1 / 16

Arousal, angst & stress

Arousal, angst & stress. Definities Welke variabelen verhogen arousal, angst & stress Op welke manier beïnvloeden ze prestaties? Wat kan er aan gedaan worden?. 1. definitie.

marnin
Télécharger la présentation

Arousal, angst & stress

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Arousal, angst & stress • Definities • Welke variabelen verhogen arousal, angst & stress • Op welke manier beïnvloeden ze prestaties? • Wat kan er aan gedaan worden?

  2. 1. definitie • Arousal: “algemene fysiologische en psychologische activitatie die varieert tussen diepe slaap en intense opgewondenheid” (Lang et al., 1995)

  3. Stress = algemeen, “perceptie van dreiging of resultaat van een onevenwicht tussen de eisen in omgeving en mogelijkheden van individu” • Angst = “Negatieve emotionele toestand waarin gevoelgens van zenuwachtigheid, piekeren en bezorgheid ervaren worden samen met een hoge arousal in het lichaam”

  4. Angst • Somatische angst: hartslag, ademhaling, huidgeleiding… • Cognitieve angst: Beangstigende gedachten • Piekeren, twijfels, beelden van verlies en vernedering

  5. Sport Competition Anxiety Test (SCAT) • Dispositie • Items • Before I compete I feel uneasy • Before I compete I worry about not competing well • Before I compete I am calm • Before I compete I get a queasy feeling in my stomach

  6. Competitive State Anxiety Inventory-2 (CSAI-2) • Toestand • Somatische angst, cognitieve angst en zelfvertrouwen • Items • I am concerned about this competition • I feel nervous • I feel ill-at-ease • I have self-doubts • I feel jittery

  7. 2. Variabelen die angst en stress beïnvloeden • Situationele variabelen • Gepercipieerde belangrijkheid van de gebeurtenis • Verwachtingen • Onzekerheid • Individuele factoren • Trek angst

  8. 3. De relatie tussen arousal en prestatie 3.1. Drifttheorie • Afhankelijk van complextiteit, arousal en vaardigheden • Indien taak eenvoudig, en dominante respons correct, hoe meer aroussal hoe beter de prestatie • Implicaties • Groentjes vs ervaren rotten • Oefening tijdens lage arousal

  9. 3.2. Omgekeerde U-hypothese • Yerkes & Dodson (1908) • Voor elke taak optimaal niveau van arousal • Te weinig • Te veel • Afhankelijk van taak • Fijne motoriek vs grove motoriek • “Oppeppen” niet altijd gunstig effect

  10. 3.3. Catatrofe theorie • Kleine verandering in arousal kan catastrofale gevolgen hebben • Indien lage mate van cognitieve angst, dan omgekeerde U-hypothese • Indien een grote mate van cognitieve angst, dan kleine toename in arousal zeer negatief effect op prestatie

  11. 3.4. ZOF: “Zones of Optimal functioning” • Elke atleet heeft zijn eigen profiel om optimaal te functioneren • Meestal atleten in team verband lagere ZOF dan atleten in individuele sporten

  12. 4. Hoe beïnvloeden? • Relaxatietechnieken • Biofeedback • Progressieve relaxatie • Autogene training • Cognitief-gedragsmatige technieken • Goal-setting theorie: meer specifieke en tussendoelen • Prestatiedoel en uitslagdoel • Verbeeldingstechnieken • Mentaal herhalen • Psychoneuromusculaire theorie en exposure

  13. Examen • Schriftelijk • 4 vragen: 2 reproductievragen en 2 inzichtsvragen

  14. Inzichtsvragen • Wat is het verschil tussen extinctie en habituatie? • De relatie tussen een positieve attitude tav fysieke activiteit en fysieke activiteit is niet groot? Waarom?

  15. Reproductievragen • Bespreek de theorie van gepland gedrag ivm fysieke activiteit • Verscheidene theorieën handelen over de relatie tussen angst en prestaties. Bespreek deze.

  16. Kennen • Transparanten voldoende • Cursusmateriaal • Tekst over leerpsychologie • Sport Psychology • 2. Personality and sport • 3. Attitudes to sport • 4. Agression in sport • 5. Arousal, anxiety and stress

More Related