Thieu Magie co lien quan den tram cam khong

1. Thiếu Magie có liên quan đến trầm cảm không? Bạn có biết thiếu Magie có thể là một trong những nguyên nhân khiến tâm trạng bất ổn, lo âu và trầm cảm không? Magie không chỉ là khoáng chất cần thiết cho cơ bắp mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh và não bộ. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé! Thiếu Magie có thể dẫn đến trầm cảm như thế nào? Giảm sản xuất serotonin – "hormone hạnh phúc" Magie giúp cơ thể sản sinh serotonin, chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp duy trì tâm trạng tích cực. Khi thiếu Magie, cảm giác lo âu, buồn bã và mất động lực dễ xuất hiện hơn. Tăng hormone căng thẳng cortisol Thiếu Magie có thể khiến cơ thể nhạy cảm hơn với stress, dễ dẫn đến mất ngủ, cáu gắt và suy nhược tinh thần. Gây mất cân bằng hệ thần kinh Magie giúp điều hòa hệ thần kinh trung ương, hỗ trợ giấc ngủvà thư giãn cơ bắp. Khi thiếu hụt, tâm trạng dễ thất thường, khó ngủ và mệt mỏi kéo dài. Ảnh hưởng đến trí nhớ và khảnăng tập trung Những người thiếu Magie dễ bị mất tập trung, suy giảm trí nhớ và gặp khó khăn trong công việc. Đây là một trong những dấu hiệu sớm của stress và trầm cảm. Làm sao để cải thiện tinh thần và phòng tránh trầm cảm? Duy trì chếđộăn giàu Magie: Bổ sung các thực phẩm như hạt, chuối, socola đen, rau xanh, ngũ cốc nguyên cám… Giữ tinh thần thoải mái, tập thể dục thường xuyên đểgiúp cơ thể sản sinh nhiều endorphin – hormone hạnh phúc. Sử dụng viên uống bổsung Magnesi B6 đểđảm bảo cơ thểluôn đủMagie, giúp thư giãn thần kinh và giảm căng thẳng hiệu quả. Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, stress kéo dài hoặc có dấu hiệu trầm cảm, đừng bỏ qua vai trò quan trọng của Magie! Hãy bổsung ngay Magnesi B6 để giúp tinh thần tỉnh táo, thư giãn và cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên nhé! Link sản phẩm: https://www.nhathuocankhang.com/thuoc-bo-va-vitamin/magnesi-b6 Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết ở tờrơi bên trong hộp sản phẩm.