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Oficina dos Sentimentos 2 Tema do estudo RAIVA

Oficina dos Sentimentos 2 Tema do estudo RAIVA. O que é raiva?. Em Conflitos existenciais Joanna de Ângelis fala: “A raiva é um sentimento de desajuste da emotividade, que merece continua vigilância, a fim de não se transformar em uma segunda natureza na conduta do indivíduo.”

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Oficina dos Sentimentos 2 Tema do estudo RAIVA

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  1. Oficina dos Sentimentos 2 Tema do estudo RAIVA

  2. O que é raiva? Em Conflitos existenciais Joanna de Ângelis fala: “A raiva é um sentimento de desajuste da emotividade, que merece continua vigilância, a fim de não se transformar em uma segunda natureza na conduta do indivíduo.” “... A incidência da raiva, portanto é perfeitamente normal, tornando-se grave a não capacidade de administrá-la.”

  3. Eu posso sentir RAIVA? - O sentimento RAIVA é instintivo? - O sentimento RAIVA é consciente? - Qual a diferença entre sentimento RAIVA instintivo e sentimento RAIVA consciente?

  4. O que você faz quando está com raiva? - Chora; - Fala palavrões; - Pensa em como se vingar; - Passa mal de saúde; - Fica ruminando o que ocorreu; - Parte para agressão – violência;

  5. O que está por trás da sua raiva? - O que estou pensando e sentindo?- O que exatamente me deixou com raiva nessa situação?- O que eu gostaria de fazer? - Quem é responsável pelo quê?- Como eu poderia ter agido em determinada situação?- O que eu realmente gostaria de mudar?

  6. Como fazer para controlar a raiva? Auto controle, tempo, silenciar, exercitar a paciência, prece, boas leituras, reflexão, massagens, meditação, contar até 10, nos abrir com um amigo, psicoterapia...

  7. Como podemos lidar com a raiva positivamente?

  8. Referências • Conflito Existenciais, Divaldo P. Franco - Joana de Ângelis, capitulo 4 – páginas 37 a 48. • Meditações Dirigidas - Stephen Levine - Editora Ágora. • Paz a Cada Passo – Thich Nhat Hanh - Editora Rocco. • É Mais Fácil do que Você Pensa - Sylvia Boorstein - Editora Cultrix. • A Diferença entre a Raiva e o Ódio - Rabi Yaacov Lieder. • Reforma Íntima Sem Martírio, Wanderley S. de Oliveira – Ermance Dufaux

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