1 / 27

Initiator Atletiek Theoretische basiskennis lopen Basiskennis didactiek/methodiek lopen

Initiator Atletiek Theoretische basiskennis lopen Basiskennis didactiek/methodiek lopen. Voorjaar 2010. Lesoverzicht ‘Lopen’. Zaterdag 13/03 (9u-17u30) Theoretische basiskennis lopen Basiskennis didactiek/methodiek lopen voormiddag: fundamentele loopbeweging + variaties in spelvormen

vernon-wiggins
Télécharger la présentation

Initiator Atletiek Theoretische basiskennis lopen Basiskennis didactiek/methodiek lopen

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen Initiator AtletiekTheoretische basiskennis lopenBasiskennis didactiek/methodiek lopen Voorjaar 2010

  2. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen Lesoverzicht ‘Lopen’ • Zaterdag 13/03 (9u-17u30) • Theoretische basiskennis lopen • Basiskennis didactiek/methodiek lopen • voormiddag: fundamentele loopbeweging + variaties in spelvormen • namiddag: sprint + start + aflossingen • Zaterdag 01/05 (13u30-17u30) • Theoretische basiskennis lopen • Basiskennis didactiek/methodiek lopen • hindernissen + uithouding

  3. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen Lesoverzicht ‘Lopen’ • Zaterdag 22/05 (9u-13u00) • Didactische oefeningen lopen • spelvormen aan elkaar in 2 groepen (‘oefenexamen’) • opdracht (cf. mail 10-03-2010) • Examens • theorie (08/05) • opdracht spelvormen (cf. mail 10-03-2010) • ppt + cursustekst • praktijk didactiek (05/06) • indien opdracht lopen

  4. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen Opbouw lessen • Voor iedere loopdiscipline komen volgende zaken aan bod: • doelstellingen bij de jeugd: waarnaar wordt gewerkt? • methodologie bij de opbouw + foutenanalyse • vergelijking techniek kind – volwassene • praktische en organisatorische richtlijnen • Niet steeds spelvormen, ook oefenvormen • Theorie wordt meteen getoetst aan de praktijk

  5. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen Herhaling fundamentele loopbeweging • Essentieel bij het sprinten

  6. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 1. De sprint: algemeen • Snelheid is een basiseigenschap in alle atletiekdisciplines, komt best tot uiting in de sprint • Veel oefenen! • Van belang: • reactiesnelheid • versnellen • maximale snelheid • snelheidsuithouding

  7. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 1. De sprint: doelstellingen bij de jeugd • Pag. 96 • Voetplaatsing • bal van de voet • recht • Lichaam neigt voorwaarts • Armen en benen alternerend

  8. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 1. De sprint: doelstellingen bij de jeugd • Pasfrequentie • Variaties • geen 60’s sprinten • tikspelen, puzzellopen, parcours, enz.

  9. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 1. De sprint: methodologie en foutenanalyse • Sprintonderdelen: • reactiesnelheid • reactiespelen • versnellen • bv. trekpaard • maximale snelheid • spelvormen met voldoende afstand (30m) • sprintuithouding • spelvormen met voldoende afstand (30m)

  10. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 1. De sprint: methodologie en foutenanalyse • Lichaamshoudingen • romp/hoofd • armen + handen • benen en knieën • voeten • Basisoefeningen (cf. praktijk)

  11. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 1. De sprint: methodologie en foutenanalyse • Fouten • al springend ‘lopen’ • te kleine passen • achteroverhellen van de romp • op de tenen lopen • onvoldoende armbeweging

  12. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 1. De sprint: vergelijking volwassenen - kind • Technische bouwstenen meer verfijnd (pag. 151) • Betere coördinatie • Krachtigere uitvoering

  13. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 1. De sprint: praktische en organisatorische tips • Lopen in eigen baan • Uitbollen/uitwijkmogelijkheden • Correcte verhouding inspanning vs. rust • Goede opwarming

  14. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 1. De sprint: vragen?

  15. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 2. De start: doelstellingen bij de jeugd • Pag. 97 • “Goed begonnen is half gewonnen” • Staande start (verplicht voor benjaminen) • armen en benen tegengesteld • voeten in de looprichting • gewicht evenredig verdeeld • ellebogen (fair-play!)

  16. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 2. De start: doelstellingen bij de jeugd • Start uit startblokken • kennis van de startprocedure • voor het startsignaal – “Op uw plaatsen” – “Klaar” – “Start” • benen gebogen (90° – 120°) • vertrek van laag naar hoog • bekken boven schouderas • hoofd neerwaarts • duwen tegen de startblokken • schouders boven de handen (sterkte!) • reageren op signalen

  17. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 2. De start: methodologie + foutenanalyse • Vanuit reactieoefeningen in diverse houdingen opbouwen naar start uit startblokken • Coördinatie + kracht als voorwaarde • Afstand + hoogte blokken • Zowel links als rechts

  18. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 2. De start: methodologie + foutenanalyse • Basisoefeningen (cf. praktijk) • Fouten • houdingen • coördinatie (springen, geen duwactie) • armbeweging • actie na de start

  19. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 2. De start: vergelijking volwassenen - kind • Pag. 152 • Beter ontwikkelde schoudergordel • Hogere krachtproductie • Betere coördinatie

  20. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 2. De start: praktische en organisatorische tips • Cf. veiligheidsaspecten sprint • Voldoende afstand tussen kinderen • Correcte opbouw (blessurepreventie!)

  21. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 2. De start: vragen?

  22. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 3. Aflossingen: doelstelling bij de jeugd • Pag. 102 • Team is belangrijker dan het individu • 1 ‘tactiek’ binnen de jeugd(categorieën) • Taken gever (‘roepen – kijken – geven’) • Taken nemer (blind vertrekken – aannemen)

  23. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 3. Aflossingen: methodologie en foutenanalyse • Leren doorgeven van materiaal • Manier van doorgeven: • links aannemen, rechts doorgeven • impliceert doorgeven tijdens het lopen • iedereen kan op iedere plaats staan (uniformiteit) • Regels • aanloopzone (10m) • aflossingszone (20m)

  24. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 3. Aflossingen: methodologie en foutenanalyse • Snelheid is belangrijk, niet cruciaal • Basisoefeningen (cf. praktijk) • Fouten • nemer te snel of te traag • geen stabiele ontvangarm • achteruit kijken • foute manier van doorgeven

  25. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 3. Aflossingen: vergelijking volwassenen - kind • Tactiek • Iedere loper kent zijn plaats • Sneller lopen, snellere doorgave

  26. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 3. Aflossingen: praktische en organisatorische tips • Niet op het einde van een intensieve training (blessures + coördinatie) • Geef duidelijke richtlijnen, aflossen is niet eenvoudig • Maak gelijke groepen

  27. Initiator Atletiek - Module 2 & 3 - Lopen 3. Aflossingen: vragen?

More Related