1. Att bli en vinnare med kognitiv coaching Eva Rusz

2. Att coacha sig själv • Klicka på högtalaren för att lyssna! • Du blir vad du tänker • Bättre, • starkare eller • mera lugn

3. Coacha sig själv • En vinnare gör det omöjliga möjligt • Typiska situationer • Identifiera dina mål, utmaning • Formtoppa dig själv = vilja att nå målet • Vinna över sig själv utan att kliva över någon annan • Nya mål • Vinnarskallar. Stenmark, Svan, • Mental vilja, teknik, vilja och attityd = kontroll • Våga tänka annorlunda

4. Bortförklaringar

5. Spår 5 Bortförklaringar • Målet är att misslyckas. (typiskt mig…) • Skylla ifrån sig • Tur och otur • Självbild • Det är aldrig försent • Aktiv tanketräning

6. Verktyg: principer, Kbt Kognitiv beteende träningMad, sad = glad • idrottsmänniskor

7. Träna dig till att bli en vinnare

8. Man kan träna sig till att bli en vinnare • Att aldrig vara nöjd • Att aldrig sätta upp gränser • Att aldrig ge sig inför svårigheter • Vinna istället för att försvinna • Du ska kunna mäta målet • Toppform TV4

9. Motgångar ger styrka • Robinsson • Förlorartyperna – vinnartyperna • Idol • Förlorarna blir vinnarna • Självbild, självmedvetenhet • Jag ska visa att jag blir det jag tänker

10. Prestationsutveckling • Positiv psykologi • Vad gör att man går framåt • Varför blev vissa så framgångsrika

11. Möjligheter i motgång • Rörelseträning för tanken • Är det omöjligt att segla jorden runt? • Att våga • Vad är möjligt

12. Lyssna igenom hemma i lugn och ro • Klicka på högtalaren på varje bild. • Här kommer ytterligare en om filosoferna.. • Lycka till