3. Szoftver-ergonómiai alapismeretek

1. 3. Szoftver-ergonómiai alapismeretek 3.0.    Bevezetés a fejezethez 3.1.    Az ember-számítógép interakció 3.2.    Interakciós stílusok 3.3.    A számítógépes munkahely ergonómiája 3.4.    Az Ember, a számítógép használója 3.5. A képekről Bevezetés a Szoftver-ergonómiába

2. S33 A számítógépes munkahely ergonómiája

3. Mi mindenre kell(ene) figyelni? • A munkahelyi környezet (megvilágítás, hőmérséklet, páratartalom, zaj), • Bútorok: asztal, szék, • a számítógép és a szoftver viselkedése (érzékszervi és műveleti tulajdonságai), • testhelyzet, • a munka időtartama napi időtartam, szünetek, • stb.

4. A munkahelyi környezet • A munkaszoba hőmérséklete és páratartalma - szabványok és ajánlások a munkáltatók számára - odahaza ritkán figyelünk erre. • Miért? • Az emberek egészségének védelme • a munka teljesítményének növelése

5. A számítógépes munkahely megvilágítása • Sok ajánlás; nehezen kielégíthetőek • Helyi (lokális) megvilágítás, és általános- (globális-), környezeti megvilágítás

6. Helyi megvilágítás • az asztalon papírok és a billentyűzet megvilágítására, • asztali lámpa, kb. 60 Watt • A képernyő fényerejével összhangban • ne világítson a szemünkbe, • ne világítsa meg a képernyőt, • a papírokról ne verődjön vissza a szemünkbe. • nem jó a túlzottan irányított fény (spotlámpa)

7. Környezeti megvilágítás - este • Az erős kontraszt (megvilágított asztal - sötét szoba) ártalmas és lehangoló (NB: TV-nézésnél is) • kiegészítő szerepe van, lehet gyengébb. (nálam a mennyezeten is 60-as égő van) • ne világítson a szemünkbe ne tükröződjön a képernyőn.

8. Nappali megvilágítás • A fény balról jöjjön (jobbkezeseknek) • Ne legyen túl erős, ne tükröződjön a képernyőn, az asztalon ne keletkezzenek zavaró árnyékok, ne érje közvetlenül a szemet. • Nem jó az ablakkal szemben ülni (ha erős fény jön), Nem jó az ablaknak háttal ülni (tükröződés). • Nehéz jót találni (?)

9. Bútorok és testhelyzet • Raktáros: álló helyzetben, a számítógép írópulton (?) • Ajánlások az „irodai munkához” … • Jártunkban-keltünkben figyeljünk: gyógyszertár, bank, stb… • Régebben a nagy képernyőnek nagy „odút” készítettek; most a lapos képernyő nagyon messze kerül!

10. Figyeljünk testtartásunkra! • A képernyő szemben (nem oldalt), • a nézés irányára merőlegesen, • távolsága 45-50 cmmagassága: szem-magastól lefele. • Csuklótámasz • „Mozgatható billentyűzet” • Láb a földön (lábtámasz) • Ötkerekű szék

11. Figyeljünk testtartásunkra! • Egyenes felső test, • Vízszintes alsókar csukló alátámasztva • Vízszintes felső lábszár, láb a földön (lábtámaszon)

12. A munkaasztal lapján … • Elsődleges munkaterület: karmozgással elérhető (billentyűzet, egér, papírok) • Másodlagos munkaterület: kinyújtott karral elérhető (amit néha cserélni kell; flopi) • Harmadlagos munkaterület: fölállva elérhető (nyomtató) • Hamutartó: az ajtón kívül

13. A munka időtartama, szünetek • Bizonyított és sejtett ártalmak • Fejfájás – villódzó képernyő : ≥ 72/sec képfrissítés • Szemfáradás – túl nagy fényerő – beállítás túl kis betűk – beállítás tükröződés merev nézés – szemforgatás • Nyakfájás – a képernyő magassága időnként fejkörzés • Hátfájás – egyenes felsőtest – időnként fölállni • Óránként föl kell állni, és könnyű torna!

14. Tiszteld az ergonómiai ajánlásokat,hogy hosszú életű legyél a földön. • Ha asztalnál ülve számítógéppel dolgozol, állítsd be megfelelően a bútorokat: • A képernyő karnyújtásra legyen a szemedtől,felső széle ne legyen szemmagasságnál följebb,és merőlegesen álljon a nézés irányára. • Felső tested és felkarod legyen függőleges,alkarod és felső lábszárad legyen vízszintes. • Legyen hely az asztalon csuklód letámasztására. • Ne ülj az ablak fényével szemben,vagy annak háttal. • stb.

15. Jelenség!? • Az utolsó képen mit vehetünk észre?

16. Tiszteld az ergonómiai ajánlásokathogy hosszú életű lehess a földön • Asztalnál ülve állítsd be megfelelően a bútorokat • A képernyő karnyújtásra legyen a szemedtől, álljon merőlegesen a nézés irányára, felső széle ne legyen szemmagasság fölött. • Felső tested és felkarod álljon függőlegesen alkarod és felső lábszárad vízszintesen • Az asztalon legyen hely a csuklód letámasztására • Ne ülj az ablak fényével szemben, vagy annak háttal.