1 / 24

FYZIOLOGICKÉ ASPEKTY PLAVÁNÍ

FYZIOLOGICKÉ ASPEKTY PLAVÁNÍ. PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc. individuální sport ve vodním prostředí. cyklická činnost v horizontální poloze = zlepšený žilní návrat = plnění srdce = nižší SF než při chůzi nebo na kole ( 10 - 25%).

kyrie
Télécharger la présentation

FYZIOLOGICKÉ ASPEKTY PLAVÁNÍ

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. FYZIOLOGICKÉ ASPEKTY PLAVÁNÍ PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc

  2. individuální sport ve vodním prostředí • cyklická činnost v horizontální poloze = zlepšený žilní návrat • = plnění srdce = nižší SF než při chůzi nebo na kole (10 - 25%) • na sportovce ve vodě působí hydrostatický tlak (dýchání) • vztlak a zvýšená tepelná vodivost (termoregulace, teplota vody) • Diving reflex: bradykardie vyvolaná reflexně přes n. vagus • : apnoická pauza, expozice obličeje chladu a tlaku • : redistribuce krve do mozku a srdce - potápění • plavecké způsoby: kraul, motýlek, prsa a znak • charakter zatížení: kontinuální • vodní prostředí - ideální pro lidí trpící obezitou (aqua-aerobic) Základní charakteristika

  3. Disciplíny a distance • Distance v 50 m bazénu: • 50 m, 100 m, 200 m, 400m, 800m a 1500m (volný způsob) • 50 m, 100 m a 200 m (motýlek) • 50 m, 100 m a 200 m (znak) • 50 m, 100 m a 200 m (prsa) • 4x100 a 4x200 (volný způsob) • 4x100 polohový závod (znak, prsa, motýlek, kraul)

  4. vyšší postava • široká ramena • dlouhé paže • větší noha (12-16) • % tuku • ♂ 5-10 % • ♀ 14 – 19% ♂ ♀ Somatická charakteristika

  5. (Grasbruber-Cacek 2008**, Ústav sportovní medicíny 2010****, Genadijus 2000*****) http://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/ps10/fyziol/web/sport/plavani.html Somatická charakteristika

  6. podíl II.B vláken(%) DISTRIBUCE SVALOVÝCH VLÁKEN: POPULACE vs SPORTOVCI GENETICKÁ PODMÍNĚNOST JAK RYCHLOSTI TAK VYTRVALOSTI !

  7. NEJVÍCE ZATĚŽOVANÉ SVALOVÉ SKUPINY + ZRANĚNÍ a příčiny vzniku • přetěžování určitých sv. skupin + kloubů (rotace – motýlek, kraul, znak) • problémy se zánětem spojivek, nachlazením, plísněmi, dermatologické • obtíže • chronické problémy s ramenním kloubem, kolenními vazy (menisky) http://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/ps10/fyziol/web/sport/plavani.html

  8. (Kučera & Dylevský, 1999)

  9. typ svalových vláken tělesná stavba - somatotyp akční – reakční rychlost DETERMINANTY výkonnosti u plavání: GENETICKÉ DISPOZICE EKONOMIKA POHYBU produkce energie – ATP TRÉNOVATELNOST

  10. ZAPOJENÍ METABOLICKÝCH SYSTÉMŮ PŘI MAXIMÁLNÍ PRÁCI

  11. ZAPOJENÍ ENERGETICKÝCH SYSTÉMŮ N - nevýznamné (převzato od Neuls, 2010, výukové materiály FTK)

  12. PŘÍSPĚVĚK METABOLICKÝ SYSTÉMŮ U STŘEDOTRAŤAŘŮ N - nevýznamné (převzato od Neuls, 2010, výukové materiály FTK)

  13. VZTAH MEZI RYCHLOSTÍ PLAVÁNÍ A DISTANCÍ (Neumann et al., 2005)

  14. Energetická náročnost různých plaveckých způsobů (Havlíčková) METABOLICKÝ OBRAT PŘI RŮZNÝCH RYCHLOSTECH (Havlíčková, 1993)

  15. FYZIOLOGICKÉ CHARAKTERISTIKY (Neumann et al., 2005)

  16. Maximální spotřeba kyslíku - VO2max : běh na lyžích 80-90 ml.kg.-1min-1 : cyklistika silniční 70-80 ml.kg.-1min-1 : plavání 60-70 ml.kg.-1min-1 ~ 6 L.min-1 : fotbal60-65ml.kg.-1min-1 : judo ~ 60ml.kg.-1min-1 : házená55-65 ml.kg.-1min-1 : basketbal 42-63 ml.kg.-1min-1 : netrénovaní 45-47 ml.kg.-1min-1

  17. Stanovení VO2max u plavců protiproudové plavecké tunely - flume

  18. PLAVECKÝ ERGOMETR

  19. vs. 92,5%hodnoty VO2max na kole/běhu(Astrand et al., 2003) Mechanická účinnost 6-7 % kraul a 4-6 % prsa(Astrand et al., 2003) Stanovení VO2max u plavců

  20. Protokol testu do vita maxima • VE/VO2 – ventilační ekvivalent sig. nižší při plavání než na kole27,0 vs 35,5 • : podmínky relativní hypoventilace při shodném arteriálním pO2 • odlišná mechanika dýchání (tlak vody), která se synchronizuje s plav. způsobem (Astrand et al., 2003)

  21. DYNAMIKA LAKTÁTU PO TESTU DO VITA MAXIMA

  22. SPECIFITA VODNÍHO PROSTŘEDÍ – HYDRO. VZTLAK • ženy mají nižší VO2 při dané rychlosti (z. prsa) než muži (ekonom. pohybu) • důvodem je vyšší zastoupení % tuku u žen usnadňující splívání (Astrand et al., 2003)

  23. ÚNAVA jako limitující faktor DISTANCE 25 M – 50 m : limitujícím faktorem je aktuální koncentrace ATP ve svalové buňce a jeho novotvorba z CP a AN-GLy : mírný pokles pH zhoršuje sv. kontrakci (vyplavování Ca2+) DISTANCE 100 – 200 m : maximální rychlostí lze plavat kolem 40 s (elitní plavci) : tvorba ATP dominantně z AN-Gly a nadprodukce laktátu (20 mmol/l) a H+, pokles pH a lokální acidóza, redukce resyntézy ATP inhibice PFK : v 2.1/2 závodu na 200 m na produkci ATP a utilizaci LA = AE systém!!! STŘEDNÍ A DLOUHÉ DISTANCE (400 – 1500 m) : limitující faktor je nedostatečný přísun kyslíku, AN-Gly, INT hydrolýza ATP, pokles pH a lokální acidóza : záleží na rychlosti AN metabolizovat LA a pufrů neutralizovat H+

  24. PLAVECKÝ TRÉNINK • vrcholový plavci trénují zpravidla 2 x denně (ráno a odpoledne), • dávkování se liší dle periodizace • sprinter cca. 5-6 km/trénink doba 1.5-2.5 hod (vyšší intenzita) • + suchá příprava (expandéry) • ročně absolvují 423-517 TJ (Garcia, 2005) • Vytrvalec až 6-7 km/trénink doba 2.0-2.5 hod (nižší intenzita) • + suchá příprava (silová vytrvalost) • ročně absolvují950-1200 TJ (Garcia, 2005) • TÝDENNÍ DÁVKA 80 – 100 km • ROČNĚ AŽ 3000-3500 km • technická cvičení, strategii závodů, psychologický trénink

More Related