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BASES BIOLOGICAS Y FISIOLOGICAS. Metodología de la valoración funcional del rendimiento físico. CONCEPTO DE CONDICION FISICA. Actividad física: movimiento del cuerpo humano producido por una contracción muscular con un gasto energético.
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BASES BIOLOGICAS Y FISIOLOGICAS Metodología de la valoración funcional del rendimiento físico
CONCEPTO DE CONDICION FISICA • Actividad física: movimiento del cuerpo humano producido por una contracción muscular con un gasto energético. • Entrenamiento: actividad física regular. Planificada, estructurada y repetitiva. El organismo está en constante equilibrio: homeostasis. Si un estímulo rompe la homeostasis el organismo intenta reestablecerla e incluso superar el nivel inicial (supercompensación) para cuando vuelva a aparecer el estímulo.
CONCEPTO DE VALORACION FUNCIONAL • ¿Porque un deportista es mejor que otro desde el punto de vista físico?. • Para responder se suelen dar los siguientes pasos: • Intentar descomponer el deporte en cuestión en varios componentes. • Elegir el test más adecuado para cada componente. • Medir objetivamente cada test. • Evaluar los resultados comparándolas con los valores de otros deportistas, o con los valores encontrados anteriormente en el mismo deportista. • Todo ello nos debería ayudar a prescribir el entrenamiento y, en algunos casos, a predecir la marca deportiva.
RENDIMIENTO DEPORTIVO • Capacidades condicionales: condición física y condición motriz. • Capacidades coordinativas: condición perceptivo motriz (técnica). • Rendimiento motor: la suma de las capacidades condicionales, coordinativas y psicológicas.
RENDIMIENTO DEPORTIVO • Factores: • Factor genético, que incluye la edad, la entrenabilidad, las características antropométricas, cardiovasculares y musculares heredadas. • Relación de un entrenamiento adecuado con los años de entrenamiento hasta la fecha. • El estado de salud, que incluye lesiones, fatiga, dieta y toma de drogas.
Bases metodológicas de la valoración funcional del rendimiento físico • Tradicionalmente se ha utilizado la ergometría: medición del trabajo físico (tapiz rodante). • En la actualidad se utiliza la valoración funcional: se mide el trabajo físico y otros parámetros fisiológicos (tapiz rodante + FC). • Valoración funcional: evaluación objetiva de las capacidades funcionales de un sujeto para realizar una tarea deportiva o motriz. • Se utilizan una o varias pruebas funcionales (tests) para medir una o varias variables fisiológicas o físicas.
Características metodológicas de la valoración funcional • Relevancia de la variable para el deporte practicado. • Realizarse en el marco de un programa de entrenamiento. • Especificidad: cicloergómetro en ciclistas. Los tests de campo son más específicos pero menos fiables que los de laboratorio (condiciones ambientales). • Control rígido (protocolo rígido): no comparar tests diferentes. El VO2max no es igual en cicloergómetro que en tapiz. • Control evolutivo cíclico: en el fútbol lo normal es realizar entre 2 y 3 sesiones de test por año. • Interpretación rápida y expuesta al entrenador y deportista. • Respeto a los derechos del deportista: confidencialidad. • Validez, objetividad y variabilidad.
OBJETIVOS DE LA VALORACION FUNCIONAL • Control médico deportivo: estado de salud. • Evaluación del progreso del deportista durante la rehabilitación de una enfermedad o accidente deportivo. • Valoración de la aptitud física: puntos fuertes y débiles del deportista en relación al deporte que practica. • Prescribir individualmente el entrenamiento. • Detección de talentos: comparar datos y hacer un pronóstico de futuro. • Diagnóstico funcional: control evolutivo. ¿El programa de entrenamiento ha sido efectivo?. • Pronóstico de rendimiento: predicción de resultados en competición. • Control y optimización del rendimiento. • Investigación fisiológica y pruebas experimentales.
ERGOMETROS Cuantifican el trabajo físico realizado. • Banco o escalón. Se controla el peso del sujeto, la altura del banco, la cadencia y el tiempo. • Cicloergómetro. Los futbolistas no llegan al esfuerzo máximo por agotamiento. • Cinta rodante. Se controla el peso del deportista, la velocidad y la inclinación. • Otros: remoergómetro, cinta rodante para esquí, manivela para piragua o canoa, piscinas ergométricas, túnel del viento, etc. Protocolos y fases (calentamiento, prueba propiamente dicha y recuperación). Pruebas directas si se analizan gases espirados. Pruebas indirectas se valora el trabajo y la FC (por ejemplo). Triangulares si aumenta progresivamente la carga o rectangulares si se mantiene estable. Continuo si no hay pausas o discontinuo si las hay.
