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S3 – TEMA 6 Las lesiones

Departamento de Educación Física. S3 – TEMA 6 Las lesiones. INTRODUCCIÓN. La actividad física (AF), el deporte y el movimiento humano en general, plantea ciertos riesgos de cara a provocar lesiones.

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S3 – TEMA 6 Las lesiones

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Presentation Transcript

  1. Departamento de Educación Física S3 – TEMA 6Las lesiones

  2. INTRODUCCIÓN • La actividad física (AF), el deporte y el movimiento humano en general, plantea ciertos riesgos de cara a provocar lesiones. • Pero la falta de forma física provocada por la inactividad hace que se aumente el riesgo de lesiones provocadas por actividades cotidianas simples • El mejor tratamiento posible para las lesiones es su prevención • Consideramos lesión a todo tipo de mal, daño o disfunción que pueda sufrir nuestro cuerpo, cuando ha sido provocado por situaciones derivadas de la AF

  3. MODELO DE ARTICULACIÓN Músculo Tendón Inervación nerviosa Eje imaginario del hueso Ligamento Cartílago, menisco u otros Hueso Bolsa y líquido sinobial Caras articulares

  4. TIPOS DE LESIONES

  5. DEBIDAS A TRAUMATISMOS

  6. SÍNDROMES POR ABUSO

  7. OTRAS LESIONES

  8. EL MEJOR CONSEJO: El mejor seguro es la prevención Sigue las recomendaciones de tu profesor, son para tu seguridad. Cumple sus normas, no son caprichos, siempre tratan de prevenir accidentes • Progresión en el entrenamiento = no abordar más de lo posible • Calentamiento = adaptación progresiva al esfuerzo • Equipamiento correcto = evita riesgos • Normas de seguridad = se crean por los sucesos previstos o experimentados • Protocolos de prevención concretos para cada actividad • “Sentido común” = evitar conductas temerarias

  9. TRATAMIENTO EN CANCHA 1. ¿Qué le pasa? 2. Retirar ropa y observar 3. Recapitular como ocurrió 6. ¿Hay lesiones o molestias alrededor? 4. ¿Hay herida, moratón…? 5. ¿Puede moverse con normalidad?

  10. TRATAMIENTO EN CANCHA Efecto largo (40 min). Cómodas de utilizar. Caras y no siempre se Tienen. Efecto largo (45-60 min). Gel enfriado en congelador. Fáciles de moldear. Han de guardarse en un congelador. Efecto corto. Casi siempre posible. No sobre heridas abiertas. NUNCA COLCAR LAS BOLSAS DIRECTAMENTE SOBRE LA PIEL, CUBRIRLAS CON PAÑOS

  11. TRATAMIENTO EN CANCHA • III. VENDAJE COMPRESIVO: para contrapresionar hemorragias internas de partes blandas lesionadas. Después del enfriamiento. • IV. REPOSO: evitar carga o movimiento en la parte lesionada 24 o … horas. • V. ELEVACIÓN: para facilitar el retorno sanguíneo y reducir la tumefacción. • VI. CALOR: según qué lesión y nunca antes de 48 horas.

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