UNIDAD 1

1. UNIDAD 1 LA ACCIÓN MOTORA

2. MOVIMIENTO Y POSTURA • MOVIMIENTOS: • Son la consecuencia de una serie de contracciones musculares sobre segmentos del cuerpo que dan lugar a desplazamientos para alcanzar un punto concreto en el espacio y en el tiempo. • POSTURAS: • Son también producto de contracciones musculares, pero en este caso no producen desplazamientos sino que sirven para establecer unos puntos fijos de apoyo

3. Subsistemas del movimiento humano 1 • 1. Capacidad Motora     La Capacidad Motora se asume como la potencialidad del hombre para poner en juego los componentes biológicos, psicológicos y sociales.La Capacidad Motora, es una posibilidad de manifestación de la capacidad funcional del hombre • 2. Acción Motora     Es el paso de las potencialidades a la ejecución, es el medio por el cual la capacidad motora se manifiesta en lo observable del movimiento humano. La acción motora es la ejecución del movimiento en tiempo presente y resulta de la integración de múltiples patrones de movimientos simples y complejos • El patrón de movimiento debe ser entendido como la combinación de movimientos organizados según una disposición espacio - temporal concreta; así el patrón de movimiento es manifestación de una adecuada integración de la conciencia corporal con la espacialidad y la temporalidad. Hablamos, esencialmente, de dos tipos de patrones de movimiento: • El patrón motor maduro de una habilidad básica no se relaciona con la edad, error en el que se podría caer fácilmente debido al término "maduro" (que dentro del contexto del desarrollo de patrones motores quiere decir completamente desarrollado), sino con la habilidad. • El patrón motor evolutivo que se define como todo patrón de movimiento utilizado en la ejecución de una habilidad básica que cumple los requisitos mínimos de dicha habilidad, pero que, en cambio, no llega a ser un patrón maduro. Los patrones básicos de movimiento han sido divididos en general por los estudiosos del tema en cuatro grandes grupos: desplazamientos, saltos, giros y manipulaciones.

4. Explicación de la acción motora

5. Subsistemas del movimiento humano 2 • 3. Actividad Motora     La Actividad Motora entendida como la integración de múltiples acciones en una situación ó tareaLa actividad motora, tiene una naturaleza interna y externa simultáneamente construidas e interdependientes: •      La Naturaleza Interna hace referencia a las operaciones cognitivas, emocionales, sensoperceptuales, que permiten: • Tener una imagen clara del objetivo que se va a realizar. • Optar y regular los diferentes estímulos. • Identificar la situación o contexto. • Predecir (proyectar) que tipo de acontecimiento puede producirse. • Decidir que tipo de respuesta se va a dar. • Ejecutar la respuesta. •           La Naturaleza Externa de la actividad hace referencia al resultado durante y después de ejecutar la actividad, determinado por dos características de la actividad motora: habilidad y destreza motora. • La Habilidad Motora: " capacidad adquirida por aprendizaje para alcanzar resultados fijados previamente con un máximo de éxito y a menudo mínimo de tiempo, de energía o de los dos”. • La Destreza Motora: " capacidad natural ó genética en la que se basa la habilidad motora”.

6. Subsistemas del movimiento humano 3 • 4. Comportamiento Motor     Hace referencia las múltiples actividades motoras que es posible leer desde los esquemas construidos socialmente. •      El comportamiento motor hace referencia no solo a una actividad motora que se actúa en un contexto espacio - temporal determinado, sino también al sistema explicativo - comprensivo que le da el grupo a esa actividad motora.

7. estructura analítica Impulsadas naturales SEGÚN LA ESTRUCTURA DEL MOVIMIENTO estructura sintética Conducidas SEGÚN EL CARÁCTER DEL MOVIMIENTO SEGÚN LA TÉCNICA DE TRABAJO UTILIZADA construidos o artificiales estructura global Explosivas o balísticas TIPOS DE ACCIONES MOTORAS

8. ANÁLISIS MECÁNICO DE LA ACCIÓN MOTORAPLANOS Y EJES DEL CUERPO HUMANO PLANO FRONTAL EJE TRANSVERSAL EJE LONGITUDINAL PLANO SAGITAL PLANO TRANSVERSAL EJE SAGITAL

9. MOVIMIENTOS DEL CUERPO HUMANO ABDUCIÓN-ADUCIÓN ROTACIÓN INTERNA Y EXTERNA ANTEVERSIÓN -RETROVERSIÓN PRONACIÓN -SUPINACIÓN FLEXIÓN -EXTENSIÓN

10. MOVIMIENTOS DEL CUERPO HUMANO 2 ANTEVERSIÓN –RETROVERSIÓN FLEXIÓN -EXTENSIÓN ABDUCIÓN -ADUCIÓN ROTACIÓN EXTERNA E INTERNA PRONACIÓN SUPINACIÓN FLEXIÓN PLANTAR Y DORSAL FLEXIÓN - EXTENSIÓN ROTACIÓN AXIAL

11. MOVIMIENTOS DEL CUERPO HUMANO 3 EXTENSIÓN FLEXIÓN LATERAL FLEXIÓN ROTACIÓN

12. CENTRO DE GRAVEDAD

13. LÍNEA DE GRAVEDAD

14. VARIACIONES EN EL CENTRO DE GRAVEDAD I

15. VARIACIONES EN EL CENTRO DE GRAVEDAD II

16. POSICIÓN ANATÓMICA Cefálico Craneal Externo Dorsal Ventral Interno Caudal

17. Fases concéntrica y excéntrica de un movimiento

18. EJEMPLOS DE DIBUJOS DE EJERCICIOS

19. DIBUJANDO FIGURAS

20. BIOMECÁNICA – Conceptualización FISICA BIOLOGIA MECANICA ESTATICA DINÁMICA CINÉMÁTICA CINÉTICA CAUSAS Fuerzas Masa Energía Desplazamientos Velocidades Aceleración BIOMECÁNICA – CINESIOLOGIA BIOMECÁNICA ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO

21. BIOMECÁNICA Objetivos y Funciones Analizar: Osteocinemática, Artrocinemática, Miocinemática. Evaluación – CALIDAD Localizar - DEFECTOS Mejorar - EJECUCIÓN Crear Nuevas Técnicas Actos motores, Ejercicios y Actividades Deportivas LOGRAR EL MAXIMO RENDIMIENTO

22. CLASIFICACIÓN DE LOS MOVIMIENTOS ITINERARIO TRAYECTORIA RECTILINEO CURVILINEO UNIFORMES VARIADOS Según la trayectoria Según la constancia o no de su rapidez rectilíneos rapidez constante circulares rapidez variable curvilíneos

23. FACTORES QUE MODIFICAN EL MOVIMIENTO • FUERZA - ACCIÓN EXTERNA - INTERNA F. Gravedad F. viento F. externa F. Músculos F. Ligamentos Huesos F. Rozamiento • FUERZA NETA ∑ F1 + F2 + F3…

24. FUERZA DE GRAVEDAD • FUERZA - ACCIÓN • CENTRO DE GRAVEDAD: Punto Hipotético en el cual toda la masa de un cuerpo se Concentra. • LINEA DE GRAVEDAD: Proyección del centro de gravedad hacia la tierra. • POLIGONO DE SUSTENTACIÓN: BASE – APOYO • ESTABILIDAD - EQUILIBRIO • LINEA DE GRAVEDAD DENTRO DEL POLIGONO • POLIGONO AMPLIO • CERCANÍA AL POLIGONO • PESO DEL CUERPO ESTABILIDAD

25. FUERZA DE GRAVEDAD • FUERZA - ACCIÓN • CENTRO DE GRAVEDAD: Punto Hipotético en el cual toda la masa de un cuerpo se Concentra. • LINEA DE GRAVEDAD: Proyección del centro de gravedad hacia la tierra. • POLIGONO DE SUSTENTACIÓN: BASE – APOYO • ESTABILIDAD - EQUILIBRIO • LINEA DE GRAVEDAD DENTRO DEL POLIGONO • POLIGONO AMPLIO • CERCANÍA AL POLIGONO • PESO DEL CUERPO ESTABILIDAD

26. LEYES DE NEWTON

27. LEY DE LA INERCIA Un Cuerpo u Objeto permanece en Reposo o en M.R.U. A menos que sobre el actue una F. Neta distinta de 0 que modifique este estado

28. LEY DE LA ACELERACIÓN La aceleración de un objeto es directamente proporcional a la F. Neta que actúa sobre él e inversamente proporcional masa. ∑F = m.a - a = F/m

29. LEY DE ACCIÓN Y REACCIÓN Cada vez que un cuerpo de m1, actua sobre otro de m2, el cuerpo de m2, reacciona y ejerce una F. sobre m1, de igual intensidad y con sentido contrario

30. Las Palancas Una palanca representa una barra rígida que se apoya y rota alrededor de un eje. Las palancas sirven para mover un objeto o resistencia .

31. Las palancas están constituidas de: • El fulcro (E): Es el punto de apoyo donde pivotea la palanca o eje de rotación. • Aplicación de la fuerza (F). Representa el punto donde se aplica la fuerza a la palanca. En el cuerpo humano, la acción de los músculos producen la Fuerza. • Punto de aplicación de la resistencia (R): Es el peso que se va a mover. Puede ser el centro de gravedad del segmento que se mueve o un peso externo que se le añade a la palanca o una combinación de ambos. • Brazo de resistencia (BR): Es aquella porción de la palanca que se encuentra entre el punto de pivote y el peso o resistencia. • Brazo de fuerza (BF): Representa la distancia comprendida entre el punto de aplicación de la fuerza y el eje de rotación.

32. La ley de las palancas. Sea cualquier tipo de palanca, se dice que para que una palanca se balancee, el brazo de resistencia multiplicado por la resistencia tiene que ser igual al brazo de fuerza multiplicado por la fuerza.  Matemáticamente esto se puede expresar en la siguiente ecuación: Cuando el brazo de fuerza (BF) es mayor que el brazo de resistencia (BR), la ventaja mecánica será mayor de uno; en este caso, la palanca será eficiente

33. El esqueleto del organismo humano es un sistema compuesto de palancas; puesto que una palanca puede tener cualquier forma. Cada hueso largo en el cuerpo puede ser visualizado como una barra rígida que transmite y modifica la fuerza y el movimiento. Debido a que el organismo humano es un objeto constituido de un sistema de palancas más pequeñas, el cuerpo posee el potencial de producir movimientos como una unidad entera o en sus partes en cuatro posibles patrones o vías. Estos tipos de patrones de movimientos generales son; rectilíneo, angular, curvilíneo y complejos. Todos los movimientos humanos se ejecutan a nivel de las articulaciones y la mayoría de los movimientos en una articulación ocurre alrededor de un eje articular.

34. TIPOS DE PALANCAS Existen tres tipos de palancas, clasificables según las posiciones relativas de la fuerza y la resistencia con respecto al pivote. En el cuerpo humano, el punto de apoyo está ubicado en la articulación que produce el movimiento; la fuerza es generada por los músculos y la resistencia representa la carga a vencer o a equilibrar.

35. Palancas de primera clase.El fulcro se encuentra entre la fuerza y la resistencia. En esta clase, se aplican dos fuerzas en uno de los dos extremo del eje. Esto implica que ambos brazos de palanca se mueven en direcciones opuestas. En términos generales, no se favorece a ningún brazo. Por lo general, en estas palancas se sacrifica la fuerza para dar paso a la velocidad. En el cuerpo humano existen muy pocas  palancas de primer género. El tríceps actuando sobre el antebrazo es un ejemplo que posee el cuerpo humano. Otros ejemplos de este tipo de palanca son el sube y baja, las tijeras,  el movimiento hacia atrás y hacia adelante de la cabeza, entre otros.

36. Palancas de segunda clase.La resistencia se encuentra entre el fulcro y la fuerza. En esta clase, se sacrifica la velocidad para poder alcanzar una mayor fuerza. En el organismo humano casi no hay palancas de este tipo. No obstante, un ejemplo corporal puede ser la apertura de la boca contra una resistencia. Pararse de puntas en los pies, la carretilla y el rompenueces que son un ejemplo fuera del cuerpo.

37. Palancas de tercera clase. Son aquellas que se crean cuando la fuerza está entre el fulcro de un extremo y la resistencia por el otro. En este tipo de palanca favorece la velocidad o la amplitud de movimiento. La mayoría de los músculos que rotan sus segmentos distales son considerados como una palanca de tercer género. El bíceps braquial actuando sobre el antebrazo es un ejemplo común que se encuentra dentro del sistema musculo-esquelético y tendinoso del cuerpo humano.

38. Lo que puede favorecer la palanca. Una palanca puede favorecer la fuerza o la velocidad de la amplitud del movimiento. Esto dependerá de la longitud que posee el brazo de fuerza con respecto al brazo de resistencia. Por lo tanto, este concepto se considera como una proporción, ya que si ambos brazos fueran iguales, entonces no se favorece la fuerza ni la resistencia. Cuando una palanca rota alrededor de su eje de pivote, todos los puntos de ésta recorren el arco de una circunferencia, donde la distancia recorrida por cada punto es proporcional a su distancia del eje. Los puntos más alejados del eje se mueven más rápidos en comparación con los puntos más cerca del fulcro. Por lo tanto, la velocidad aumenta al  incrementar la distancia al punto de pivote.

39. Cantidad del Movimiento La cantidad o magnitud de un movimiento rotatorio puede ser expresado en grados o radianes. Un segmento se mueve a través de 360° o 6.28 radianes cuando se describe un círculo completo. Un radian representa la proporción de un arco al radio de su círculo. Un radián es igual a 57.3°. Un grado es igual a 0.01745 radianes. Para poder medir el arco de movimiento de una articulación (palanca) en grados se requiere el uso de un goniómetro.

40. BIOMECANICA TORQUE “ Es la acción que se realiza mediante la aplicación de una fuerza a un objeto, el cual debido a esa fuerza adquiere o puede adquirir un movimiento rotatorio alrededor de un eje específico ...” T= F x Bp T: Torque F: Fuerza ( Newton ) Bp: Brazo de Palanca ( mts )

41. Abrir una puerta involucra la realización de torque ... El eje de rotación son las bisagras ... Abrir un cuaderno involucra la realización de torque ... El eje de rotación es el lomo o el espiral ... Jugar al balancín es hacer torque ... El eje de rotación es el punto de apoyo ... Al mover un brazo se realiza torque ... El eje de rotación es el codo ...

42. BIOMECANICA Situaciones excepcionales Cuando se aplica la fuerza en el eje de rotación no se produce rotación, en consecuencia no hay torque. ¿ Imagináis ejercer una fuerza en una bisagra para abrir una puerta ? Cuando se aplica la fuerzaen la misma dirección del brazo tampoco se realiza rotación, por lo tanto tampoco hay torque ... mejor dicho, el torque es nulo. Imaginad atar una cuerda al borde de la tapa de un libro y tirar de él, paralelo al plano del libro, tratando de abrirlo ...

43. BIOMECANICA RELACIÓN FUERZA - BRAZO DE PALANCA Brazo de Palanca “ Es la distancia más corta ( perpendicular - 90° ) entre la línea de acción de la fuerza y el eje de rotación ...”

44. BIOMECANICA • PARA UNA MISMA FUERZA • a > Brazo Palanca > torque • a < Brazo Palanca < torque • PARA UN MISMO BRAZO DE PALANCA • a > Fuerza > torque • a < Fuerza < torque

45. Por lo tanto, el torque es máximo cuando el ángulo entre el brazo y la fuerza a aplicar es un ángulo recto …

46. Biomecánica Ventaja Mecánica= Bp / Br Ventaja Mecánica= Bp > Br Desventaja Mecánica= Bp < Br