1 / 8

Športová príprava - basketbal

Športová príprava - basketbal. Autor : Zuzana Žitniaková. Nácvik obranných HČJ. Výchovné ciele : viesť žiakov k zodpovednosti ku kolektívu Pohybové zručnosti : výpomoc v obrane Pohybové schopnosti : rozvoj rýchlostných a silových schopností. Úvodná časť. rozohriatie všeobecné rozcvičenie

purity
Télécharger la présentation

Športová príprava - basketbal

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Športová príprava - basketbal Autor: Zuzana Žitniaková

  2. Nácvik obranných HČJ • Výchovné ciele: viesť žiakov k zodpovednosti ku kolektívu • Pohybové zručnosti: výpomoc v obrane • Pohybové schopnosti: rozvoj rýchlostných a silových schopností

  3. Úvodná časť • rozohriatie • všeobecné rozcvičenie • špeciálne rozcvičenie 2-takt, streľba z výskoku, prihraj a bež, strelecké pokusy z čiary TH

  4. Hlavná časť • beh max. rýchlosťou – dlhé 2-takty • 1:1 od polovce ihriska do 3 košov • 2:2 od polovice ihriska do košov • riadená hra 5:5

  5. pokusy s čiary TH, 6 košov bez prerušenia • kondičná príprava (kľuky, švihadlo, prednosy, sedy – ľahy)

  6. Záverečná časť • Uvoľňovacie cvičenia - strečing

  7. Použitá literatúra: • Lubomír Dobrý: Malá škola basketbalu • ŠŠK: fotoarchív

  8. Ďakujem za pozornosť

More Related