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HIGIENE DEL SUEÑO EN LA INFÁNCIA 0-3

HIGIENE DEL SUEÑO EN LA INFÁNCIA 0-3. 1.ASPECTOS QUE INTEGRAN LA HIGIENE DEL SUEÑO Para conseguir una adecuada higiene del sueño hay que tener en cuenta 4 FACTORES: .Horarios .Rutinas .Hábitos .Normas. 2.POR QUE NO DUERME EL NIÑO? TIPOS DE INSOMNIO

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HIGIENE DEL SUEÑO EN LA INFÁNCIA 0-3

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Presentation Transcript

  1. HIGIENE DEL SUEÑO EN LA INFÁNCIA 0-3

  2. 1.ASPECTOS QUE INTEGRAN LA HIGIENE DEL SUEÑO Para conseguir una adecuada higiene del sueño hay que tener en cuenta 4 FACTORES: .Horarios .Rutinas .Hábitos .Normas

  3. 2.POR QUE NO DUERME EL NIÑO? TIPOS DE INSOMNIO -Insomnio del toque de queda. -Insomnio por falta de asociaciones. -Insomnio por ingestanocturnarecurrente. OTRAS DIFICULTADES... -Parasomnias: terrores nocturnos, habla nocturna, eneuresis.. -Desórdenes del ritmo circadiano. El 98% de los problemas de sueño son debidos al mal establecimiento de rutinas.

  4. 3.HERRAMIENTAS A EMPLEAR 1.ESTABLECIMIENTO DE RUTINAS PREVIAS AL MOMENTO DE IR A DORMIR. RESPETAR LOS HORARIOS 2.SEGUIR UN MISMO MODO DE PROCEDER A LA HORA DE ACOSTAR AL NIÑO, UN MIMO HÁBITO. 3.CREAR UN CLIMA ADECUADO PARA EL DESCANSO. 4.TRASMITIR SEGURIDAD/CONFIANZA ,TRANQUILIDAD Y FIRMEZA. 5.AYUDAR A QUE EL NIÑO APRENDA A RELAJARSE Y DORMIRSE SOLO, HACER QUE EL NIÑO SEA Y SE SIENTA SEGURO.

  5. 4.DUDAS QUE SURGEN EN ESE MOMENTO… -Ceder o no a las demandas? -Angustia a la separación para los padres. “Es muy importante tener presente que el niño aprende a dormir de la forma en que se le enseña. Si no se hace adecuadamente, cuando ocurran los despertares nocturnos fisiológicos, el niño reclamará los hábitos a los que está acostumbrado para dormirse (los brazos de los padres, el canto, etc.).

  6. -Uso del reforzamiento diferencial. El refuerzo positivo. -Que son los beneficios secundarios y como evitarlos? -Trinomio: autonomía-seguridad-autoestima.

  7. . LA HABITACIÓN DEL NIÑO/A .Transición de la cuna a la cama. Aspectos a tener en cuenta: -Edad del niño. -Características del propio de niño. -Situación familiar.

  8. 5.CASOSPRÁCTICOS -Manifestación de resistencia a la cama y problemas con el lugar asignado para dormir. -Retraso en conciliar el sueño o despertares recurrentes. -Miedos y ansiedades asociados a la cama, noche o dormir.

  9. NECESIDAD DE SUEÑO I VIGILIA A LO LARGO DE LA INFANCIA 0-6 meses 18-20 h/día Sueño prácticamente continuo con períodos de vigilia muy cortos 2 meses 18-20 h/día Se empieza a establecer ritmo nictameral 3 meses 18-20 h/día Duerme 8 h seguidas durante la noche 6-12 meses 15-16 h/día Duerme 10 h seguidas durante la noche 1-3 años 12-14 h/día Sueño polifásico (dos siestas y un sueño nocturno) 4-5 años 10-12 h/día Se inicia sueño monofásico nocturno SIGUE

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