Onnellisuus ja hyvinvointi. Terveen tunnetasapainon kehittämine n. Avausajatus. Sakkeus – Luuk. 19:1-10 Huonoista ja surullisista ajatuksista iloisiin ja onnellisiin tunteisiin. Jäänmurtaja. Etsi henkilö, jota et tunne kovin hyvin.
Une image / un lien ci-dessous est fourni (tel quel) pour télécharger la présentation
Politique de téléchargement : le contenu du site vous est fourni TEL QUEL pour votre information et votre usage personnel ; il ne peut être vendu, concédé sous licence ni partagé sur d’autres sites sans l’accord de son auteur.Le contenu vous est fourni TEL QUEL, pour votre information et votre usage personnel uniquement.Téléchargez la présentation en cliquant sur ce lien.Lors du téléchargement, si vous ne parvenez pas à télécharger une présentation, l’éditeur a peut-être supprimé le fichier de son serveur.Pendant le téléchargement, si vous ne parvenez pas à obtenir une présentation, le fichier a peut-être été supprimé par l’éditeur.
Avausajatus • Sakkeus – Luuk. 19:1-10 • Huonoista ja surullisista ajatuksista iloisiin ja onnellisiin tunteisiin.
Jäänmurtaja • Etsi henkilö, jota et tunne kovin hyvin. • Esitelkää itsenne ja kertokaa toisillenne yhdestä iloisimmasta hetkestä, jonka koitte kuluneella viikolla.
Kuin vuokaleivokset… • Terveet ja onnelliset tunteet eivät ole vain kuorrutusta elämän leivoksissa. • Ne ovat leivos itsessään.
Kuin purjehtiessa… • Saamme vääjäämättä välillä myötä- ja välillä vastatuulta. • Tarvitsemme sekä myönteisiä että kielteisiä tunteita. • Hyvä tasapaino myönteisten ja kielteisten tunteiden välillä auttaa meitä kukoistamaan – purjehtimaan ongelmien läpi ja nauttimaan matkasta!
Paavalin kokemus Olen oppinut tulemaan toimeen sillä, mitä minulla on. Tunnen köyhyyden ja hyvinvoinnin, olen tottunut kaikkeen ja kaikenlaiseen, syömään itseni kylläiseksi ja näkemään nälkää, elämään runsaudessa ja puutteessa. Kestän kaiken hänen avullaan, joka antaa minulle voimaa. Te teitte silti hyvin, kun autoitte minua vaikeuksissani.Fil. 4:11-14
Paavalin kokemus • Katsokaa saamianne jakeita ja listatkaa ne ohjeet, joita Paavali antaa meille terveiden ja onnellisten tunteiden vaalimiseksi. Ryhmä A - Fil. 4:1-7 Ryhmä B - Fil. 4:8-13 Ryhmä C - Fil. 4:14-20
Miksi positiiviset tunteet ovat niin tärkeitä? • Positiiviset tunteet avartavat mieltämme. • Positiiviset tunteet auttavat meitä toipumaan stressaavista tilanteista. • Positiiviset tunteet kasvattavat sietokykyämme ja vahvistavat meitä kohtaamaan haasteita.
Emotionaalinen tasapaino • Useimmilla ihmisillä myönteisten ja kielteisten tunteiden suhde on 2:1. • Jos suhdeluku on 3:1, tunne-elämämme on paljon paremmassa kunnossa.
Emotionaalinen tasapaino • Mitkä ovat niitä kielteisiä tunteita, jotka estävät meitä elämästä onnellista, toiveikasta, rakkaudentäyteistä ja tyydytystä tuovaa elämää?
Emotionaalinen tasapaino • Jotkin kielteiset tunteet ovat normaaleja terveitä reaktioita surullisiin tai haastaviin tilanteisiin. • Toiset kielteiset tunteet voivat vetää meidät epätoivon syövereihin, jolloin tunnemme itsemme täysin toivottomiksi ja liian surullisiksi. • Mieti jotakin kielteistä tunnetta, jonka koit hiljattain. Millainen vaikutus sillä oli mielenrauhaasi, terveyteesi, onnellisuuteesi, ihmissuhteisiisi jne.?
Kielteisiä tunteita - Viha • Tyytymättömyy-den, suuttumuk-sen ja vihamieli-syyden tunteita jotakuta tai jotakin kohtaan.
Kielteisiä tunteita - Inho • Ällötyksen ja kuvotuksen tunteita jotakin tai jotakuta kohtaan, joka kuulostaa, tuntuu, näyttää, maistuu tai haisee pahalle.
Kielteisiä tunteita - Pelko • Ahdistuksen tunnetta todellisesta, todennäköisestä tai mahdollisesta tilanteesta, jota et kykenisi selvittämään kovin hyvin.
Kielteisiä tunteita - Turhautuminen • Ärtymystä siitä, että tavoitteiden saavuttaminen kestää oletettua kauemmin tai joku on kriittinen sinua kohtaan silloin kun yrität parhaasi.
Kielteisiä tunteita - Syyllisyys • Katumuksen, surun ja vastuun tunteita silloin kun ajattelet tehneesi jotakin väärää tai satuttaneesi jotakuta.
Kielteisiä tunteita - Suru • Menetyksen, osattomuuden, avuttomuuden tai yksinäisyyden tunteita, tai tunne siitä, että on tullut väärinymmärretyksi.
Kielteisiä tunteita - Stressi • Tunne siitä, että sinulta vaaditaan enemmän kuin mihin pystyt tai jos et ole tehokkaampi sinut luokitellaan epäonnistujaksi.
Terveitä, onnellisia tunteita – Kunnioittava ihmetys • Ihmetyksen tunne, kun kohtaa jotakin kaunista luonnossa tai toisessa ihmisessä. • Uskomaton tunne siitä, että olemme osa jotakin suurempaa, kuten maailmankaikkeutta tai ihmiskuntaa.
Terveitä, onnellisia tunteita - Inspiraatio • Kyky tunnistaa erinomaisuutta toisessa ihmisessä. • Ihminen inspiroituu ja innostuu havaitsemaan erinomaisuutta myös itsessään.
Terveiden, myönteisten tunteiden vaaliminen Kuinka voimme saavuttaa terveen ja myönteisen tunnetasapainon? • Innostava Raamatun tutkiminen • Miellyttävä liikunta • Myönteisten ajatusten ajatteleminen • Hauskan elokuvan katsominen • Hyvin sujuneiden asioiden miettiminen • Rakkaiden ihmisten kanssa vietetty aika • Ystävän kanssa juttelu jne.
5 tapaa saavuttaa emotionaalinen hyvinvointi • Löydä yhteys toisiin ihmisiin hengellisellä, emotionaalisella ja sosiaalisella tasolla. • Ole aktiivinen. • Kiinnitä huomiota luonnon, elämän, kauneuden, ihmissuhteiden ym. yksityiskohtiin. • Ole antelias. • Jatka oppimista ja kasvamista.
Entäpä oma tunnetasapainosi? • Pareittain: • Keskustelkaa siitä, kuinka oma terve tunnetasapainonne auttaa tarjoamaan lapsellennekin myönteisen tunnetasapainon.
