proporções que devemos ingerir diariamente.

  4. Percentagens dos Alimentos

  5. A ÁGUA Não nos podemos esquecer da Água, não possuindo um grupo próprio mas esta também representado em todos os grupos de alimentos , pois faz parte da constituição de quase todos os alimentos, sendo a água imprescindível á vida.

  6. SABER COMER É SABER VIVER

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