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Plyometric Training Classes at Allen High School Gym for All Fitness Levels

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8 diapositives · 221 Views · Jul 17, 2014

Join our dynamic plyometric training classes at Allen High School Gym, located at 300 Rivercrest Blvd, Allen, TX 75013. Designed for optimal performance, each session accommodates up to 20 participants, providing personalized attention while focusing on quality over quantity. Classes include warm-ups, fun rock music, and the use of rebounders and medicine balls. Safety is paramount: participants must be hydrated and wear proper footwear. Note: Open to ages 12-68. Don't miss out on building strength and agility!

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Transcription de la présentation
  1. Plyometrics Adrienne Neef, Logan Gaikoski, Matt Banks

  2. Equipment • Yoga mats • Rebounder • Medicine Balls • Whistle • Towels • Water bottles • Athletic Shoes • iHome • TV • DVD Player

  3. Location • Allen High School Gym • 300 River crest Blvd. • Allen, TX 75013

  4. Safety Concerns • Make sure you are hydrated before you come to practice, and also make sure you bring a water bottle. Water fountains can be found on site. • Not available for children under the age of 12, or men or women over the age of 68. • Wear proper footwear in the Gym.

  5. Routine • Number of People in Class – 20 • Type of Music Played – Rock Music • A Rebounder and Medicine Ball per Pair • Want to achieve quality not quantity

  6. Warm-up

  7. Plyometrics

  8. Cool Down