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Higiene corporal

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Higiene corporal

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  1. Higiene corporal

  2. La importancia de la HIGIENE • La higiene corporal es el primer paso para evitar todo tipo de infecciones • Los microbios son los responsables de estas infecciones, y es necesario tomar medidas para evitar que nos hagan daño

  3. Microbios • Es importante conocer los escondites de los gérmenes dañinos • Manos sucias • Basura • Pisos y ropas sucias • Agua no potable • Animales • Frutas y verduras sin lavar

  4. ¿A qué zonas del cuerpo deberemos prestar más atención a la hora de realizar nuestra higiene?

  5. Las Manos • Los Dientes • Los Oídos • Los Pies, Uñas y Callos • Infección urinaria • Piel • Úlceras por Presión

  6. Las Manos • Es importante lavarse las manos antes y después de ir al baño • Antes de comer • Después de tocar los animales

  7. La correcta higiene oral protege tu salud y es parte esencial de una vida saludable Evite la formación de placas bacterianas y de caries con un buen cepillado. Boca sana

  8. Los oídos • En los oídos, a veces, se producen tapones de cerumen • Éstos están formados por cera, que es una sustancia de color amarillo oscuro, formada por la secreción de las glándulas sudoríparas del oído • En ocasiones, esta cera se acumula y provoca obstrucción del oído

  9. ¿Cuáles son los síntomas de un tapón de oído? Disminución de la audición Dolor de oídos Sensación de taponamiento Zumbidos Sensación de inestabilidad ¿Cómo se pueden prevenir? No emplee bastoncillos para limpiarse los oídos con demasiada frecuencia Evite las zonas dónde el aire tenga polvo o residuos Es conveniente que, una vez al año, su médico le explore el oído Los Oídos

  10. Las de las manos, tienden a quebrarse Las de los pies son aún más duras y pueden infectarse por hongos Hay que mantener las uñas limpias y cortarlas con frecuencia Las Uñas

  11. Las Uñas • Hay que realizar frecuentemente la pedicura, siempre con los utensilios bien desinfectados • Hay que cortar las uñas después de haber lavado y secado los pies, para que estén más suaves y no te lastimes • Las uñas deben mantenerse en línea recta y no muy cortas • Las orillas se limarán para evitar que se entierren, pero nunca se cortarán

  12. Juanetes y Callos • Se trabajan con piedra pómez • Nunca los cortes, ni intentes usar cuchillas. Puedes dañar la piel • Emplear ungüentos, parches o líquidos para eliminarlos. Si es muy molesto acude a un especialista.

  13. Utiliza zapatos cómodos, holgados que no aprieten los dedos obligándolos a posiciones poco naturales Debes evitar que tus dedos queden en flexión o sobrepuestos No debes usar zapatos de plástico o sandalias con tiras en los dedos Calzado adecuado

  14. Calzado adecuado • Los zapatos nuevos tienen que quedarte cómodos cuando los compres • No debes comprarlos “suponiendo” que van a estirar • Aunque te queden cómodos, debes ir acostumbrándote a ellos poco a poco • Úsalos una o dos horas al día, aumentando paulatinamente hasta que la horma se amolde a tus pies y tu andar

  15. Elevar las piernas un rato cada día, para mejorar la circulación de las extremidades inferiores No usar ropa muy ajustada No usar ligas para sostener las medias o calcetines ¿Qué debemos hacer?

  16. Infección Urinaria • La infección urinaria es la presencia de microorganismos en los diferentes órganos que forman el aparato urinario • Los gérmenes ascienden desde la uretra hacia la vejiga y el riñón • El reservorio de estos microbios es el tracto gastrointestinal • Para confirmarla es necesario realizar un urocultivo y analizarlo

  17. ¿Cuándo debemos sospechar de que tenemos una Infección Urinaria? • Síntomas: • Necesidad urgente y frecuente de orinar • Picazón o quemazón en la uretra al orinar • Dolor al orinar • Aparición de sangre en orina • Color turbio, lechoso (espeso) o anormal de la orina • Fiebre y escalofríos

  18. ¿Cómo debemos recoger el urocultivo? • Es muy importante recoger bien la orina, pues muchas veces está contaminada, para ello: • Lavaremos la zona con agua jabonosa • La enjuagaremos y secaremos • Dejaremos caer en el inodoro una pequeña cantidad antes de tomar la muestra • Recogeremos la orina en un recipiente limpio, que se entregará al personal médico

  19. ¿Cómo prevenir la Infección Urinaria? • Es aconsejable beber una gran cantidad de líquidos • Hay que realizar una correcta y diaria higiene corporal de la zona, siempre de delante hacia atrás • No usar ropas ajustadas • Evitar la humedad y usar ropa de algodón

  20. Diabetes mellitus Menopausia Lavado y productos de higiene femenina Clima caliente Humedad en la zona anogenital Incontinencia. Obesidad Limpieza de la región anogenital de atrás a adelante Enfermedades sistémicas crónicas (lupus, tiroidopatía..) Factores predisponentes de la Infección Urinaria

  21. Higiene de la Piel • Normas básicas • Utilizar agua templada, no caliente • Jabones no abrasivos. • Limitar los baños mejor ducha. • Evitar la fricción con toallas • Utilización frecuente de emolientes, “hay que hidratar la piel” • Cuidado con la piel erosionada. • Protegernos del sol.

  22. ¿POR QUÉ DEBEMOS PROTEGERNOS DEL SOL? • Fotoenvejecimiento • Intolerancias solares • Fotoinmunosupresion • Cáncer de piel

  23. IMPORTANCIA DEL CANCER DE PIEL

  24. MELANOMA

  25. AUTOEXPLORACIÓN

  26. Consulte con el dermatólogo: • Ante cualquier lesión. • Intolerancia solar. • Consulte con el farmacéutico: • Elegir el fotoprotector más adecuado a su tipo de piel • En condiciones especiales: embarazo, niños, si está tomando algún medicamento...

  27. Úlceras por presión ¿Qué son? • Son lesiones de la piel ocasionadas en aquellas partes del cuerpo que están sometidas a una presión determinada y por un tiempo prolongado • Es una situación muy frecuente que acompaña a las personas que no pueden moverse • Algunas de las zonas involucradas se muestran en la figura

  28. ¿Por qué se producen? • Cuanto más mayores somos, nuestra piel tiene una regeneración más lenta • Hay una disminución del riego sanguíneo en la piel • La falta de Vitamina C puede aumentar la fragilidad de los vasos sanguíneos • Colchones y sillas duras • La humedad debida a la incontinencia urinaria ( uso de absorbentes)

  29. ¿Cómo podemos prevenir las úlceras? • Examinar el estado de la piel a diario • Mantener la piel seca y limpia • Utilizar jabones con bajo potencial irritativo • Lavar la piel con agua tibia y evitar el uso de alcoholes (de romero, colonias..) • Aplicar cremas hidratantes • Usar lencería de tejidos naturales • No realizar masajes sobre prominencias óseas

  30. ¿Cómo debemos cuidar estas úlceras? • Las úlceras cicatrizan mejor cuando están limpias, se puede hacer con suero salino • Hay que protegerlas de las infecciones: • Recoger muestras de las úlceras para ver si están infectadas • Tratamiento con antibióticos si el paciente presenta bacteriemia o celulitis • Higiene adecuada de la piel y curas periódicas

  31. ¿Y cómo sabremos si nuestra úlcera está infectada? • En la mayor parte de los casos una limpieza y desbridamiento eficaz imposibilita el trabajo de las bacterias • Síntomas de una úlcera infectada • Inflamación • Calor • Dolor • Olor • Exudado purulento

  32. Higiene = Salud FIN…………GRACIAS POR ESCUCHAR!!!

  33. Neus: Neus: ENCUESTA DE HIGIENE CORPORAL -Las siguientes preguntas son acerca de la higiene corporal. -Por favor revise bien todas sus respuestas y marque solamente una respuesta para cada pregunta. -Por favor, no escriba su nombre en este formulario. -Todas las respuestas que recibamos de usted se mantendrán en privado.

  34. Realiza una higiene corporal completa: 1.     Cada día 2.     Cada dos días 3.     Una vez a la semana

  35. ¿Utiliza bastoncillos para limpiarse los oídos? 1.     Sí 2.     No.

  36. Para cortarse las uñas, ¿acude a un especialista? En caso afirmativo indique cual: 1.     pedicura 2.     podólogo

  37. ¿Tiene usted alguno de estos problemas en los pies? 1.     hongos en las uñas 2.     juanetes 3.     callos 4.     dedos montados

  38. ¿Ha tenido en los últimos dos años una infección urinaria? 1.     Sí 2.     No En caso afirmativo, ¿le han hecho un UROCULTIVO? 1.     Sí 2.     No

  39. ¿Toma usted antibióticos sin prescripción médica para infecciones de orina? 1.     Sí 2.     No

  40. ¿Ha Tenido en los últimos dos años un problema en la piel? En caso afirmativo indique cual: .................................

  41. ¿Ha acudido a un dermatólogo por un lunar que pique, o se haya hecho grande? 1.     Sí 2.     No

  42. En verano, ¿utiliza cremas con filtro solar para pasear o ir a la playa? 1.     Sí 2.     No.

  43. ¿Tiene o ha tenido alguna úlcera por presión por haber estado inmovilizado un tiempo? 1.     Sí 2.     No

  44. ¿Tiene problemas de incontinencia urinaria? 1.     Sí 2.     No En caso afirmativo: ¿utiliza compresas de incontinencia? 1.Sí 2.No

  45. ¡MUCHAS GRACIAS POR SU COLABORACIÓN!