Egészségtudatos életmód és az egészséggondozás szemlélete

1. Egészségtudatos életmód és az egészséggondozás szemlélete Ridegné Cseke Irén Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar

2. „Az egészség a korona az ember fején, de csak beteg láthatja azt meg.” (Egyiptomi közmondás) Ridegné Cseke Irén

3. Forrás: www.rakellen.hu „A rák ellen, az emberért, a holnapért!” Társadalmi Alapítvány

4. Califano megfogalmazása szerint: „az egyén többet tehet saját egészségéért, mint bármely orvos, kórház, gyógyszer vagy egzotikus gyógyászati eljárás”. Ridegné Cseke Irén

5. Egészség-magatartás: • azoknak a viselkedéselemeknek, attitűdöknek az összessége, amelyek az egyén egészségének megóvásában, megromlásában vagy visszaállításában szerepet játszanak, függetlenül attól, hogy ezek a viselkedéselemek tudatosan az egészségre irányulnak-e. Ridegné Cseke Irén

6. Az egészség-magatartás öt fő tényezőben nyilvánul meg: (orvosi szociológia szerint) • Csoport, egyén attitűdje, életstílusa a rizikófaktorokkal szemben. • Betegségekre utaló tünetek észlelése és értékelése. • Orvoshoz fordulás, betegszerep felvétele betegség esetén. • Együttműködés az orvossal a gyógyítás, rehabilitáció folyamán. • Egészségügyi ismeretszint (egészségre, kockázati tényezőkre, betegségekre vonatkozó ismeretek). Ridegné Cseke Irén

7. Egészségi ismeret: az egyén egészségével kapcsolatos tájékozottsági szintjét jelzi Ridegné Cseke Irén

8. Egészségi készségek: az egészségi követelményeket biztosító tevékenységek, amelyek magas fokú begyakorlottságot tesznek lehetővé anélkül, hogy tudatosan ellenőriznénk Ridegné Cseke Irén

9. Egészségi szokás: begyakorlott cselekvéssor, amit automatikusan, a figyelem ráirányítása nélkül végzünk; az ismeret, készség talaján alakul ki Ridegné Cseke Irén

10. A szokások kialakítása: • döntő szerep a családé ►viselkedési minta, utánzás • következetesség, meggyőzés • egészséget elősegítő szokások • káros szokások megelőzése Ridegné Cseke Irén

11. Egészségi szükséglet: az emberi élet folyamatosságát és fejlődését biztosító feltételek rendszere Ridegné Cseke Irén

12. EGÉSZSÉG: a teljes testi (szomatikus), lelki (pszichés) és szociális jólét állapota, s nem pusztán a betegség, nyomorékság hiánya (az Egészségügyi Világszervezet - WHO meghatározása szerint) Ridegné Cseke Irén

13. Az egészség nem állandó, hanem dinamikusan változó állapot; magába foglalja: • az egészségi állapot változásait (a fejlődés folyamata nem egyenletes, hanem életszakaszonként alakul), • az egészség átmeneti romlását, • az egészség javíthatóságát, fejleszthetőségét. Ridegné Cseke Irén

14. Holisztikus egészségszemlélet: • a mai egészségmodell az embert egészében szemléli, • mindhárom összetevő (szomatikus, pszichés, szociális tényező) egyszerre, egymással összefüggésben, kölcsönhatásban történő értelmezése holosz: teljes, egész holisztika: egészség, teljesség Ridegné Cseke Irén

15. Egészségmegőrzés: az egészséges egyének számára a megfelelő lehetőségeket hozza létre az „egészségi jólét” állapotának megtartására Ridegné Cseke Irén

16. Egészségmegőrzés céljai: • egyenlő lehetőséget biztosítani mindenkinek a jó egészségi állapotra • meghosszabbítani az átlagos élettartamot • minőséget adni azokhoz az évekhez, amit az átlagos élettartam meghosszabbodásával nyertünk Ridegné Cseke Irén

17. E három célkitűzés összefoglalva: Életet adni az évekhez és egészséget adni az élethez. Ridegné Cseke Irén

18. Az egészségmegőrzés érdekében: • csökkenteni kell a környezet káros hatásait • növelni kell a szervezet alkalmazkodóképességét • minél magasabb szintű egészségkulturáltsággal rendelkezünk, annál hatékonyabban valósul meg az egészségmegőrzés Ridegné Cseke Irén

19. A társadalom hatása az egyén életére, egészségére: 1. Spontán módon: mikro- és makroközösségein keresztül > az egyén elsajátítja az ott tapasztalt életmódot, gondolkodásmódot, az azokban rejlő értékrendet, cselekvési formákat Ridegné Cseke Irén

20. 2. Célzottan: intézményrendszerein keresztül >>főként oktatási, jogi, egészségügyi rendszerén Ridegné Cseke Irén

21. 3. Rejtetten: a társadalmi javak elosztási rendszerén keresztül >> ez dönti el alapvetően, mihez, mely javakhoz fog tudni hozzáférni, szükségleteit milyen szinten, milyen minőségben elégítheti ki Ridegné Cseke Irén

22. Egészségkulturáltság: a szocializáció során alakul ki Ridegné Cseke Irén

23. A szocializáció tartalma: a kultúra >> a felhalmozott anyagi és szellemi javak Ridegné Cseke Irén

24. A kultúra átadása: • a szociális közvetítés révén történik • a közvetítéssel átadott kultúrát a befogadó elsajátítja (interiorizálja) • az interiorizált kultúra = kulturáltság, műveltség Ridegné Cseke Irén

25. A nevelés célja: a kulturáltság, műveltség kialakítása Ridegné Cseke Irén

26. Az egészségkulturáltság: • a kulturáltság része • az egészségnevelés célja az egészségkulturáltság kialakítása • Összetevői: --- egészségi állapot --- életmód Ridegné Cseke Irén

27. Egészségi állapot: azoknak a külső és belső viszonyoknak az összessége, amelyek között a személy létezik, s amelyek hosszabb, rövidebb ideig jellemzik Ridegné Cseke Irén

28. Egészségi állapotot meghatározó tényezők: Életmód (43 %) Belső tényezők (27 %) • örökletes adottságok/genetika Külső tényezők/környezeti hatások (19 %) • természeti környezet (éghajlat, ivóvíz stb.) • társadalmi környezet • életkörülmények (kereset, lakás, táplálkozás) • egészséges és biztonságos munkakörülmények Egészségügyi ellátás minősége (11 %) Ridegné Cseke Irén

29. A népesség (lakosság) egészségi állapotát kifejezi: • a születéskor várható élettartam • az általános halálozási arányszám • a különböző betegségek előfordulása és gyakorisága • életmód Ridegné Cseke Irén

30. Vezető halálokok: • szív- és érrendszeri betegségek • daganatos megbetegedések • erőszakos halállal végződő események (baleset, gyilkosság, öngyilkosság) Ridegné Cseke Irén

31. Életmód: körülményeink, szokásaink, amelyek közt és ahogyan élünk, amelyek jellemzők ránk és meghatározzák egyéniségünket Ridegné Cseke Irén

32. Az életmód belső szerkezete:1)feltételek, lehetőségek2)szükségletek, indítékok3)életvitel Ridegné Cseke Irén

33. életkor nem egészségi állapot iskolázottság foglalkozás fogyasztás tárgyi felszereltség urbanizáltság lakóhely munkahely időkeret közlekedés családnagyság erkölcsi normák jogi szabályok társas szerepek szokások, hagyományok 1)Feltételek, lehetőségek Ridegné Cseke Irén

34. 2) Szükségletek, indítékok • létszükségletek • „birtoklási” szükségletek • önmegvalósítási szükségletek • a szellemi feltételeknek az egyén és csoport által ismert, elfogadott elemei • érdekek • életelvek • célok • tervek Ridegné Cseke Irén

35. munka pihenés szórakozás művelődés napirend táplálkozás gyermeknevelés egészségvédelem öngyógyítás 3) Életvitel Ridegné Cseke Irén

36. Gondolatok az egészséges életmódról

37. „A jövő orvosa nem orvosságot fog felírni betegeinek, hanem érdekeltté fogja tenni őket abban, hogy étrendjük segítségével jól karbantartsák magukat, hogy megelőzzék a betegségeket.” (Thomas A. Edison) Ridegné Cseke Irén

38. „Azért egyél, hogy élj, és ne azért élj, hogy egyél! A sok étel sok betegséghez vezet.” (Ben Franklin) Ridegné Cseke Irén

39. „Ismerni a jót könnyebb, mint követni”. (Kölcsey Ferenc) Ridegné Cseke Irén

40. „Ép testben ép lélek.” (Iuvenalis, római költő) Ridegné Cseke Irén

41. „A tiszta földet könnyebb megmunkálni, mint azt, amelyet bedudvásítottak.” (Bartók Béla) Ridegné Cseke Irén

42. „A Természet minden túlzásnak ellensége.” (Hippokratész) Ridegné Cseke Irén

43. „…mert ki az erős? Az, aki legyőzi rossz szokásait.” (Ben Franklin) Ridegné Cseke Irén

44. „Az egészségvédelem nemcsak orvosi, de pedagógiai feladat is: ha többet nevelünk, kevesebbet kell gyógyítanunk.” (Fodor József) Ridegné Cseke Irén

45. „…mert tudás és ismeret kell ahhoz a joghoz is, hogy ki-ki saját élete feletti beleszólással ellenőrizhesse mindazokat a dolgokat, amelyektől élete, egészsége függ.” (Ottawai Egészségügyi Karta, 1986) Ridegné Cseke Irén

46. „Az egészség nagy kincs, az egyetlen, amely arra érdemes, hogy ne csak időt, verejtéket, fáradtságot, vagyont vesztegessünk rá, de még az életünket is kockára tegyük a nyomában: hiszen nélküle az élet csak szánalmas botrány…” (Montaigne: Bölcsességek könyve) Ridegné Cseke Irén

47. „Az egészség nem minden, de az egészség nélkül minden semmi.” (Schopenhauer) Ridegné Cseke Irén

48. Az egészség érték az egyén és a társadalom számára egyaránt. Ridegné Cseke Irén

49. A pozitív egészség jegyei: • jó közérzet • kiegyensúlyozottság • megelégedettség • munkakedv • kreativitás • életöröm • pozitív társas kapcsolatok • empátia • problémaviselés • célszerű alkalmazkodás • terhelhetőség Ridegné Cseke Irén

50. Az egészséges életmód 12 pontja 1. Személyi higiéné 2. Egészséges táplálkozás 3. Több mozgás 4. Stressz-tűrés, stressz-kezelés 5. Baleset-megelőzés 6. Kiegyensúlyozott szexualitás 7. Nem dohányzás Ridegné Cseke Irén