L’activité physique

1. L’activité physique Calculer son niveau d’activité physique. Rédiger un document pour expliquer à un public de jeunes sédentaires l’intérêt de pratiquer une activité physique régulière.

2. Page 13 2pro3 Vente Très peu actif : 0 Peu actif : 5 Moyennement actif : 6 Très actif : 2 2pro3 SAAC Très peu actif : 0 Peu actif : 8 Moyennement actif : 4 Très actif : 5

3. Conclusion ? • Comment faire augmenterle niveau d’activité physique à tous ceux qui ne sont pas ou qui sont peu actifs ou moyennement actifs ? • Si la santé vient en bougeant… En les informant des effets positifsde l’activité physique sur la santé ! Réaliser un dépliant destiné à convaincre un public de jeunes (vous !) de pratiquerune activité physique régulière.

4. Travail à réaliser : • Compléter la maquette d’un document destiné à convaincre un public de jeunes de pratiquer une activité physique régulière. • Consignes de travail : • Travailler par 2. • Chacun complète un document en s’aidant de son livre de PSE, des documents distribués.Temps = 15 min • Rendre attractif ce document au niveau de l’écriture, du choix des couleurs, du choix des mots et des phrases afin de mieux convaincre.

5. au bien-être physique : L'activité physique régulière contribue L'activité physique régulière contribue au bien-être physique : Développer harmonieusement le corps. Augmenter la force musculaire. Développement harmonieux du corps. Augmenter la force musculaire. Développement harmonieux du corps. Augmentation de la force musculaire. Population cible ? Développe harmonieusement ton corps. Augmente ta force musculaire.

6. Population cible Jeunes de 8 à 12 ans pratiquant un sport en club. Pour un public de jeunes de 15 à 18 ans ? Il te permet d’augmenter ta capacité respiratoire

7. L'activité physique régulière contribue 2 millionsde diabétiques en France Pourquoi l’activité physique régulièrepréserve ton capital santé ? au bien-être physique : au bien-être social : Parce qu’une activité physique régulière estun moyen efficace de lutter contre : au bien-être mental :

8. Quelles maladies ? Comment ? Que se passe t-il sur le plan physiologique (fonctionnement de notre corps) ? Page 9 Pages 26 et 29 Pages 10 et 15

9. Evaluation des documents produits • Par groupe de 4 : sélectionner le meilleur document. • Vérifier la justesse du contenu : • Bien-être physique : 3 bienfaits cités – Bien-être mental : 1 – Bien-être social : 1 • Tous les repères de l’activité cités (30 min, tous les jours, modérée) • CONTRE : • l’obésité et la prise de poidsdépense de l’énergie apportée par notre alimentation • le diabète de stade 2meilleure utilisation des sucres • les maladies cardio-vasculairesLes artères se dilatent, le cœur est plus musclé, la fréquence cardiaque est abaissée au repos • Indiquer vos critères de choix (au moins 2 critères) • Désigner un rapporteur dans le groupe, • Temps=5min.

10. Choisir LE document qui sera photocopié au reste de la classe STOP

11. Le diabète Informations en provenance du site de l’OMS • Le diabète se caractérise par une trop grande concentration de sucre dans le sang qui, avec le temps, provoque de graves lésions affectant de nombreuses parties du corps, en particulier les nerfs et les vaisseaux sanguins. • Le diabète de type 2 représente 90 % des cas de diabète dans le monde et résulte principalement d’un surpoids et du manque d’exercice physique. • Récemment encore, ce type de diabète ne s’observait que chez les adultes mais il touche aussi maintenant les enfants obèses. 2 millions de personnes en France

12. L’appareil circulatoireousystème cardio-vasculaire C’est l’ensemble des vaisseaux sanguins qui transportent le sang du cœur aux cellules de notre corps et l’y ramènent.

13. 2 millionsde diabétiques en France Contre la prise de poids L’activité physique permet de maîtriser la prise de poids et de lutter contre l’obésité en dépensant l’énergie apportée par l’alimentation. Contre le diabète de stade 2 Le risque de diabète est limité par une meilleure utilisationdes sucres par les muscles. L’activité physique permet de diminuerle risque de maladies cardio-vasculaires : • Notre rythme cardiaque augmente au moment d’un effort physique donc : • Les artères se dilatent (cela limite l’excès de mauvais cholestérol) • Le cœur est plus musclé et plus puissant. • La fréquence cardiaque est abaissée au repos (limite l’hypertension).