130 likes | 285 Vues
BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszkwww.erg.bme.hu. 2. Dinamikus tnyezok a viselkedsszablyozsban. Homeosztatikus regulcis elmletHinyllapot egyenslyi llapot felborul, amit a szervezet vagy belso eroforrsbl vagy viselkedses ton megprbl megszntetni ? egyenslyi llapot vissza
E N D
1. AZ AROUSAL SZEREPE A KOGNITV FOLYAMATOKBAN, HATSA A TELJESTMNYREALVS s LOM
2. BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszk
www.erg.bme.hu 2 Dinamikus tnyezok a viselkedsszablyozsban Homeosztatikus regulcis elmlet
Hinyllapot egyenslyi llapot felborul, amit a szervezet vagy belso eroforrsbl vagy viselkedses ton megprbl megszntetni ? egyenslyi llapot visszall, akkor a viselkeds megszunik
Opponens folyamatok elmlete
rzelmi semlegessgre treksznk rzelmek fellpse utn ellenslyoz motvumok lpnek fel az emocionlis alapszint visszalltsra
3. BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszk
www.erg.bme.hu 3 Dinamikus tnyezok a viselkedsszablyozsban Arousal-elmlet
Aktulis agyi aktivits szint arousal
Aktulis arousal szint befolysolja, hogy mennyire hatkonyan viselkednk feladathelyzetekben.
Optimlis arousal szint elrsre treksznk- ekkor teljestnk a legjobban.
Tl alacsony s a tl magas arousal szint sem j. (fordtott U alak sszefggs)
Tl magas szorongs (iskolai plda: szmonkrs, vagy a szmonkrstol val flelem hatsa az arousal szintre)
Tl alacsony unalom
4. BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszk
www.erg.bme.hu 4 A teljestmny s az arousalszint sszefggsei A teljestmny aktivcis szint sszefggs fgg a feladat jellegtol
Egyszeru, rutinszeru feladat: magasabb aktivcis szint az optimlis.
sszetettebb, bonyolultabb feladat: alacsonyabb aktivcis szint az optimlis.
Az optimlis arousal szint fenntartsa az rn:
valami j kvetkezik belltdssal val kezds
Izgalmas krdsfeltevsek, rdekes mozzanatok beiktatsa
Tananyag megfelelo temezse, megfelelo mdszerek, eszkzk hasznlata
5. BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszk
www.erg.bme.hu 5 Arousal s a szemlyisg Stabil szemlyisgtulajdonsgok sszekapcsolhatak az arousal rendszer mukdsnek egyni klnbsgeivel.
Extraverzi Introverzi
Extravertlt: alacsonyabb az arousal alapszintjk, nehezebben aktivlhat.
Eltro krnyezet s tanulsi felttel az optimlis szmukra a teljestmny szempontjbl.
Szenzoros lmnykeress: vltozatos, j, komplex s intenzv rzsek lmnyek keressre val tendencia. Negatv kapcsolat az iskolai teljestmnnyel
6. BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszk
www.erg.bme.hu 6 Frads s oktatsszervezs Fradtsg: olyan lettani llapot, amely a vgzett tevkenysg kvetkezmnyeknt lp fel s eredmnyeknt a teljestokpessg cskken.
Objektv fradtsg - Szubjektv fradtsg
A fradtsg mrtke nem mutat szoros sszefggst a teljestmny nagysgval.
7. BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszk
www.erg.bme.hu 7 A fradtsg tnetei Viselkedsi problmk
Rosszabb mozgskoordinci, aluszkonysg, vagy
tlmozgsossg.
Megismersi folyamatok s funkcik pontatlann vlsa
Figyelemkoncentrci, memria, gondolkods romlik,
pontatlanabb szlels.
rzelmi tnetek
Szorongs, vagy unalom: rossz kzrzet
Kros fradtsg
Alvszavarok, kros szorongs, ingerlkenysg,
beszdzavar, depresszi.
8. BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszk
www.erg.bme.hu 8 A frads cskkentse az iskolban Ne legyen tl sok az tadott anyag
Ne legyen rendszertelensg a tantsban
Ne legyen tlzott tanulmnyi versengs
Ne legyen tl sok hzi feladat
A pedaggus is legyen kipihent
Htkezds (htfo) s a ht utols napja (pntek) ne legyen nagyon nehz.
Ne kerljenek nehz trgyak a nap kezdetre, illetve a vgre.
Fontosak a megfelelo idotartam, gyakorisg s tartalm sznetek.
9. BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszk
www.erg.bme.hu 9 Alvs s brenlt Kzs vonsok:
Alvs kzben is gondolkodunk
Alvs kzben emlkkpeket is kialaktunk.
Az alvs nem teljesen nyugodt: vannak, akik jrklnak lmukban.
Az alv nem teljesen rzketlen a krnyezetre sem.
10. BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszk
www.erg.bme.hu 10 Alvsmintk Mirt van szksg alvsra?
A csecsemo teljes alvsideje az elso hat hnapban 16 rrl 13 rra cskken. Alvsigny vltozsa az letkorral.
A felnottek tlagosan 7,5 rt alszanak naponta (nagy egyni klnbsgek, pl. 3 ra)
Pacsirtk s baglyok.
Napszaki ritmus: testi funkcik ciklikus (24 rs) mintzata ltal kpzett biolgiai ra.
Krnyezeti jelzsek szerepe (vak napszaki ritmus 24,9 ra)
jet lag- idozna vlts s a muszakozs miatt felborul napszaki ritmus.
11. BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszk
www.erg.bme.hu 11 Alvsszakaszok Az alvs sorn tfle szakasz fordul elo:
az alvs ngyfle mlysgi szintje, s a
gyors szemmozgsos REM szakasz-lmok.
Szakaszok az jszaka folyamn vltakoznak.
Az alvsciklusok mintzata az letkorral is vltozik.
jszltt: 50 % REM
tves: 20-25%
Idos: 18%
Az regedssel egyfajta termszetes lmatlansg is jr.
12. BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszk
www.erg.bme.hu 12 Alvszavarok Ha az alvskptelensg krosodott nappali teljestmnyt vagy tlzott lmossgot eredmnyez.
INSZOMNIA
az alvs mennyisgvel vagy minosgvel val elgedetlensg
NARKOLEPSZIA
kros aluszkonysg, REM epizdok betrse a nappali rkban
APNO
alvsi lgzszavar
13. BME Ergonmia s Pszicholgia Tanszk
www.erg.bme.hu 13 lom Olyan tudatmdosuls, amelyben az emlkezeti kpek s a kpzeleti kpek idolegesen ssze-keverednek a klso valsggal.
Mindenki lmodik, csak nem mindenki tudja felidzni lmait. Mirt nehz felidzni az lmainkat?
Az lomban zajl esemnyek nagyjbl ugyanannyi idot vesznek ignybe, mint a val letben.
Az emberek megtanthatak arra, hogy felismerjk, mikor lmodnak.
lmok tartalmnak befolysolsa.
Sugallhatnak-e az lmok rtkes megoldsokat, tleteket?