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2011 ma première année de running

2011 ma première année de running. Ma 1 ère course : le 23 janvier 2011 à Mornas (vaucluse). Trial de 11,5 km 300m de dénivelé : 212 ème sur 335 en 1h04. Le 11 février 2011 : le tour des remparts à Avignon. Course 11km FFA : 391 ème sur 781 en 52mn31 vitesse : 12.56km/h.

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Presentation Transcript

  1. 2011 ma première année de running

  2. Ma 1ère course : le 23 janvier 2011 à Mornas (vaucluse) Trial de 11,5 km 300m de dénivelé : 212ème sur 335 en 1h04

  3. Le 11 février 2011 : le tour des remparts à Avignon Course 11km FFA : 391ème sur 781 en 52mn31 vitesse : 12.56km/h

  4. Le 27 février 2011 : Mon 1er 10km FFA à Nîmes (gard) Course 10km FFA : 206ème sur 341 en 49mn55 vitesse : 12.02km/h

  5. Le 13 mars 2011 : la foulée du Chasselas le Thor (84) Trail de 13km : 145ème sur 300 en 1h08mn vitesse : 11.47km/h

  6. Le 3 avril 2011 : 2ème 10km FFA au Pontet (près Avignon) 10km FFA : 191ème sur 354 en 47mn09 vitesse : 12.72km/h

  7. Le 17 avril 2011 : Trail Camp de César à Laudun (gard) 17.5 km 600m de dénivelé : 153ème sur 248 en 2h23mn vitesse : 7.33 km/h

  8. Le 1er mai 2011 : mon 1er semi-marathon à Nîmes 21.1 km FFA : 466ème sur 1107 en 1h43mn vitesse : 12.27 km/h

  9. Le 22 mai 2011 : Trail à Plan d’Orgon (13) 12 km 300m de dénivelé : 31ème sur 80 en 1h03mn vitesse : 11.40 km/h

  10. Le 12 juin 2011 : Trail à Saint-Victor (Gard) 13.5 km 250m de dénivelé : 66ème sur 157 en 1h08mn vitesse : 11.88 km/h

  11. Le 26 juin 2011 : Semi-marathon de Gigondas (84) 21.1 km 600m de dénivelé : 124ème sur 505 en 1h53mn vitesse : 11.18 km/h

  12. Le 10 juillet 2011 : Trail à Sérignan (Vaucluse) 12 km 150m de dénivelé : 105ème sur 224 en 1h02mn vitesse : 11.58 km/h

  13. Le 4 août 2011 : Trail de Millas (66) 16.8 km 400m de dénivelé : 92ème sur 265 en 1h31mn vitesse : 11.05 km/h

  14. Le 11 septembre 2011 : La cité des Papes Avignon 10km FFA : 178ème sur 541 en 45mn19 vitesse : 13.24 km/h

  15. Le 2 octobre 2011 : Marathon du Luberon 42km195 avec 200m de dénivelé : 74ème sur 216 en 4h01 vitesse : 10.50 km/h

  16. Le 23 octobre 2011 : Trail de St Saturnin (84) 10km500 avec 200m de dénivelé : 176ème sur 437 en 49mn55vitesse : 12.62 km/h

  17. Le 6 novembre 2011 : Course de la colline à Orange 12 km 100m de dénivelé : 61ème sur 151 en 1h01mn vitesse : 11.80 km/h

  18. Le 13 novembre 2011 : Trail à Vaison-la-Romaine (84) 11.5 Km 200m de dénivelé : 124ème sur 289 en 54mn42 vitesse : 12.61 km/h

  19. Le 4 décembre 2011 : Beaumes de Venise (84) Trail de 13 km et 300m de dénivelé : 101ème sur 368 en 1h02 vitesse : 12.77 km/h

  20. Le 30 décembre 2011 : La corrida de Noël à Bagnols (30) Course en ville de 6.2 km départ 18h : ème sur en vitesse :

  21. Ma 1ère année de running en chiffre : 1 marathon2 semi marathons3 courses 10km FFA10 trails de 10km à 17.5km18 courses en 2011 sur 275 km2600 km à l’entrainementRecord vitesse en 2011 :45mn19 sur 10km1h43 au semi marathon4h01 au marathon

  22. A très bientôt pour de nouveaux rendez-vous en 2012 :

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