BASKETBAL

1. BASKETBAL Herné činnosti Ing. Veronika Šeligová ZŠ Sačurov

2. Prihrávky • Prihrávať a chytať loptu je kľúčom pre efektívny pohyb lopty do pozície z ktorej hráč môže vystreliť v úspešnú strelu. • Hráči si prihrávajú loptu aby mali loptu v držaní a tým vytvorili možnosti na streľbu. • Prihrávky by mali byť krátke a prudké, pretože dlhé a slabé prihrávky môžu sa stať pravdepodobne korisťou súpera. • Prihrávajúci hráč mal by prihrať loptu spoluhráčovi nad jeho pásom a v úrovni jednoduchého dosahu. Hráči ktorí sú schopnejší prihrávať a chytať loptu musia pracovať na fintovaní prihrávky, naznačiť prihrávku na jednu stranu a prihrať na druhú.

3. Prihrávka od pŕs Lopta je prihrávaná s dvoma rukami od pŕs do spoluhráčovej oblasti okolo jeho hrudníka. Lopta je držaná obidvoma rukami s roztiahnutými prstami, dlane rúk sa nedotýkajú lopty. Prihrávka je robená dopredu s ťahom rúk a rýchlym pretočením zápästí. Lopta je prihratá tak, že príjemca lopty ju môže dostať povyše svojho pása, ale nie nad hlavou. Hráč v basketbalovej pozícii musí urobiť krok ku cieľu kde chce prihrať. Prihrávka od zeme Lopta sa môže iba raz odraziť od zeme. Lopta od zeme je vo vzdialenosti dvoch tretín medzi prihrávajúcim hráčom a hráčom, ktorý loptu prijíma. Hráč urobí výkrok dopredu ku cieľu prihrávky, spoluhráč chytá loptu okolo pásu v pripravenej basketbalovej pozícii. Prihrávky dvoma rukami

4. Prihrávky dvoma rukami Prihrávka ponad hlavu • Hráč je v basketbalovom postoji, loptu drží nad svojím čelom, s lakťami dnu, ktoré sú ohnuté v 90° uhle. • Hráč vykročí v smere prihrávky, rýchlo prihrá loptu, predĺži svoje ramená a ohne zápästia a prsty. • Vypustenie lopty ide cez prvý a druhý prst na oboch rukách. • Dlane rúk sú otočené dolu k zemi.

5. Zlá technika chytania lopty môže znamenať stratu lopty a zmarenú šancu dať kôš. Technika chytania lopty: Hráč musí dať rukou signál, kde chce loptu. Hráč musí urobiť pohyb ku prihrávke - vykročiť ku lopte, nie od lopty. Hráč musí sledovať ako príde lopta do jeho rúk. Hráč keď chytá loptu použije obe ruky. Ruky sú pripravené pre príjem lopty, dlane natočené ku hráčovi, ktorý prihráva a palce sú natočené ku sebe. Chytanie lopty

6. Ďalšie prihrávky • Z rúk do rúk (hand-off pass) a prihrávka malým nadhodením (flip pass) • S jednou rukou – prihrávka od zeme • S jednou rukou – zo strany trčaním ruky a s otvoreným krokom (open step) a potom s uzatvoreným krokom (shut step alebo crossover step) • S jednou rukou – baseballová alebo oštepárska (javelin) prihrávka • Prihrávka s pravou a ľavou rukou trčaním od ramena

7. Vedenie lopty - dribling Postoj driblujúceho hráča: • telo je v rovnováhe, hruď vzpriamená, voľná paža tá bráni od súpera • hlava je hore, pohľad smeruje dopredu • zápästie je uvoľnené, prsty smerujú od seba • hráč tlačí loptu k zemi všetkými prstami • vždy prstami udržiava kontakt s loptou • nohy v kolenách mierne pokrčené, sú od seba - väčšia stabilita

8. Dribling umožňuje hráčovi: postupovať s loptou uniknúť súperovi, alebo si chrániť loptu vytvoriť vhodnú príležitosť na streľbu na kôš uvoľniť spoluhráčov Rýchly dribling využíva sa pri protiútoku, keď hráč musí dôkladne viesť loptu a pritom šprintovať súčasne musí sledovať hru, spoluhráčov aj súperov na zdokonalenie rýchleho driblingu cvičiť slalomový pohyb s loptou a výmenou rúk Dribling

9. Rôzne formy driblingu vysoký, vpredu, vzadu, pri tele, od tela chrbtom k obrancovi, križujúci pred telom, nízky, medzi nohami

10. rovnováha tela poloha strieľajúcej ruky určuje trajektóriu (oblúkovú dráhu ) a smer lopty druhá ruka je vodiaca Začiatok streľby a postupné vyrovnanie sa bedrá kolená mierne napnuté, vystieranie paže v lakti a súčasne ohýbanie zápästia Streľba na kôš

11. Zdroje: www.baskettrener.sk/.../Principy%20spravneho%20prihravania.pdf www.infovek.sk Obrázky vyhľadávané pomocou http://image.google.sk/